• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Začít se sportem můžete i ve vyšším věku, má to ale svá specifika

    Ve dvaceti umí začít běhat každý. Možná proto, že do svých nácti ještě pravidelně pobíhal po dětském hřišti, takže se ta pauza vlastně nepočítá. Jak to ale vypadá s vaším tělem, kondicí a možnostmi, když začnete běhat až mnohem později?

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    Petr Starý

    Ahoj všem pomalým i rychlým ženám i mužům. Již delší dobu pročítám různé povídání o běhání a toto je první vlaštovka běhání po 50. Přikláním se k názoru, že s běháním po 50 se musí spojit ortopedické problémy ( kyčle, úpony ,stehna, lýtka, achilovky). Proto začínat velice s rozvahou a to platí i pro bývalé sportovce.

    0/0
    18.2.2015 13:41

    P32e56t97r 17H32a38n35á84k 8291234776917

    Běhání je nejblbější způsob , jak po 40+ začít shazovat kila. Začal bych plaváním , rychlejšími procházkami , orbitrekem apod. pak dlouho nic a až pak běháním. Ty klouby si to nezaslouží ...

    0/0
    12.2.2015 22:02

    P82a27v18l60a 13S54k66l31e87n14á40ř58o87v77á 7839574882

    Taky je možnost se dopracovat k běhu přes chůzi.

    0/0
    13.2.2015 13:21

    M81i98c44h27a22l 41Z11e44l44e79n78ý 6784953715276

    Z vlastní zkušenosti vím, že začít běhat před padesátkou, je nejlepší a nejkratší cesta, jak se dostat do péče ortopeda. A to patřím mezi ty, kteří se pravidelně sportu věnují, pouze jsem se vyhýbal běhání.

    Bolestí tohoto serveru je jistý fanatismus, se kterým se zamlčuje a skrývá četná zdravotní rizika spojená s běháním.

    +2/0
    11.2.2015 7:59

    T81o92m95á69š 52J48u79r83e37č62k85a 3283262489283

    Svatá pravda. Já kvůli svému starému zranění běhat nemůžu, protože jak mi tvrdil doktor a ortoped, je běhání nejhorší sport na klouby a páteř. Ani posilovna mu nevadí tolik jako běhání. (mé zranění: prasklé dva obratle, naštípnutý kyčelní kloub, a na 2x zlomená holeň)

    0/0
    11.2.2015 13:01
    Foto

    L53e53n77k95a 47H23a42l73á69m84k17o26v67á 4730872516918

    Ja osobne "ublizila" svym kloubum vyrazne vic za 7let volejbalu, nez za 15 let behani (ale je pravda, ze beham v lese).

    0/0
    12.2.2015 14:08

    M42a22r76t93i81n 24P14i49t11u24c17h64a 8362238833945

    Ano a ženy se podle rychlosti dělí na běhny a coury ;-)

    +2/0
    10.2.2015 23:02

    P26a35v34l11a 10S34k13l49e29n35á83ř45o32v22á 7199484212

    Pěkně děkujeme ;-D

    0/0
    11.2.2015 1:02

    D93a85n13i71e34l 71T38o72m56e45k 8979355188436

    Začal jsem běhat přede dvěma lety, v 41 letech - mohu potvrdit poznámku v článku, že běháním samotným prakticky nehubnu.

    Pokud bych doporučil ostatním, kteří to chtějí v podobné situaci zkusit z naprosté nuly a jsou na to sami, tak mně se osvědčilo začít pomocí telefonu a nějaké aplikace, která má v sobě tréninkový plán "z gauče na 5 km". Jsem s tím i zpětně spokojen: díky těm plánům z aplikací jsem nebláznil a postupoval postupně po malých krocích. Zhruba po dvou měsících jsem se dostal na běhání 5 km. Ke svému překvapení tělo neprotestovalo zdravotně.

    +1/0
    9.2.2015 17:06

    T70o32m31a51s 47V62a50r91g17a 1195374736555

    :-)

    0/0
    6.2.2015 12:45





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.