• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Chůzí se skvěle spalují tuky. Zkuste se zúčastnit dálkového pochodu

    Kdo nemůže nebo nechce běhat, chodí. Oko chodcovo, nezatíženo drastickým nedostatkem kyslíku, totiž víc vidí. Navíc s sebou můžete vzít i děti a ty rodinné příslušníky, které by běh přivedl k rychlému funusu. Přečtěte si, jak si svých sto jarních kilometrů užije každý bez ohledu na věk, váhu a stav trénovanosti.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    A60l39o67i66s 59J38i81n22d97r57a 9230914787125

    Prave ze rychlou chuzi se hubne a docela dost. Jenom se nesmite pak zase do sytosti napapat. Jak tam dole nekdo pise, vydaj musi byt vetsi nez prijem. Navic telo muze zacit lepe metabolizovat, takze lepe travite. Takze ono je to slozitejsi. Rozhodne rychla chuze je lepsi nez beh, protoze to nezatezuje tolik klouby.

    +1/0
    14.4.2015 14:18

    J97o98s88e14f 67S15t81a76ň26u75r43a 2913355826478

    Jedno velké plus tady nikdo nezmínil. Turisté jsou v drtivé většině slušní a pohodoví lidé. Na trasách se zdraví i když se neznají a mají pozitivní myšlení.

    +1/0
    14.4.2015 11:58

    K45a69r18e56l 80N93o28v85o13t92n45y 6489411599275

    Pro ty, kterym 100 km nestaci a chteji vetsi vyzvu je dobry Berchtesgadener Wanderfestival ( www.berchtesgadener). Letos se to dokonce dela jako challenge s dalsim 24 hodinovymi pochody v Bavorsku.

    0/0
    10.4.2015 9:09

    K53a56r83e63l 27N97o69v20o59t33n78y 6449631339735

    Sakra, ten odkaz se nevlozil cely, takze znova

      www.berchtesgadener

    0/0
    10.4.2015 9:14

    K34a55r44e76l 38N48o65v21o83t83n22y 6959951679285

    A zase ne, takze google :-)

    +1/0
    10.4.2015 9:14

    J73o32s58e71f 28V58o38l18f83í76k 4348195849773

    ...Akci „Sto jarních kilometrů“ organizoval ČSTV už v roce 1957 a já si dodnes pamatuju, jak jsme jako děti na škole v přírodě honili zápisy kilometrů do průkazky Buď fit..

    -----------------

    Mohl byste mi ukázat průkazku "Buď fit" v roce 1957?

    0/−1
    6.4.2015 12:29

    J45a40n 93S21o78u46k10u71p 1134204616415

    On ale nepíše, že si ji plnil už v roze ´57.

    +1/0
    9.4.2015 10:58
    Foto

    L72u10b50o31m12í12r 91D85u10f29e71k 8445733454251

    tak já su turista a loni sem do toho víc zakomponoval běh. A tydle věci se nemají rády.

    Nikdy pro mě nebyl problém ujít naráz tůry do 100 km, ale co sem začal běhat i přes týden, tak najednou to problém je.

    Přes týden v úterý a čtvrtek tak dohromady 15 km a v pátek v noci po 50 km sem musel si dat hodinouvou pauzu a pak co každých 7 km pivo, abych ušel aspoň dalších 25 km. Pro mě nečekané.

    Takže turistika dobrá je, ale jak už psal kdosi níže, moc se tím nehubne. Více méně vážím furt stejně a běháním zhubnu víc.

    0/0
    6.4.2015 11:16

    J71a67n 51S28o63u87k74u52p 1884114266585

    Tu zkušenost mám taky, krátký pravidelný běh paradoxně vedl k poklesu výdrže na delší trase. Hlavně náročnější trek a běh jsou dvě kompletně rozdílné disciplíny, které spolu nemají téměř nic společného. Narozdíl od autora té myšlenky tedy chodce nepovažuju ani náhodou za pre-stádium běžce.

    0/0
    9.4.2015 11:08

    K66a55r69e21l 96N40o55v58o86t86n80y 6739421339835

    Turistika, zvlast vysokohoroska se asi nema rada s nicim. Chodim lezt po skalach, delam dlouhe (vysoko)horske tury bez problemu, ale v telocvicne me staci 3 kolecka a funim jak lokomotiva. A co se hubnuti tyce, je to sporne. Ja jsem sice nabral 20kg od te doby, co to delam, ale mam ted naprosto idealni pomer vyska/vaha/sila a podle lekaru jsem naprosto ucebnicovy priklad zdraveho cloveka.

    0/0
    10.4.2015 9:14

    M57a73r95e29k 74R63ů74ž42i29č83k55a 9723658291204

    Před měsícem jsem začal chodit s hrou Ingress, nachozeno mám 170 + km a 6kg je dole. Něco na tom chození bude. Na běhání jsem lenoch, asi tou tloušťkou.

    0/0
    3.4.2015 19:27

    F49i14l53i44p 45F25a87j31t41l 6884251

    S tou slecnou bych sel taky:-)

    +12/0
    3.4.2015 19:24

    J58o38s89e92f 19K94a79r40f11í56k 7692355626830

    Mě dokonce napadlo i několik možných způsobů spalování tuků a kupodivu chůze mezi nimi nebyla ;-D

    +4/0
    7.4.2015 12:46

    A34n35t85o65n34í73n 35J48i46r81á37s39e95k 7186946356415

    úplně stejné myšlenky... vypadá sqěle !

    +1/0
    8.4.2015 18:29

    B17o14h26u34m83i48l 20P88e75t42r64a72s 1503244511692

    Ses-li nadrzenej, navrhuji redtube.

