• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Osmnáct borců zhublo za únor 23 kilogramů. To je Proměna jara 2015

    Naše RUNGO výzva o Proměnu jara 2015 pokračovala i během podivného měsíce února. Viróza i tma a sníh na trase naše borce trápily, ti se ale se vším poprali více než statečně. A je z toho dalších skupinových 23 kilogramů dole!

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    Z14d19e23n23ě20k 28B38ř19í40z15a 8146195479326

    nadpis jak z Blesku. Takhle to vypada, jako kdyb kazdy z nich shodil 23kg

    +1/0
    21.3.2015 19:10

    P20e41t87r 31B50á35č85a 8195826965715

    nekteri vypadaji na vsech fotkach stejne, jini zase na prvni fotku daji tu nejhorsi co se nasla a na dalsi tu nejlepsi kde jsou pro jistotu jeste namalovani, to me vzdycky bavi tyhle "promeny" :-)

    +1/0
    21.3.2015 10:53

    M49a51r34t76i59n 15P15i51s79á40r 6750552624756

    taky mi to kdysi dobře běhalo, stovka kolem jedenácti a půl marathon taky nebyl žádnej problém, tramvaj ani autobus nedobíhám, radši si počkám na další, prej mi mají do pěti let měnit kolena, že prej tam bude ňákej "metal" :-):-):-):-)

    +1/0
    21.3.2015 6:00

    M23a45r93t56i55n 66P62i51s19á15r 6510962864646

    kachna ..

    0/0
    21.3.2015 5:53

    A94n36n25a 50V84e97s88e67l16á 3379540141410

    taky běhám od února.  Začnu si psát km , to je dobrý nápad.  Běhání je super.

    0/0
    19.3.2015 22:53
    Foto

    R80a39d11e21k 74V87o58j72á73č87e50k 5263679673974

    Lidi by neměli chtít zhubnout, lidi by měli chtít změnit životní styl. Už když do toho jde někdo s tím, že chce zhubnout mi jaksi vyplývá, že je smířen s tím, že to pak zas automaticky nabere zpět.

    +2/0
    17.3.2015 22:49

    V41i29k35t62o27r 50W56o53l24f 8342698643866

    Všem, co na sobě zapracovali patří uznání. Teď by samozřejmě neměli přestat.

    Ale moc nechápu běhání, obzvlášť s obezitou. Na hubnutí jsou úplně nejlepší každodenní hodinové procházky svižnějším tempem. Nebolí to, je to relax, člověk není zničenej a hlavně - kila letí dolů jak kámen k zemi.

    +1/0
    17.3.2015 12:26

    V55l38a66d11i50m34í81r 21F18i92b75i18g37e91r 5304471741344

    Neběhám tak neposoudím jestli je 15km za měsíc hodně nebo málo ale 20km za měsíc to dám se psem za víkend a to nesportuju.

    0/0
    16.3.2015 13:06

    L27e39n89k35a 86K12u90c85h90a34ř84o86v86á 7157320712269

    Při nadváze není běhání moc dobrý sport.Já jsem si kvůli tomu přála k 50 narozkám rotoped,protože lékařka mi říkala,že to je to nejlepší,jak hubnout kdykoliv a za každého počasí.Běhání je dobré akorát v lese,kde je půda plná jehličí a listí.Ve meěstě na asflatovém povrchu si člověk akorát zadělá na artrozu.:-)

    +4/0
    15.3.2015 12:43

    S44v31a48t74a42v85a 85D33u36r58a53n89o58v35á 3169499104511

    No ja jsem si k 50. narozeninam prala ubehnout 10 km a nevyslo, tak letos si davam repete, ale letos to dam. Kolena netrpi, jak si vsichni mysli, protoze, kdyz neprapalite zacatek a pridate doplnkove cviceni, je to lehce zvladnutelne. Ale tak tipuju, ze z vaseho rotopedu mozna bude casem vesak na pradlo.

    0/−1
    15.3.2015 17:06
    Foto

    P34ř95e30m51y64s19l 64Č43e56j36p 8318157708846

    Stačí jen podnikat sám na sebe, a jdou kila hned dolů. Tohle mi shodilo 10kilo, ani jsem nevěděl jak, ale to se nikomu nedoporučuje, neb jsou z toho silně potrhané nervy :o)) No, ale vážně, pohyb je v hubnutí základ ;o) Bez pohybu se ty svaly neupevní, a kila neshodí ... PS: jízda na kole dělá svoje, zvládne to každej, je to pohodlné a když se to dává každý den, tak to musí být za chvíli znát ... nemyslím jízda na kole do nejbližší knajpy :o)

    +3/0
    14.3.2015 8:11
    Foto

    R64a74d85i25m 35V58o84j53t14e12k 5609525478956

    Já když začal dělat sám na sebe tak jsem přibral 15 kilo. Stres, noční práce (u toho samože nezamčená lednička), káva, sladkosti na doplnění "energie", málo spánku...

