• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Chůzí se skvěle spalují tuky. Zkuste se zúčastnit dálkového pochodu

    Kdo nemůže nebo nechce běhat, chodí. Oko chodcovo, nezatíženo drastickým nedostatkem kyslíku, totiž víc vidí. Navíc s sebou můžete vzít i děti a ty rodinné příslušníky, které by běh přivedl k rychlému funusu. Přečtěte si, jak si svých sto jarních kilometrů užije každý bez ohledu na věk, váhu a stav trénovanosti.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    A20l98o59i79s 22J18i24n80d81r28a 9480404867115

    Prave ze rychlou chuzi se hubne a docela dost. Jenom se nesmite pak zase do sytosti napapat. Jak tam dole nekdo pise, vydaj musi byt vetsi nez prijem. Navic telo muze zacit lepe metabolizovat, takze lepe travite. Takze ono je to slozitejsi. Rozhodne rychla chuze je lepsi nez beh, protoze to nezatezuje tolik klouby.

    +1/0
    14.4.2015 14:18

    J75o85s43e47f 88S59t81a80ň70u69r80a 2613465416258

    Jedno velké plus tady nikdo nezmínil. Turisté jsou v drtivé většině slušní a pohodoví lidé. Na trasách se zdraví i když se neznají a mají pozitivní myšlení.

    +1/0
    14.4.2015 11:58

    K89a25r85e53l 95N69o39v63o25t95n90y 6989221539385

    Pro ty, kterym 100 km nestaci a chteji vetsi vyzvu je dobry Berchtesgadener Wanderfestival ( www.berchtesgadener). Letos se to dokonce dela jako challenge s dalsim 24 hodinovymi pochody v Bavorsku.

    0/0
    10.4.2015 9:09

    K69a52r35e81l 57N29o15v26o11t37n20y 6489391779275

    Sakra, ten odkaz se nevlozil cely, takze znova

      www.berchtesgadener

    0/0
    10.4.2015 9:14

    K74a76r97e89l 65N41o93v43o26t70n21y 6709461569895

    A zase ne, takze google :-)

    +1/0
    10.4.2015 9:14

    J37o52s11e26f 55V79o88l22f19í72k 4248585439573

    ...Akci „Sto jarních kilometrů“ organizoval ČSTV už v roce 1957 a já si dodnes pamatuju, jak jsme jako děti na škole v přírodě honili zápisy kilometrů do průkazky Buď fit..

    -----------------

    Mohl byste mi ukázat průkazku "Buď fit" v roce 1957?

    0/−1
    6.4.2015 12:29

    J40a61n 46S50o29u91k18u55p 1224444366355

    On ale nepíše, že si ji plnil už v roze ´57.

    +1/0
    9.4.2015 10:58
    Foto

    L63u69b85o82m58í36r 62D98u67f47e23k 8315473844641

    tak já su turista a loni sem do toho víc zakomponoval běh. A tydle věci se nemají rády.

    Nikdy pro mě nebyl problém ujít naráz tůry do 100 km, ale co sem začal běhat i přes týden, tak najednou to problém je.

    Přes týden v úterý a čtvrtek tak dohromady 15 km a v pátek v noci po 50 km sem musel si dat hodinouvou pauzu a pak co každých 7 km pivo, abych ušel aspoň dalších 25 km. Pro mě nečekané.

    Takže turistika dobrá je, ale jak už psal kdosi níže, moc se tím nehubne. Více méně vážím furt stejně a běháním zhubnu víc.

    0/0
    6.4.2015 11:16

    J88a27n 51S82o60u84k85u18p 1744304276635

    Tu zkušenost mám taky, krátký pravidelný běh paradoxně vedl k poklesu výdrže na delší trase. Hlavně náročnější trek a běh jsou dvě kompletně rozdílné disciplíny, které spolu nemají téměř nic společného. Narozdíl od autora té myšlenky tedy chodce nepovažuju ani náhodou za pre-stádium běžce.

    0/0
    9.4.2015 11:08

    K81a90r25e18l 73N89o91v19o13t39n59y 6469601589755

    Turistika, zvlast vysokohoroska se asi nema rada s nicim. Chodim lezt po skalach, delam dlouhe (vysoko)horske tury bez problemu, ale v telocvicne me staci 3 kolecka a funim jak lokomotiva. A co se hubnuti tyce, je to sporne. Ja jsem sice nabral 20kg od te doby, co to delam, ale mam ted naprosto idealni pomer vyska/vaha/sila a podle lekaru jsem naprosto ucebnicovy priklad zdraveho cloveka.

    0/0
    10.4.2015 9:14

    M20a27r39e98k 65R63ů13ž90i14č39k82a 9503498551944

    Před měsícem jsem začal chodit s hrou Ingress, nachozeno mám 170 + km a 6kg je dole. Něco na tom chození bude. Na běhání jsem lenoch, asi tou tloušťkou.

    0/0
    3.4.2015 19:27

    F65i64l94i53p 71F83a59j72t32l 6394371

    S tou slecnou bych sel taky:-)

    +12/0
    3.4.2015 19:24

    J81o35s38e79f 90K33a84r74f68í77k 7752635626590

    Mě dokonce napadlo i několik možných způsobů spalování tuků a kupodivu chůze mezi nimi nebyla ;-D

    +4/0
    7.4.2015 12:46

    A90n86t85o34n32í50n 45J23i46r73á63s91e88k 7746256466935

    úplně stejné myšlenky... vypadá sqěle !

    +1/0
    8.4.2015 18:29

    B10o70h82u37m74i20l 23P15e97t75r79a76s 1293114121452

    Ses-li nadrzenej, navrhuji redtube.

