• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Začít se sportem můžete i ve vyšším věku, má to ale svá specifika

    Ve dvaceti umí začít běhat každý. Možná proto, že do svých nácti ještě pravidelně pobíhal po dětském hřišti, takže se ta pauza vlastně nepočítá. Jak to ale vypadá s vaším tělem, kondicí a možnostmi, když začnete běhat až mnohem později?

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    Petr Starý

    Ahoj všem pomalým i rychlým ženám i mužům. Již delší dobu pročítám různé povídání o běhání a toto je první vlaštovka běhání po 50. Přikláním se k názoru, že s běháním po 50 se musí spojit ortopedické problémy ( kyčle, úpony ,stehna, lýtka, achilovky). Proto začínat velice s rozvahou a to platí i pro bývalé sportovce.

    0/0
    18.2.2015 13:41

    P83e68t54r 18H30a85n56á48k 8911574296547

    Běhání je nejblbější způsob , jak po 40+ začít shazovat kila. Začal bych plaváním , rychlejšími procházkami , orbitrekem apod. pak dlouho nic a až pak běháním. Ty klouby si to nezaslouží ...

    0/0
    12.2.2015 22:02

    P14a60v12l41a 86S37k50l15e42n28á66ř63o65v27á 7779404932

    Taky je možnost se dopracovat k běhu přes chůzi.

    0/0
    13.2.2015 13:21

    M89i10c72h14a17l 61Z43e76l41e74n57ý 6274243985666

    Z vlastní zkušenosti vím, že začít běhat před padesátkou, je nejlepší a nejkratší cesta, jak se dostat do péče ortopeda. A to patřím mezi ty, kteří se pravidelně sportu věnují, pouze jsem se vyhýbal běhání.

    Bolestí tohoto serveru je jistý fanatismus, se kterým se zamlčuje a skrývá četná zdravotní rizika spojená s běháním.

    +2/0
    11.2.2015 7:59

    T75o76m13á67š 38J59u19r18e59č45k93a 3653122899513

    Svatá pravda. Já kvůli svému starému zranění běhat nemůžu, protože jak mi tvrdil doktor a ortoped, je běhání nejhorší sport na klouby a páteř. Ani posilovna mu nevadí tolik jako běhání. (mé zranění: prasklé dva obratle, naštípnutý kyčelní kloub, a na 2x zlomená holeň)

    0/0
    11.2.2015 13:01
    Foto

    L13e17n26k53a 11H56a55l49á96m98k67o64v54á 4620912866278

    Ja osobne "ublizila" svym kloubum vyrazne vic za 7let volejbalu, nez za 15 let behani (ale je pravda, ze beham v lese).

    0/0
    12.2.2015 14:08

    M28a98r87t88i23n 20P11i44t80u90c23h68a 8222948413865

    Ano a ženy se podle rychlosti dělí na běhny a coury ;-)

    +2/0
    10.2.2015 23:02

    P89a70v50l11a 69S97k19l29e36n16á68ř69o93v63á 7559664572

    Pěkně děkujeme ;-D

    0/0
    11.2.2015 1:02

    D75a47n12i12e62l 89T96o24m19e30k 8649425808836

    Začal jsem běhat přede dvěma lety, v 41 letech - mohu potvrdit poznámku v článku, že běháním samotným prakticky nehubnu.

    Pokud bych doporučil ostatním, kteří to chtějí v podobné situaci zkusit z naprosté nuly a jsou na to sami, tak mně se osvědčilo začít pomocí telefonu a nějaké aplikace, která má v sobě tréninkový plán "z gauče na 5 km". Jsem s tím i zpětně spokojen: díky těm plánům z aplikací jsem nebláznil a postupoval postupně po malých krocích. Zhruba po dvou měsících jsem se dostal na běhání 5 km. Ke svému překvapení tělo neprotestovalo zdravotně.

    +1/0
    9.2.2015 17:06

    T13o36m77a64s 91V51a85r56g29a 1895674616165

    :-)

    0/0
    6.2.2015 12:45



    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.