Diskuze
Nesnášíte posilovnu? Zamakejte si pod širým nebem
Děkujeme za pochopení.
O32l83d44ř97i93c53h 35J48a21n39e93č95e10k
ano, souhlas, ale poopravil bych, že "kliky vzadu" (to na triceps) se dá dělat i s nataženýma nohama (je to tak těžší ) a hlavně, že záda při nich jsou rovná (jak se píše v popisu, ale na obrázku už je to jinak) a pánev se při nich pohybuje SVISLE a TĚSNĚ PODÉL lavičky, ne šikmo dopředu půl metru před ní!
a posiluje se před během, nikoliv až po ("neulehčovat si práci nohama, protože ty už mají padla")!!!
P40e21t33r 34K27l98e39i52n
Posiluje se po běhu. Běh se používá jako rozehřátí organismu. V posilve bud běh nebo jízda na kole. Máte to popletený. Po cvičení se akorát strečinguje.
M35i20c17h44a80l 24N49o47v28á30k
Cvičení s vahou vlastního těla s nářadím, které najdete v každém parku, lese, atd. se nazývá Calinestics. Nyní je oblibě mnoho jeho variant jako Freeletics, atd. Výhodou je dostupnost všem, dá se cvičit opravdu kdekoliv. Zkuste mrknout na jednoho z propagátorů street calinestics, stojí to za to: https://www.youtube.com/watch?v=v6iQnGq55po
P30e90t96r 69B38r89é84m
Napsáno s nadhledem, lehkostí a vtipem. Jednoduše popsané cviky, doplněné oku lahodícími fotografiemi. Tleskám!
J40i32r45i 17S76l78a61v32i86k
Děláte při běhání silový trénink? Já jsem minulý rok hledal články na toto téma, narazil jsem na doporučení, že by silový trénink měl být s těžkým železem a méně opakování, protože lehčí železo a hodně opakování, to je to, co děláme při běhání, tudíž si svaly jen zbytečně unavíme. A ještě, že by se měl silový trénink zařadit do těžkých dnů, aby odpočinkové byly fakt jen na regenarci. Tak to tak zkouším zhruba 1/2 roku, ale spíš to je kontraproduktivní, často cítím větší únavu v nohách a když nejsem zrovna unavenej, tak mi to běhá spíš podle oběmu km než podle počtu nazvedaných kg. Dělám to jen pro sebe, ani nechodím na závody, akorát jsem čekal, že mi to třeba během pár měsíců začnu běhat rychleji, ale nic se nedostavilo. Jak jste na tom vy? PS: Na chalupě při štípání dříví cítím větší sílu a kondičku, takže cvičím asi dobře, jen se to vůbec neprojevilo na běhání.
L53e17n59k17a 57H90a78l96á72m37k62o23v38á
Tak nejak to delam i ja, jen mam k tomu i plavani a obcas volejbal (ten asi na sazonu zavodu vynecham, ale misto toho zase zacne splhani po horach). Snazim se cvicit, tak jak popisujete, jen si davam pozor, abych nohy nedelala pred delsim behem. To pak citim unavu, jak popisujete a neni to idealni. Jestli mi pri necem "zrelaxuji" svaly, je to plavani.
J85i11ř91í 19S72t14r12m69i81s42k48a
+1 kdo rozkliknul tento článek jen kvůli slečne na obrázcích...
M85i76c93h45a57e40l 55M21e92n45s94i40k
0,
protože jsem ho rozklikl kvůli svému odporu k posilovně,
ale na Tvou výzvu jsem to napravil a s velkými obrázky je článek ještě hezčí
P68e22t71r 98R28a72p64č62a31n
Souhlasím s článkem. V posilovně je spousta rušivých elementů. Někteří více než na cvičení myslí na to, jak vypadají, do fitka se musí dojet/dojít a je to klimatizovaná místnost. Já preferuji pohyb v přírodě a otužování, jenže přírody ubývá. Ustupuje nenažraným lidem. Všemi těmi camelbaky a funkčními nesmysly podporujeme ničení přírody a dnešní sportovec už nežije s přírodou, ale spíš proti ní :-)
R26o92b59e15r84t 69T87r27á83v17n70í73k
Hm, jak asi camelbak ničí přírodu? Já ho nosím na zádech a piju z něj vodu...
P20e30t80r 96H42a48r42a80n50t
Otázkou je jestli je předvádění cviků takto na veřejných prostranstvích pro daného člověka lepší než v posilovně s podobně postiženými :-)
Nicméně cviky jsou OK a dají se dělat kdekoliv, takže si každý může vybrat
A30n92t89o70n32í95n 10T15i83c96h27e79r27a
Předváděním na veřejnosti je šance vyvolat u dalších lidí touhu si také pěkně zacvičit
Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?
Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...
Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou
Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství
Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...
Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem
Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor
Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...
Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka
Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...
Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku
Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....
OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře
Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...
Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví
Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...
Prodej bytu 3+1, 77 m2, Kačice, ul. K farmě
K farmě, Kačice, okres Kladno
4 900 000 Kč