    0/0
    16.3.2015 10:53
    Foto

    M42a97r77t46i86n 62P97o74d94z91e66m38n19ý 9981385598127

    Radost číst o tom, co jste pro sebe udělali a dokázali. Paráda, držím všechny palce ;-)R^

    +1/0
    13.3.2015 11:54
    Foto

    K30v87ě67t34o82s48l90a23v 50S66p79u91r28n90ý 2217710680102

    No nic, já mám za 3 týdny -5,8 kg a to takhle neblbnu.

    +1/0
    13.3.2015 1:16

    Z57d57e83n28ě17k 86B88ř79í92z58a 8956495849256

    tak ono je "hubnuti" a hubnuti, a neni podstatne kdo kolik shodil kil, ale kdo kolik shodil tuku. Protoze i hubnout se da spatne, kdyz se pri tom nekdo spatne stravuje. To pak clovek muze palit nejen tuky, ale i svalovinu a pak je na tom jeste hur nez byl. Neokoho naopak malo motivuje, ze kila jsou malo dolu, a pritom to je jen tim, ze ubyva tuk ale zaroven pribyva svalova hmota.

    0/0
    21.3.2015 19:09

    M54i98c39h63a78l 70Z58o59u86b33e46k 9951283828761

    Jste borci. Nenechte se rozhodit blbostma o zničených kloubech- je to naopak- ani slovíčkařením o virech a antibiotikách. Podstatou věci je to, že makáte a snažíte se.  Sám jsem si tím prošel a taky podobně začínal.  A mě klouby děkují, když jsem jim ulevil cca 18 kg !!  Držím palce, jste borci !! R^

    +5/−3
    10.3.2015 19:51

    P10e54t66r 50S97o79k11o27l 8112791807441

    Nebojte, přijde čas a na ty "blbosti" si vzpomenete.

    +5/−2
    13.3.2015 15:33

    Vojtěch Kozubík

    Fandím všem co do toho šli  a snaží se hýbat a hubnout R^R^R^

    Sám jsem se přesvědčil že to jde. Za loňský rok jsem díky nečinnost a medikaci přibral 24 kg a skončil jsem na 104,5 kg. Léky už beru jen slabé a výsledky preventivní kontroly a nemožnost pořádného pohybu mně nakoply k činnosti. Nejdřív jsem v únoru začal chodit,  pak jsem si stáhl Škorpilův roční plán pro začátečníky a začal provozovat indiánský běh a nakonec jsem začal jezdit do práce nakole + jsem upravil jídelníček tak, že jsem vynechal vše sladké, omezil sacharidy snídám jogurty s vločkami a rozinkami, obědvám malou porci něčeho rozumného ze závodní jídelny a hlavně se cpu zeleninou, ovocem a bílkovinami především tvaroh a jogurt + občas maso. Rozhodně nehladovím, jen jsem díky purinové dietě dost překopal jídelníček.  Výsledek - za měsíc jsem zhubl 3,74 kg, pas jsem neměřil, ale posunul jsem se o jednu dírku na pásku :-)

    Takže schutí do toho a váha půjde dolů :-)

    Jinak výška 184,5 a věk skoro 40

    +4/0
    10.3.2015 19:25

    F13i55l42i27p 11K80r63o46l28u60p57p91e96r 7516974694608

    Zajimava formulace - viroza uderila na dvakrat a pak tedy upel doma pod antibiotiky. Nechce se trochu vzdelat, kdyz se snazite tvarit jako web o zdravi? Na viry ATB nemaji zadny ucinek.

    +1/0
    10.3.2015 13:30

    T80o21m67á16š 12C91h13r39u97d86i45m52s81k37ý 5824976367556

    Nejsem si tak uplně jistý, jestli je běh pro lidi s nadváhou to pravé ořechové. Zničí si klouby.

    +3/0
    10.3.2015 11:50
    Foto

    J14o54s16e45f 24Z63í46t57k48a 8968736525568

    držím vám palce lidi R^R^R^

    +2/0
    10.3.2015 7:10

    S80a40r66k30a 68R22y38b10a62r38o86v12a 7931280929460

    díky! :-) to se to pak jinak snaží s podporou ;-)

    0/0
    10.3.2015 14:23



    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.