• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Seriál pro začátečníky: jak na píchání v boku, křeče či natažení svalů

    Patří mezi typické potíže, s nimiž se musejí začínající běžci potýkat. Proto se s nimi raději rovnou seznamme, abyste věděli, jak si při nich počínat.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    Zdenek Kaminski

    Plavecti odbornici maji za to, ze tzv. "pichani v boku" je krec branice, coz je hlavni vdechovy sval.

    Zda se mi to rozhodne smysluplnejsi vysvetleni, nez ze ta krec vznika tim, ze svaly vevnitr spatne drzi vnitrni organy pri otresech vznikajicich pri behani... Pri plavani zadne  otresy nejsou a pichani v boku ma u plavcu uplne stejne projevy.

    0/0
    1.12.2014 18:36

    J55o21s10e82f 20S19o79j27k51a 3740125412515

    Pokud má jít opravdu o rady začátečníkům, pak by bylo vhodné podotknout, že jako rozcvičku by si rozhodně neměli představovat protažení samo o sobě. Většina běžců které znám jako rozcvičku prostě jen běží ze začátku pomaleji aby se zahřáli. Naopak spousta začátečníků, s kterými jsem se setkal, vyjde z domu a začne se protahovat, což není úplně nejlepší nápad.

    +2/0
    21.11.2014 17:36

    M25a85r93i88e 15V71a20š70í25č22k58o38v44á 3251823852578

    V boku mě píchá až po deseti minutách. Teď ještě přijít na to, jak odbourat to pálení v krku, náběh na nevolnost a zadýchání po pěti minutách běhu a už to pak klidně těch patnáct minut vydržím :)

    0/0
    19.11.2014 16:53

    J54o18s10e91f 49S51o39j15k48a 3140835822295

    mě osobně pálí v krku a mám náběh na nevolnost pokud běžím delší úseky plnou rychlostí - možná potřebujete jen zpomalit. Konec konců, život amatérského běžce je často i o chůzi.

    0/0
    21.11.2014 17:04

    J39a94r91o 78K60u73b65e88k 2716229228265

    2, lepsie 3 hodiny nejest pred behanim. Tempo si urcovat tak, ze stale dokazes rozpravat... Vola sa to Talktest, takze bud volat alebo rozpravat sa s bezeckym partakom, alebo si pospevovat pocuvanu hudbu...

    0/0
    23.11.2014 16:17





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.