• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Osmnáct borců zhublo za únor 23 kilogramů. To je Proměna jara 2015

    Naše RUNGO výzva o Proměnu jara 2015 pokračovala i během podivného měsíce února. Viróza i tma a sníh na trase naše borce trápily, ti se ale se vším poprali více než statečně. A je z toho dalších skupinových 23 kilogramů dole!

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    Z74d86e85n15ě42k 15B13ř36í16z97a 8666635959486

    nadpis jak z Blesku. Takhle to vypada, jako kdyb kazdy z nich shodil 23kg

    +1/0
    21.3.2015 19:10

    P21e17t15r 28B12á65č74a 8675956405485

    nekteri vypadaji na vsech fotkach stejne, jini zase na prvni fotku daji tu nejhorsi co se nasla a na dalsi tu nejlepsi kde jsou pro jistotu jeste namalovani, to me vzdycky bavi tyhle "promeny" :-)

    +1/0
    21.3.2015 10:53

    M28a80r24t43i90n 76P70i27s80á18r 6980312794856

    taky mi to kdysi dobře běhalo, stovka kolem jedenácti a půl marathon taky nebyl žádnej problém, tramvaj ani autobus nedobíhám, radši si počkám na další, prej mi mají do pěti let měnit kolena, že prej tam bude ňákej "metal" :-):-):-):-)

    +1/0
    21.3.2015 6:00

    M77a17r44t81i57n 43P90i15s48á43r 6870782944686

    kachna ..

    0/0
    21.3.2015 5:53

    A64n66n16a 90V55e65s24e33l87á 3929250301940

    taky běhám od února.  Začnu si psát km , to je dobrý nápad.  Běhání je super.

    0/0
    19.3.2015 22:53
    Foto

    R46a24d39e21k 84V34o41j33á58č39e85k 5473969573224

    Lidi by neměli chtít zhubnout, lidi by měli chtít změnit životní styl. Už když do toho jde někdo s tím, že chce zhubnout mi jaksi vyplývá, že je smířen s tím, že to pak zas automaticky nabere zpět.

    +2/0
    17.3.2015 22:49

    V41i80k54t21o80r 11W62o24l11f 8182758243716

    Všem, co na sobě zapracovali patří uznání. Teď by samozřejmě neměli přestat.

    Ale moc nechápu běhání, obzvlášť s obezitou. Na hubnutí jsou úplně nejlepší každodenní hodinové procházky svižnějším tempem. Nebolí to, je to relax, člověk není zničenej a hlavně - kila letí dolů jak kámen k zemi.

    +1/0
    17.3.2015 12:26

    V53l29a51d65i36m47í53r 90F18i32b13i53g63e44r 5164361301534

    Neběhám tak neposoudím jestli je 15km za měsíc hodně nebo málo ale 20km za měsíc to dám se psem za víkend a to nesportuju.

    0/0
    16.3.2015 13:06

    L58e17n11k91a 17K47u13c48h92a83ř98o38v13á 7197200692799

    Při nadváze není běhání moc dobrý sport.Já jsem si kvůli tomu přála k 50 narozkám rotoped,protože lékařka mi říkala,že to je to nejlepší,jak hubnout kdykoliv a za každého počasí.Běhání je dobré akorát v lese,kde je půda plná jehličí a listí.Ve meěstě na asflatovém povrchu si člověk akorát zadělá na artrozu.:-)

    +4/0
    15.3.2015 12:43

    S38v87a29t20a58v13a 30D33u58r51a67n27o65v55á 3879809644271

    No ja jsem si k 50. narozeninam prala ubehnout 10 km a nevyslo, tak letos si davam repete, ale letos to dam. Kolena netrpi, jak si vsichni mysli, protoze, kdyz neprapalite zacatek a pridate doplnkove cviceni, je to lehce zvladnutelne. Ale tak tipuju, ze z vaseho rotopedu mozna bude casem vesak na pradlo.

    0/−1
    15.3.2015 17:06
    Foto

    P16ř69e61m22y13s62l 87Č53e69j91p 8798297938426

    Stačí jen podnikat sám na sebe, a jdou kila hned dolů. Tohle mi shodilo 10kilo, ani jsem nevěděl jak, ale to se nikomu nedoporučuje, neb jsou z toho silně potrhané nervy :o)) No, ale vážně, pohyb je v hubnutí základ ;o) Bez pohybu se ty svaly neupevní, a kila neshodí ... PS: jízda na kole dělá svoje, zvládne to každej, je to pohodlné a když se to dává každý den, tak to musí být za chvíli znát ... nemyslím jízda na kole do nejbližší knajpy :o)

    +3/0
    14.3.2015 8:11
    Foto

    R92a64d76i48m 10V42o98j13t79e68k 5589955448316

    Já když začal dělat sám na sebe tak jsem přibral 15 kilo. Stres, noční práce (u toho samože nezamčená lednička), káva, sladkosti na doplnění "energie", málo spánku...