    +3/0
    8.4.2015 19:39

    J62o83s96e35f 50L80o92p23a44t61a 2737879113

    On myslel určitě že by se slečnou šel sbírat smrkové šišky na zimní otop.

    0/0
    14.4.2015 18:30

    M58i68c38h73a77l 14K80r34e84j79č73í 1806350561693

    16. května - Praha-Prčice - jubilejní 50. ročník!!! Bylo by hezké vidět rekordní účast :-)R^

    +2/0
    3.4.2015 19:16

    J68o93z44e70f 28S38t14e76b89i95l23a 3165567485757

    Pochod Praha-Prčice je hezká procházka, letos si vyšlápnu pro 13botičku ;-)

    +1/0
    3.4.2015 18:07
    Foto

    J10i32ř21í 55K39o46n16e97č24n30ý 4760609827205

    Ještě bych článek doplnil o "poutě", resp. poutní cesty. V Evropě například do Santiaga de Compostela (tzv. Camino de Santiago) nebo třeba ve Skotsku West Highland Way. To jsou chuťovky pro chodce/poutníky. ;-)

    +4/−1
    3.4.2015 11:30

    M26a98r92i20e 33K29o10v89á54ř58o96v81á 9770419594702

    Do Santiaga bych šla ráda a do skotských Highlands bych se taky ještě jednou podívala. Na Ben Nevis jsem už vyšla.

    0/0
    3.4.2015 18:18

    J57i41ř58í 83H57o61v34o94r19k63a 8707796232925

    Třeba Via Mala, okruh Hochkönig. Pro začínajicí turisty ideální- v ceně převezou zavazadla

    0/0
    3.4.2015 20:33

    J67a55n 92K59o89c12i12á82n 9370481847552

    Na sobě mám otestováno, že chozením se nehubne. Ve své minulé práci jsem nachodil 15-20 km denně s krátkými pauzami na kontrolu (dělal jsem supervizora jednou jsem si to dokonce změřil pomocí GPS) navíc prakticky každý druhý výkend jsem ztrávil na horské tůře. Za celou dobu jsem nijak významněji nezhubl i přes to, že jsem jedl zdravě a přiměřeně. Zhubl jsem až když jsem začal pravidelně běhat. Dále mám kamaráda který je  značně obézní  (jak doporučuí v článku) - každý volný čas tráví na horských tůrách a to orapvdu pořádných (jde se prakticky od svítání do soumraku a stejně nehubne. Prsotěš chuze je určitě zdravá, ale na hubnutí je málo intenzivní.

    +4/−10
    3.4.2015 10:56

    J73a23n 73H61l15a55v36a66t87ý 7289762357578

    No a vidíte, já intenzivním chození zhubnul.

    +3/0
    3.4.2015 14:25

    V91á14c82l56a62v 49Š85u95b86r12t 9137323868397

    Marně bádám, co znamená "prsotěš", ale český jazyk jste rozhodně obohatil:-)

    +1/0
    3.4.2015 15:08

    M56a87r30t92i72n 38T82e48p60l43a14n 9177430235353

    Tak jste pravděpodobně nejedl přiměřeně vůči energetickému výdaji plynoucímu z chůze ;-) Nicméně ano, běh je na hubnutí o dost lepší než chůze.

    +4/0
    3.4.2015 17:04

    M74a90r30i44e 66K85o28v55á29ř87o62v87á 9670719194512

    Taky jsem chozením (a přiměřenou dietou) zhubla a co je důležité, váhu si udržuji. Přibrala jsem 25 kg vinou nemoci a teď mám zpět váhu jako v šestnácti. Ale můj syn, který podniká dlouhé výšlapy do hor, běhá a jezdí na kole, místo hubnutí neustále pomalu přibírá.

    +1/0
    3.4.2015 18:25

    J73o75s97e48f 45P94a55g48á51č 3196413692784

    Muzu potvrdit co pisete. U me to bylo presne tak. Chodil jsem intenzivne 3 mesice a nic. Ale pripravilo me to na behani. Hned prvni beh po cca 2 letech a v poho 4 km. Po dvou a pul mesicich beham pravidelne 3x tydne po 5ti,6ti km a mam 5 kg dole aniz bych drzel jakoukoli dietu.

    +1/−1
    3.4.2015 19:02

    T48o29m35á59š 31H95o80r68a 2649105208115

    Částečně máte pravdu, částečně nikoliv. K hubnutí neboli snižování tělesné váhy může dojít tehdy kdy množství energie přijaté potravou je nižší než energetický výdej těla. Je pochopitelné že při nižší intenzitě pohybu tělo spotřebovává méně energie a tudíž "hubne" pomaleji, než při činnosti energeticky náročnější. Ale to neznamená že chůz nízké intensity není zátěží.

    +1/0
    3.4.2015 19:56

    J68a41n 40S83o69u21k38u18p 1694384186935

    Chozením se hubne, ale je to celé patrně trochu složitější. Jednak dochází k zapojování menšího množství partií, častý efekt je, že člověk sice zhubne, ale na váze to nejde poznat, protože nabere na hmotě. Druhá věc je, že na delších trasách člověk víc vyhládne a následně dost skokově nabírá ztracenou energii zpět - v těch nejméně vhodných podobných.

    0/0
    9.4.2015 11:04

    M76a39r28t52i78n 35P35o25s49p16í10š61i12l 8655711896507

    a co teprve koloběh, to je krása

    0/0
    3.4.2015 8:46

    R86u72d64o96l79f 14M63e70n77š40í80k 6322106492395

    Díky za článek a inspiraci. Běžec ze mě nikdy s velkou pravděpodobnoszí nebude, ale chůzi miluju :-).

    +3/0
    3.4.2015 8:36





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.