    +3/0
    8.4.2015 19:39

    J19o20s39e32f 96L67o62p76a21t56a 2627629233

    On myslel určitě že by se slečnou šel sbírat smrkové šišky na zimní otop.

    0/0
    14.4.2015 18:30

    M86i83c15h69a48l 64K18r37e98j84č25í 1956880911193

    16. května - Praha-Prčice - jubilejní 50. ročník!!! Bylo by hezké vidět rekordní účast :-)R^

    +2/0
    3.4.2015 19:16

    J62o96z32e39f 66S29t85e77b71i37l73a 3535377155777

    Pochod Praha-Prčice je hezká procházka, letos si vyšlápnu pro 13botičku ;-)

    +1/0
    3.4.2015 18:07
    Foto

    J31i85ř95í 12K90o36n94e33č84n15ý 4230709347935

    Ještě bych článek doplnil o "poutě", resp. poutní cesty. V Evropě například do Santiaga de Compostela (tzv. Camino de Santiago) nebo třeba ve Skotsku West Highland Way. To jsou chuťovky pro chodce/poutníky. ;-)

    +4/−1
    3.4.2015 11:30

    M42a42r15i57e 10K78o87v26á94ř42o37v18á 9220769944932

    Do Santiaga bych šla ráda a do skotských Highlands bych se taky ještě jednou podívala. Na Ben Nevis jsem už vyšla.

    0/0
    3.4.2015 18:18

    J37i13ř59í 76H98o28v93o97r64k24a 8387216272255

    Třeba Via Mala, okruh Hochkönig. Pro začínajicí turisty ideální- v ceně převezou zavazadla

    0/0
    3.4.2015 20:33

    J95a94n 90K45o38c32i25á53n 9570271607362

    Na sobě mám otestováno, že chozením se nehubne. Ve své minulé práci jsem nachodil 15-20 km denně s krátkými pauzami na kontrolu (dělal jsem supervizora jednou jsem si to dokonce změřil pomocí GPS) navíc prakticky každý druhý výkend jsem ztrávil na horské tůře. Za celou dobu jsem nijak významněji nezhubl i přes to, že jsem jedl zdravě a přiměřeně. Zhubl jsem až když jsem začal pravidelně běhat. Dále mám kamaráda který je  značně obézní  (jak doporučuí v článku) - každý volný čas tráví na horských tůrách a to orapvdu pořádných (jde se prakticky od svítání do soumraku a stejně nehubne. Prsotěš chuze je určitě zdravá, ale na hubnutí je málo intenzivní.

    +4/−10
    3.4.2015 10:56

    J52a68n 93H78l59a98v38a57t12ý 7639922357758

    No a vidíte, já intenzivním chození zhubnul.

    +3/0
    3.4.2015 14:25

    V48á44c49l43a70v 66Š70u11b97r47t 9457713828537

    Marně bádám, co znamená "prsotěš", ale český jazyk jste rozhodně obohatil:-)

    +1/0
    3.4.2015 15:08

    M78a50r79t84i97n 50T55e58p10l28a14n 9247980635243

    Tak jste pravděpodobně nejedl přiměřeně vůči energetickému výdaji plynoucímu z chůze ;-) Nicméně ano, běh je na hubnutí o dost lepší než chůze.

    +4/0
    3.4.2015 17:04

    M61a12r69i25e 96K93o81v81á81ř89o56v59á 9370159334312

    Taky jsem chozením (a přiměřenou dietou) zhubla a co je důležité, váhu si udržuji. Přibrala jsem 25 kg vinou nemoci a teď mám zpět váhu jako v šestnácti. Ale můj syn, který podniká dlouhé výšlapy do hor, běhá a jezdí na kole, místo hubnutí neustále pomalu přibírá.

    +1/0
    3.4.2015 18:25

    J95o15s30e87f 77P26a64g52á78č 3266483262454

    Muzu potvrdit co pisete. U me to bylo presne tak. Chodil jsem intenzivne 3 mesice a nic. Ale pripravilo me to na behani. Hned prvni beh po cca 2 letech a v poho 4 km. Po dvou a pul mesicich beham pravidelne 3x tydne po 5ti,6ti km a mam 5 kg dole aniz bych drzel jakoukoli dietu.

    +1/−1
    3.4.2015 19:02

    T29o71m13á55š 48H94o76r30a 2749885718965

    Částečně máte pravdu, částečně nikoliv. K hubnutí neboli snižování tělesné váhy může dojít tehdy kdy množství energie přijaté potravou je nižší než energetický výdej těla. Je pochopitelné že při nižší intenzitě pohybu tělo spotřebovává méně energie a tudíž "hubne" pomaleji, než při činnosti energeticky náročnější. Ale to neznamená že chůz nízké intensity není zátěží.

    +1/0
    3.4.2015 19:56

    J67a88n 38S48o22u50k35u77p 1324974936205

    Chozením se hubne, ale je to celé patrně trochu složitější. Jednak dochází k zapojování menšího množství partií, častý efekt je, že člověk sice zhubne, ale na váze to nejde poznat, protože nabere na hmotě. Druhá věc je, že na delších trasách člověk víc vyhládne a následně dost skokově nabírá ztracenou energii zpět - v těch nejméně vhodných podobných.

    0/0
    9.4.2015 11:04

    M85a97r95t59i90n 97P58o76s46p61í20š85i10l 8205411386127

    a co teprve koloběh, to je krása

    0/0
    3.4.2015 8:46

    R56u17d43o32l30f 87M86e26n40š38í89k 6692926462345

    Díky za článek a inspiraci. Běžec ze mě nikdy s velkou pravděpodobnoszí nebude, ale chůzi miluju :-).

    +3/0
    3.4.2015 8:36





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.