- Napište nám
- Kontakty
- Reklama
- VOP
- Osobní údaje
- Nastavení soukromí
- Cookies
- AV služby
- Kariéra
- Předplatné MF DNES
V prvním i druhém těhotentství jsem běhala do 3O. týdne,takže návrat k běhání po porodu nebyl tak těžký. Začala jsem lehce 4.týden po porodu (max. 3km, prioritou stále bylo posilování břišních a pánevních svalů), po 6ti nedělí už první závody... Staršího kluka jsem kojila 16 mesíců, tomu mladšímu je teď 5 měsíců a kojení je bez problémů. Myslím, že informace, že během se sníží laktace, je nesmyslná. Běh je úžasné očistění duše a mysli a život bez něj si nedovedu představit. Na mateřské dovče má běh hlavně výhodu v tom, že můžete vyběhnou kamkoliv a kdykoliv a stačí vám na to hodina. Všem mamkám přeju ať jsou po porodu fit a mohou se co nejdříve vrátit k běhání.
Prvni tehotenstvi jsem byla az vydesena strachy, co vse by se mohlo stat a i pres slova me doktorky :"A proc jste prestala behat? Nejste nemocna!"...jsem behat proste prestala. Navrat nebyl tak hrozny, mela jsem jen 4kg navic, jen me trochu bolely klouby. Pri druhem jsem uz vedela, ze pokud mi neco nedela treba jen trochu dobre, poznam to. Behala jsem s podpurnym pasem a mene intenzivneji az do zacatku sedmeho mesice. Pomohlo mi to vyporadat se s nevolnostma, citila jsem se dobre a syn se narodil se 4kg vahy na jedno "zatlaceni". Pokud je zena zdrava a hlavne zvykla, neni se ceho bat.