    0/0
    16.3.2015 10:53
    Foto

    M36a37r21t57i48n 90P14o10d28z26e83m65n32ý 9151435388527

    Radost číst o tom, co jste pro sebe udělali a dokázali. Paráda, držím všechny palce ;-)R^

    +1/0
    13.3.2015 11:54
    Foto

    K38v57ě34t33o11s78l49a79v 31S28p12u88r92n62ý 2177270650262

    No nic, já mám za 3 týdny -5,8 kg a to takhle neblbnu.

    +1/0
    13.3.2015 1:16

    Z42d79e32n79ě12k 38B92ř46í59z63a 8436205929696

    tak ono je "hubnuti" a hubnuti, a neni podstatne kdo kolik shodil kil, ale kdo kolik shodil tuku. Protoze i hubnout se da spatne, kdyz se pri tom nekdo spatne stravuje. To pak clovek muze palit nejen tuky, ale i svalovinu a pak je na tom jeste hur nez byl. Neokoho naopak malo motivuje, ze kila jsou malo dolu, a pritom to je jen tim, ze ubyva tuk ale zaroven pribyva svalova hmota.

    0/0
    21.3.2015 19:09

    M51i25c29h48a20l 96Z35o58u71b76e26k 9721113208341

    Jste borci. Nenechte se rozhodit blbostma o zničených kloubech- je to naopak- ani slovíčkařením o virech a antibiotikách. Podstatou věci je to, že makáte a snažíte se.  Sám jsem si tím prošel a taky podobně začínal.  A mě klouby děkují, když jsem jim ulevil cca 18 kg !!  Držím palce, jste borci !! R^

    +5/−3
    10.3.2015 19:51

    P62e76t48r 65S87o10k57o30l 8572541947401

    Nebojte, přijde čas a na ty "blbosti" si vzpomenete.

    +5/−2
    13.3.2015 15:33

    Vojtěch Kozubík

    Fandím všem co do toho šli  a snaží se hýbat a hubnout R^R^R^

    Sám jsem se přesvědčil že to jde. Za loňský rok jsem díky nečinnost a medikaci přibral 24 kg a skončil jsem na 104,5 kg. Léky už beru jen slabé a výsledky preventivní kontroly a nemožnost pořádného pohybu mně nakoply k činnosti. Nejdřív jsem v únoru začal chodit,  pak jsem si stáhl Škorpilův roční plán pro začátečníky a začal provozovat indiánský běh a nakonec jsem začal jezdit do práce nakole + jsem upravil jídelníček tak, že jsem vynechal vše sladké, omezil sacharidy snídám jogurty s vločkami a rozinkami, obědvám malou porci něčeho rozumného ze závodní jídelny a hlavně se cpu zeleninou, ovocem a bílkovinami především tvaroh a jogurt + občas maso. Rozhodně nehladovím, jen jsem díky purinové dietě dost překopal jídelníček.  Výsledek - za měsíc jsem zhubl 3,74 kg, pas jsem neměřil, ale posunul jsem se o jednu dírku na pásku :-)

    Takže schutí do toho a váha půjde dolů :-)

    Jinak výška 184,5 a věk skoro 40

    +4/0
    10.3.2015 19:25

    F63i28l84i45p 21K34r41o47l76u43p68p17e68r 7906834184548

    Zajimava formulace - viroza uderila na dvakrat a pak tedy upel doma pod antibiotiky. Nechce se trochu vzdelat, kdyz se snazite tvarit jako web o zdravi? Na viry ATB nemaji zadny ucinek.

    +1/0
    10.3.2015 13:30

    T63o39m37á81š 21C95h86r94u53d15i69m92s94k70ý 5924246667716

    Nejsem si tak uplně jistý, jestli je běh pro lidi s nadváhou to pravé ořechové. Zničí si klouby.

    +3/0
    10.3.2015 11:50
    Foto

    J39o85s41e15f 48Z68í72t57k29a 8188416965958

    držím vám palce lidi R^R^R^

    +2/0
    10.3.2015 7:10

    S26a48r74k93a 25R67y57b51a31r97o50v66a 7281710549810

    díky! :-) to se to pak jinak snaží s podporou ;-)

    0/0
    10.3.2015 14:23





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.