• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Kofein a káva. Zdravé, nebo nezdravé pití?

    Kofein, v podobě kávy, patří mezi nejužívanější stimulanty. Potlačuje dočasně únavu, zlepšuje koncentraci, zvyšuje bdělost. Má své využití i ve sportu nejen jako podpora výkonu. Kofein je legální psychoaktivní látkou, již několik let není ani na listině zakázaných látek pro sportovce.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
    Foto

    J54a40n 25C52a16b46a53l 8194963280104

    Bomba článek. Škoda, že se v křišťálové lupě nedá hlasovat při jednoltivých sekcích idnes. TO bych sem dal hlas ihned.

    0/−1
    1.10.2014 23:28

    L46e59n80k67a 39S45o44n22n93l20e61i96t30n45e62r 7180830652283

    Jak je mozne, ze nekdo si da kavu pred spani a bez problemu usne? Nemyslim pana Strnada, ktery je unaveny po praci, znam vic lidi, u kterych to takto funguje. Ja si muzu dat kavu nejpozdeji v pet, jinak nespim. A pred sportem ji take nepiji, v parku, kam chodim behat, zas tolik WC neni;-)

    +1/0
    30.9.2014 11:17

    M45a22r72e94k 25A90b57s53o67l31o62n 4793925855495

    Já si dám kafe jako pan Strnad taky klidně před spaním a usnu jako špalek, snažím se ale omezovat na tři, čtyři denně a hlavně je míchám, turka, dobré presso a někdy překapávané či nesco. Ale po běhu kafe fakt ne.

    0/−1
    30.9.2014 14:44

    T89o31m12á90š 34M69r13á68z 4300980911316

    JJooo, chronický kofeinista má dokonce paradoxní reakci a po kávě má útlum. Samozřejmě záleží na druhu kávy, myšleno ristretto vs. překapávaná.

    +1/0
    30.9.2014 20:02
    Foto

    A41n86n87a 11J40e45r11m13á19ř88o16v23á 7462762657513

    Ano, citlivost na kofein je individuální. Já klidně po kávě taky usnu. Ale ten spánek pak není tak kvalitní a tělo si nemusí tolik odpočinout.

    +2/−1
    1.10.2014 17:49

    T35o54m29á40š 94H38r20u92b14ý 4259440294536

    Spíš je to o možnosti jisté závislosti a s ní spojené změně reakce těla. Já si svého času vypěstoval závislost podobnou tomu, co píše pan Strnad a v tu dobu jsem si taky dával bez velké nadsázky "kafe na spaní". Od té doby jsem to hodně omezil a dneska už si zase kafe před spaním moc dát nemůžu, protože by se mi usínalo hůře (není to synonymem k "neusnu").

    +1/0
    3.10.2014 9:56
    Foto

    L90a41d17i36s88l26a17v 65S27t52r90n85a72d 7124231644598

    Nejsem sportovec, nicméně k pití kávy mám ostře vyhraněný postoj. Jsem na kávě závislý. Piju nejhorší možnou variantu - český turek (silný) s přiměřeným množstvím cukru a jsem spokojen. S kafem vstávám (umožňuje mi začít fungovat asi o 30 minut dřív než bez kávy) a s kafem chodím spát, hlavně po náročných nočních 12h směnách. Dám si pivo, zapiju kafem, dvě cigára, sprcha a spím jak mimino až do tří odpolerdne, kdy vstávám na další noční. :-)R^. Jo těch kafí za 24 hodin vypiju mezi pěti a sedmi, záleží na momentální konstelaci hvězd. A jsem spokojenej. Dělám tohle už čtyřicet let. No a na něco umřít musím, ne?

    +2/−2
    30.9.2014 1:56

    J65i79r49i 72D72u90s87e98k 6275261527674

    Jak dlouho po treningu by se tedy idealne nemela pit kava? Casto trenuji odpdledne/veccer, ale potrebuji pak jeste pracovat, takze si kavu neodpustim. Vetsinou tak s 3-4 hodinovym odstupem.

    0/−1
    29.9.2014 0:31

    P56e49t14r 93U75r29a71m 1982560283337

    Nojo, to bych taky rad vedel. Jednou jsem cetl clanek (nebo spise prispevek) od nejakyho chytraka, ktery tvrdil, ze si po treninku da jidlo a pak kafe, aby se to rychleji stravilo.

    0/−1
    29.9.2014 23:42
    Foto

    L74a64d62i51s16l74a44v 72S40t52r41n51a52d 7414541724248

    No tak já to nebyl. Jednak netrénuju, jednak, pít kafe po sytém jídle je blbost. To už je lepší pivo. Klidně i nealko.

    0/−1
    30.9.2014 1:57
    Foto

    A64n68n42a 75J12e71r50m32á28ř86o25v83á 7882892947123

    3-4h odstup je podle mě v pohodě, co se týká odstupu po tréninku. Chtělo by to nepít ji před spaním (nějaký průměrný ideál je 6h před spaním, což u vás asi moc nehrozí) - hledejte kompromis, který vám bude nejvíc vyhovovat. Dlouhodobě pít kafe méně než 4-6 hodin před spaním se určitě podepíše na zdraví - negativně (kvalita spánku trpí). Je potřeba s tím počítat.

    +4/−1
    30.9.2014 9:22

    T38o43m96á38š 28M56r55á85z 4740980361126

    V RUNu je teď článek, který dokazuje opak, že káva nezpůsobuje výraznou dehydrataci... Já myslím, že už je tu tolik mýtů okolo různé výživy, že je podtstatné co Vám sedí.

    +1/−1
    30.9.2014 20:05





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.