• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Seriál pro začátečníky: jak na píchání v boku, křeče či natažení svalů

    Patří mezi typické potíže, s nimiž se musejí začínající běžci potýkat. Proto se s nimi raději rovnou seznamme, abyste věděli, jak si při nich počínat.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    Zdenek Kaminski

    Plavecti odbornici maji za to, ze tzv. "pichani v boku" je krec branice, coz je hlavni vdechovy sval.

    Zda se mi to rozhodne smysluplnejsi vysvetleni, nez ze ta krec vznika tim, ze svaly vevnitr spatne drzi vnitrni organy pri otresech vznikajicich pri behani... Pri plavani zadne  otresy nejsou a pichani v boku ma u plavcu uplne stejne projevy.

    0/0
    1.12.2014 18:36

    J24o65s38e32f 14S36o27j21k52a 3830405902815

    Pokud má jít opravdu o rady začátečníkům, pak by bylo vhodné podotknout, že jako rozcvičku by si rozhodně neměli představovat protažení samo o sobě. Většina běžců které znám jako rozcvičku prostě jen běží ze začátku pomaleji aby se zahřáli. Naopak spousta začátečníků, s kterými jsem se setkal, vyjde z domu a začne se protahovat, což není úplně nejlepší nápad.

    +2/0
    21.11.2014 17:36

    M96a98r64i74e 95V36a49š14í64č88k50o15v59á 3191203822808

    V boku mě píchá až po deseti minutách. Teď ještě přijít na to, jak odbourat to pálení v krku, náběh na nevolnost a zadýchání po pěti minutách běhu a už to pak klidně těch patnáct minut vydržím :)

    0/0
    19.11.2014 16:53

    J66o87s97e81f 17S90o27j75k30a 3300225532455

    mě osobně pálí v krku a mám náběh na nevolnost pokud běžím delší úseky plnou rychlostí - možná potřebujete jen zpomalit. Konec konců, život amatérského běžce je často i o chůzi.

    0/0
    21.11.2014 17:04

    J78a83r54o 49K49u54b55e89k 2366769798245

    2, lepsie 3 hodiny nejest pred behanim. Tempo si urcovat tak, ze stale dokazes rozpravat... Vola sa to Talktest, takze bud volat alebo rozpravat sa s bezeckym partakom, alebo si pospevovat pocuvanu hudbu...

    0/0
    23.11.2014 16:17



    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.