• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Běžecká abeceda, první díl: lifting a střední a vysoký skipping

    Běžecká abeceda hraje velkou roli ve chvíli, kdy se jako běžec začnete zajímat o rychlost. Je to soustava cviků, která vede k celkovému posílení odrazu a tedy i ke zrychlení. V prvním díle seriálu vám představujeme tři její prvky, lifting a střední a vysoký skipping.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    T42o86m13á60š 30H13o62r74a 2539815588735

    Chválím za tento seriál, běžecká abeceda je dobrá věc a i hoby běžci by o ní měli mít povědomí a měli by ji zařazovat do tréninku. Já ji zařazuji v rámci nácviku správné techniky běhu a jako součást posilovacího a kompenzačního cvičení cca. 1 - 2 týdně.

    Před tréninkovou jednotku a zvláště jednotku vyšší intenzity ji nedávám, protože tam se mě neosvědčila, ale to je věc individuální.

    0/0
    3.4.2015 20:04

    R20o57b12e15r74t 15T38r57á39v34n38í39k 7849210557375

    Dik za video, doufam, ze prijdou videa i s ostatnimi cviky :-)

    +1/0
    26.3.2015 15:13
    Foto

    M20a56j43d29a 88O26n72d84r23á31š65o77v57á 8615675631

    Ano, ještě příští a přespříští týden po jednom videu, celkem bude tedy sedm cviků. :-)

    +2/0
    26.3.2015 20:56



    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.