• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Chůzí se skvěle spalují tuky. Zkuste se zúčastnit dálkového pochodu

    Kdo nemůže nebo nechce běhat, chodí. Oko chodcovo, nezatíženo drastickým nedostatkem kyslíku, totiž víc vidí. Navíc s sebou můžete vzít i děti a ty rodinné příslušníky, které by běh přivedl k rychlému funusu. Přečtěte si, jak si svých sto jarních kilometrů užije každý bez ohledu na věk, váhu a stav trénovanosti.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    A97l38o44i15s 58J81i62n32d96r21a 9930444337735

    Prave ze rychlou chuzi se hubne a docela dost. Jenom se nesmite pak zase do sytosti napapat. Jak tam dole nekdo pise, vydaj musi byt vetsi nez prijem. Navic telo muze zacit lepe metabolizovat, takze lepe travite. Takze ono je to slozitejsi. Rozhodne rychla chuze je lepsi nez beh, protoze to nezatezuje tolik klouby.

    +1/0
    14.4.2015 14:18

    J84o35s41e32f 33S93t16a61ň81u91r34a 2903715306818

    Jedno velké plus tady nikdo nezmínil. Turisté jsou v drtivé většině slušní a pohodoví lidé. Na trasách se zdraví i když se neznají a mají pozitivní myšlení.

    +1/0
    14.4.2015 11:58

    K14a62r60e83l 31N56o24v98o97t69n20y 6449121109705

    Pro ty, kterym 100 km nestaci a chteji vetsi vyzvu je dobry Berchtesgadener Wanderfestival ( www.berchtesgadener). Letos se to dokonce dela jako challenge s dalsim 24 hodinovymi pochody v Bavorsku.

    0/0
    10.4.2015 9:09

    K94a82r89e58l 90N23o92v12o68t51n22y 6919761619235

    Sakra, ten odkaz se nevlozil cely, takze znova

      www.berchtesgadener

    0/0
    10.4.2015 9:14

    K34a90r89e12l 25N17o41v82o49t52n38y 6219421349625

    A zase ne, takze google :-)

    +1/0
    10.4.2015 9:14

    J82o70s59e80f 30V39o17l81f71í90k 4898695589243

    ...Akci „Sto jarních kilometrů“ organizoval ČSTV už v roce 1957 a já si dodnes pamatuju, jak jsme jako děti na škole v přírodě honili zápisy kilometrů do průkazky Buď fit..

    -----------------

    Mohl byste mi ukázat průkazku "Buď fit" v roce 1957?

    0/−1
    6.4.2015 12:29

    J78a43n 32S31o46u55k85u53p 1214974546875

    On ale nepíše, že si ji plnil už v roze ´57.

    +1/0
    9.4.2015 10:58
    Foto

    L51u17b18o47m84í81r 68D44u87f39e30k 8275793914931

    tak já su turista a loni sem do toho víc zakomponoval běh. A tydle věci se nemají rády.

    Nikdy pro mě nebyl problém ujít naráz tůry do 100 km, ale co sem začal běhat i přes týden, tak najednou to problém je.

    Přes týden v úterý a čtvrtek tak dohromady 15 km a v pátek v noci po 50 km sem musel si dat hodinouvou pauzu a pak co každých 7 km pivo, abych ušel aspoň dalších 25 km. Pro mě nečekané.

    Takže turistika dobrá je, ale jak už psal kdosi níže, moc se tím nehubne. Více méně vážím furt stejně a běháním zhubnu víc.

    0/0
    6.4.2015 11:16

    J82a17n 40S34o26u70k34u35p 1734944876205

    Tu zkušenost mám taky, krátký pravidelný běh paradoxně vedl k poklesu výdrže na delší trase. Hlavně náročnější trek a běh jsou dvě kompletně rozdílné disciplíny, které spolu nemají téměř nic společného. Narozdíl od autora té myšlenky tedy chodce nepovažuju ani náhodou za pre-stádium běžce.

    0/0
    9.4.2015 11:08

    K86a17r96e27l 47N82o75v50o65t74n62y 6529151879885

    Turistika, zvlast vysokohoroska se asi nema rada s nicim. Chodim lezt po skalach, delam dlouhe (vysoko)horske tury bez problemu, ale v telocvicne me staci 3 kolecka a funim jak lokomotiva. A co se hubnuti tyce, je to sporne. Ja jsem sice nabral 20kg od te doby, co to delam, ale mam ted naprosto idealni pomer vyska/vaha/sila a podle lekaru jsem naprosto ucebnicovy priklad zdraveho cloveka.

    0/0
    10.4.2015 9:14

    M14a65r62e90k 69R13ů67ž30i70č79k81a 9823738881924

    Před měsícem jsem začal chodit s hrou Ingress, nachozeno mám 170 + km a 6kg je dole. Něco na tom chození bude. Na běhání jsem lenoch, asi tou tloušťkou.

    0/0
    3.4.2015 19:27

    F58i56l80i42p 13F79a95j26t53l 6274421

    S tou slecnou bych sel taky:-)

    +12/0
    3.4.2015 19:24

    J76o80s20e82f 44K55a82r90f86í16k 7312535156560

    Mě dokonce napadlo i několik možných způsobů spalování tuků a kupodivu chůze mezi nimi nebyla ;-D

    +4/0
    7.4.2015 12:46

    A43n25t54o78n84í91n 78J77i25r94á40s32e18k 7706966346685

    úplně stejné myšlenky... vypadá sqěle !

    +1/0
    8.4.2015 18:29

    B45o47h52u70m89i48l 59P96e47t37r90a97s 1163524351372

    Ses-li nadrzenej, navrhuji redtube.

