• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Začít se sportem můžete i ve vyšším věku, má to ale svá specifika

    Ve dvaceti umí začít běhat každý. Možná proto, že do svých nácti ještě pravidelně pobíhal po dětském hřišti, takže se ta pauza vlastně nepočítá. Jak to ale vypadá s vaším tělem, kondicí a možnostmi, když začnete běhat až mnohem později?

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    Petr Starý

    Ahoj všem pomalým i rychlým ženám i mužům. Již delší dobu pročítám různé povídání o běhání a toto je první vlaštovka běhání po 50. Přikláním se k názoru, že s běháním po 50 se musí spojit ortopedické problémy ( kyčle, úpony ,stehna, lýtka, achilovky). Proto začínat velice s rozvahou a to platí i pro bývalé sportovce.

    0/0
    18.2.2015 13:41

    P54e85t43r 48H78a58n64á44k 8621684246137

    Běhání je nejblbější způsob , jak po 40+ začít shazovat kila. Začal bych plaváním , rychlejšími procházkami , orbitrekem apod. pak dlouho nic a až pak běháním. Ty klouby si to nezaslouží ...

    0/0
    12.2.2015 22:02

    P74a96v26l55a 28S36k82l50e76n89á56ř35o27v47á 7129564652

    Taky je možnost se dopracovat k běhu přes chůzi.

    0/0
    13.2.2015 13:21

    M66i73c87h25a98l 87Z24e85l85e41n87ý 6684153265796

    Z vlastní zkušenosti vím, že začít běhat před padesátkou, je nejlepší a nejkratší cesta, jak se dostat do péče ortopeda. A to patřím mezi ty, kteří se pravidelně sportu věnují, pouze jsem se vyhýbal běhání.

    Bolestí tohoto serveru je jistý fanatismus, se kterým se zamlčuje a skrývá četná zdravotní rizika spojená s běháním.

    +2/0
    11.2.2015 7:59

    T51o74m89á22š 68J94u71r72e53č37k86a 3633382179313

    Svatá pravda. Já kvůli svému starému zranění běhat nemůžu, protože jak mi tvrdil doktor a ortoped, je běhání nejhorší sport na klouby a páteř. Ani posilovna mu nevadí tolik jako běhání. (mé zranění: prasklé dva obratle, naštípnutý kyčelní kloub, a na 2x zlomená holeň)

    0/0
    11.2.2015 13:01
    Foto

    L40e56n17k78a 95H94a36l87á75m18k12o69v41á 4930942806718

    Ja osobne "ublizila" svym kloubum vyrazne vic za 7let volejbalu, nez za 15 let behani (ale je pravda, ze beham v lese).

    0/0
    12.2.2015 14:08

    M73a76r82t52i56n 88P87i69t94u10c43h87a 8212348843775

    Ano a ženy se podle rychlosti dělí na běhny a coury ;-)

    +2/0
    10.2.2015 23:02

    P64a10v40l61a 36S30k84l25e85n23á14ř65o34v39á 7789584552

    Pěkně děkujeme ;-D

    0/0
    11.2.2015 1:02

    D25a89n61i33e78l 83T67o29m18e10k 8939915108636

    Začal jsem běhat přede dvěma lety, v 41 letech - mohu potvrdit poznámku v článku, že běháním samotným prakticky nehubnu.

    Pokud bych doporučil ostatním, kteří to chtějí v podobné situaci zkusit z naprosté nuly a jsou na to sami, tak mně se osvědčilo začít pomocí telefonu a nějaké aplikace, která má v sobě tréninkový plán "z gauče na 5 km". Jsem s tím i zpětně spokojen: díky těm plánům z aplikací jsem nebláznil a postupoval postupně po malých krocích. Zhruba po dvou měsících jsem se dostal na běhání 5 km. Ke svému překvapení tělo neprotestovalo zdravotně.

    +1/0
    9.2.2015 17:06

    T83o27m91a76s 92V63a29r44g52a 1905674656425

    :-)

    0/0
    6.2.2015 12:45





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.