Diskuze
Začít se sportem můžete i ve vyšším věku, má to ale svá specifika
Děkujeme za pochopení.
Petr Starý
Ahoj všem pomalým i rychlým ženám i mužům. Již delší dobu pročítám různé povídání o běhání a toto je první vlaštovka běhání po 50. Přikláním se k názoru, že s běháním po 50 se musí spojit ortopedické problémy ( kyčle, úpony ,stehna, lýtka, achilovky). Proto začínat velice s rozvahou a to platí i pro bývalé sportovce.
P38e92t54r 76H60a76n72á24k
Běhání je nejblbější způsob , jak po 40+ začít shazovat kila. Začal bych plaváním , rychlejšími procházkami , orbitrekem apod. pak dlouho nic a až pak běháním. Ty klouby si to nezaslouží ...
P28a87v32l32a 59S42k59l78e65n19á41ř91o41v82á
Taky je možnost se dopracovat k běhu přes chůzi.
M46i15c14h71a22l 63Z53e90l90e92n33ý
Z vlastní zkušenosti vím, že začít běhat před padesátkou, je nejlepší a nejkratší cesta, jak se dostat do péče ortopeda. A to patřím mezi ty, kteří se pravidelně sportu věnují, pouze jsem se vyhýbal běhání.
Bolestí tohoto serveru je jistý fanatismus, se kterým se zamlčuje a skrývá četná zdravotní rizika spojená s běháním.
T89o79m66á36š 33J95u32r95e56č52k63a
Svatá pravda. Já kvůli svému starému zranění běhat nemůžu, protože jak mi tvrdil doktor a ortoped, je běhání nejhorší sport na klouby a páteř. Ani posilovna mu nevadí tolik jako běhání. (mé zranění: prasklé dva obratle, naštípnutý kyčelní kloub, a na 2x zlomená holeň)
M85a72r91t12i70n 63P44i74t26u66c90h86a
Ano a ženy se podle rychlosti dělí na běhny a coury
D68a85n44i45e87l 28T50o29m41e79k
Začal jsem běhat přede dvěma lety, v 41 letech - mohu potvrdit poznámku v článku, že běháním samotným prakticky nehubnu.
Pokud bych doporučil ostatním, kteří to chtějí v podobné situaci zkusit z naprosté nuly a jsou na to sami, tak mně se osvědčilo začít pomocí telefonu a nějaké aplikace, která má v sobě tréninkový plán "z gauče na 5 km". Jsem s tím i zpětně spokojen: díky těm plánům z aplikací jsem nebláznil a postupoval postupně po malých krocích. Zhruba po dvou měsících jsem se dostal na běhání 5 km. Ke svému překvapení tělo neprotestovalo zdravotně.
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Příběh Miloše: Mám podezření, že třetí dítě není moje, manželka to popírá
Rodina pro mě byla vždycky na prvním místě. Moje žena si ani nedovede představit, jak je...
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Původně měly být černé. Jaká tajemství skrývají červené šaty z Pretty Woman
Seriál Kdo by si nepamatoval slavnou scénu z filmu Pretty Woman. Když si prostitutka Vivian (Julia...
Srdeční choroby víc ohrožují abstinenty než příležitostné konzumenty, říká lékař
Premium Aby se pacient mohl uzdravovat, musí dostatečně jíst. V takových případech někdy může mít i dortík...
Žena nepolevuje ve zvětšování rtů, změnit chce i další části obličeje
V přepočtu téměř šest set tisíc korun už dala šestadvacetiletá Andrea Ivanovová z Bulharska za...
Spolupachatel, nebo oběť? Týrané dítě má obvykle dva rodiče, nejen agresora
Pokud mluvíme o týraných dětech, nelze se vyhnout úvahám o druhém rodiči, který, byl-li přítomen v...
Sex, lepší spánek i jídlo. Sedm tipů, jak ošidit geny a stárnout pomaleji
Na rozdíl od dobrého bordeaux naše tělo s věkem nezraje. Svaly ochabují, přibývají vrásky a bohužel...