    +3/0
    8.4.2015 19:39

    J36o56s46e80f 71L73o41p50a96t13a 2947879143

    On myslel určitě že by se slečnou šel sbírat smrkové šišky na zimní otop.

    0/0
    14.4.2015 18:30

    M33i73c29h88a81l 61K17r67e14j71č34í 1156280861543

    16. května - Praha-Prčice - jubilejní 50. ročník!!! Bylo by hezké vidět rekordní účast :-)R^

    +2/0
    3.4.2015 19:16

    J51o86z27e87f 86S95t80e43b50i86l86a 3735727205297

    Pochod Praha-Prčice je hezká procházka, letos si vyšlápnu pro 13botičku ;-)

    +1/0
    3.4.2015 18:07
    Foto

    J92i45ř64í 19K42o13n26e77č26n70ý 4720309687525

    Ještě bych článek doplnil o "poutě", resp. poutní cesty. V Evropě například do Santiaga de Compostela (tzv. Camino de Santiago) nebo třeba ve Skotsku West Highland Way. To jsou chuťovky pro chodce/poutníky. ;-)

    +4/−1
    3.4.2015 11:30

    M73a56r66i54e 54K95o54v25á77ř98o26v36á 9920859474932

    Do Santiaga bych šla ráda a do skotských Highlands bych se taky ještě jednou podívala. Na Ben Nevis jsem už vyšla.

    0/0
    3.4.2015 18:18

    J73i42ř93í 92H52o41v68o63r77k21a 8487696482705

    Třeba Via Mala, okruh Hochkönig. Pro začínajicí turisty ideální- v ceně převezou zavazadla

    0/0
    3.4.2015 20:33

    J26a33n 59K74o97c23i40á17n 9280651337472

    Na sobě mám otestováno, že chozením se nehubne. Ve své minulé práci jsem nachodil 15-20 km denně s krátkými pauzami na kontrolu (dělal jsem supervizora jednou jsem si to dokonce změřil pomocí GPS) navíc prakticky každý druhý výkend jsem ztrávil na horské tůře. Za celou dobu jsem nijak významněji nezhubl i přes to, že jsem jedl zdravě a přiměřeně. Zhubl jsem až když jsem začal pravidelně běhat. Dále mám kamaráda který je  značně obézní  (jak doporučuí v článku) - každý volný čas tráví na horských tůrách a to orapvdu pořádných (jde se prakticky od svítání do soumraku a stejně nehubne. Prsotěš chuze je určitě zdravá, ale na hubnutí je málo intenzivní.

    +4/−10
    3.4.2015 10:56

    J30a86n 20H26l75a33v91a78t75ý 7979862747588

    No a vidíte, já intenzivním chození zhubnul.

    +3/0
    3.4.2015 14:25

    V31á25c96l90a75v 84Š16u55b38r37t 9987133428217

    Marně bádám, co znamená "prsotěš", ale český jazyk jste rozhodně obohatil:-)

    +1/0
    3.4.2015 15:08

    M49a79r43t35i74n 37T28e93p48l75a66n 9947710465553

    Tak jste pravděpodobně nejedl přiměřeně vůči energetickému výdaji plynoucímu z chůze ;-) Nicméně ano, běh je na hubnutí o dost lepší než chůze.

    +4/0
    3.4.2015 17:04

    M91a50r34i72e 98K48o91v25á19ř37o88v48á 9400739574812

    Taky jsem chozením (a přiměřenou dietou) zhubla a co je důležité, váhu si udržuji. Přibrala jsem 25 kg vinou nemoci a teď mám zpět váhu jako v šestnácti. Ale můj syn, který podniká dlouhé výšlapy do hor, běhá a jezdí na kole, místo hubnutí neustále pomalu přibírá.

    +1/0
    3.4.2015 18:25

    J26o72s89e80f 38P94a64g61á98č 3316123302584

    Muzu potvrdit co pisete. U me to bylo presne tak. Chodil jsem intenzivne 3 mesice a nic. Ale pripravilo me to na behani. Hned prvni beh po cca 2 letech a v poho 4 km. Po dvou a pul mesicich beham pravidelne 3x tydne po 5ti,6ti km a mam 5 kg dole aniz bych drzel jakoukoli dietu.

    +1/−1
    3.4.2015 19:02

    T24o19m88á44š 18H82o45r58a 2789695218115

    Částečně máte pravdu, částečně nikoliv. K hubnutí neboli snižování tělesné váhy může dojít tehdy kdy množství energie přijaté potravou je nižší než energetický výdej těla. Je pochopitelné že při nižší intenzitě pohybu tělo spotřebovává méně energie a tudíž "hubne" pomaleji, než při činnosti energeticky náročnější. Ale to neznamená že chůz nízké intensity není zátěží.

    +1/0
    3.4.2015 19:56

    J87a28n 25S47o47u79k62u73p 1284844786985

    Chozením se hubne, ale je to celé patrně trochu složitější. Jednak dochází k zapojování menšího množství partií, častý efekt je, že člověk sice zhubne, ale na váze to nejde poznat, protože nabere na hmotě. Druhá věc je, že na delších trasách člověk víc vyhládne a následně dost skokově nabírá ztracenou energii zpět - v těch nejméně vhodných podobných.

    0/0
    9.4.2015 11:04

    M56a74r63t54i69n 21P10o26s88p93í60š22i79l 8585951656747

    a co teprve koloběh, to je krása

    0/0
    3.4.2015 8:46

    R46u66d93o29l68f 36M17e45n45š61í83k 6322676832955

    Díky za článek a inspiraci. Běžec ze mě nikdy s velkou pravděpodobnoszí nebude, ale chůzi miluju :-).

    +3/0
    3.4.2015 8:36



    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.