• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Kofein a káva. Zdravé, nebo nezdravé pití?

    Kofein, v podobě kávy, patří mezi nejužívanější stimulanty. Potlačuje dočasně únavu, zlepšuje koncentraci, zvyšuje bdělost. Má své využití i ve sportu nejen jako podpora výkonu. Kofein je legální psychoaktivní látkou, již několik let není ani na listině zakázaných látek pro sportovce.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
    Foto

    J78a47n 17C43a55b76a69l 8164193730454

    Bomba článek. Škoda, že se v křišťálové lupě nedá hlasovat při jednoltivých sekcích idnes. TO bych sem dal hlas ihned.

    0/−1
    1.10.2014 23:28

    L63e75n40k68a 50S18o29n70n41l72e32i42t95n13e41r 7960710462793

    Jak je mozne, ze nekdo si da kavu pred spani a bez problemu usne? Nemyslim pana Strnada, ktery je unaveny po praci, znam vic lidi, u kterych to takto funguje. Ja si muzu dat kavu nejpozdeji v pet, jinak nespim. A pred sportem ji take nepiji, v parku, kam chodim behat, zas tolik WC neni;-)

    +1/0
    30.9.2014 11:17

    M64a60r61e89k 14A49b32s28o76l30o34n 4593745685255

    Já si dám kafe jako pan Strnad taky klidně před spaním a usnu jako špalek, snažím se ale omezovat na tři, čtyři denně a hlavně je míchám, turka, dobré presso a někdy překapávané či nesco. Ale po běhu kafe fakt ne.

    0/−1
    30.9.2014 14:44

    T87o80m41á36š 21M87r89á68z 4760300451516

    JJooo, chronický kofeinista má dokonce paradoxní reakci a po kávě má útlum. Samozřejmě záleží na druhu kávy, myšleno ristretto vs. překapávaná.

    +1/0
    30.9.2014 20:02
    Foto

    A13n11n58a 15J33e35r53m23á82ř72o70v90á 7462312417983

    Ano, citlivost na kofein je individuální. Já klidně po kávě taky usnu. Ale ten spánek pak není tak kvalitní a tělo si nemusí tolik odpočinout.

    +2/−1
    1.10.2014 17:49

    T46o80m97á62š 27H17r32u10b70ý 4609580894956

    Spíš je to o možnosti jisté závislosti a s ní spojené změně reakce těla. Já si svého času vypěstoval závislost podobnou tomu, co píše pan Strnad a v tu dobu jsem si taky dával bez velké nadsázky "kafe na spaní". Od té doby jsem to hodně omezil a dneska už si zase kafe před spaním moc dát nemůžu, protože by se mi usínalo hůře (není to synonymem k "neusnu").

    +1/0
    3.10.2014 9:56
    Foto

    L83a41d54i62s45l30a69v 70S96t97r15n61a84d 7514271884948

    Nejsem sportovec, nicméně k pití kávy mám ostře vyhraněný postoj. Jsem na kávě závislý. Piju nejhorší možnou variantu - český turek (silný) s přiměřeným množstvím cukru a jsem spokojen. S kafem vstávám (umožňuje mi začít fungovat asi o 30 minut dřív než bez kávy) a s kafem chodím spát, hlavně po náročných nočních 12h směnách. Dám si pivo, zapiju kafem, dvě cigára, sprcha a spím jak mimino až do tří odpolerdne, kdy vstávám na další noční. :-)R^. Jo těch kafí za 24 hodin vypiju mezi pěti a sedmi, záleží na momentální konstelaci hvězd. A jsem spokojenej. Dělám tohle už čtyřicet let. No a na něco umřít musím, ne?

    +2/−2
    30.9.2014 1:56

    J15i78r87i 53D86u78s67e28k 6435801117874

    Jak dlouho po treningu by se tedy idealne nemela pit kava? Casto trenuji odpdledne/veccer, ale potrebuji pak jeste pracovat, takze si kavu neodpustim. Vetsinou tak s 3-4 hodinovym odstupem.

    0/−1
    29.9.2014 0:31

    P54e73t45r 57U38r51a28m 1182550253607

    Nojo, to bych taky rad vedel. Jednou jsem cetl clanek (nebo spise prispevek) od nejakyho chytraka, ktery tvrdil, ze si po treninku da jidlo a pak kafe, aby se to rychleji stravilo.

    0/−1
    29.9.2014 23:42
    Foto

    L69a12d47i75s45l76a74v 89S42t14r64n80a70d 7464181144738

    No tak já to nebyl. Jednak netrénuju, jednak, pít kafe po sytém jídle je blbost. To už je lepší pivo. Klidně i nealko.

    0/−1
    30.9.2014 1:57
    Foto

    A36n29n63a 28J81e26r33m62á56ř32o43v33á 7182432787543

    3-4h odstup je podle mě v pohodě, co se týká odstupu po tréninku. Chtělo by to nepít ji před spaním (nějaký průměrný ideál je 6h před spaním, což u vás asi moc nehrozí) - hledejte kompromis, který vám bude nejvíc vyhovovat. Dlouhodobě pít kafe méně než 4-6 hodin před spaním se určitě podepíše na zdraví - negativně (kvalita spánku trpí). Je potřeba s tím počítat.

    +4/−1
    30.9.2014 9:22

    T19o85m15á21š 42M89r52á53z 4470950321736

    V RUNu je teď článek, který dokazuje opak, že káva nezpůsobuje výraznou dehydrataci... Já myslím, že už je tu tolik mýtů okolo různé výživy, že je podtstatné co Vám sedí.

    +1/−1
    30.9.2014 20:05





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.