• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Cooperův test: dvanáct minut dřiny, které řeknou, jak jste na tom

    Dvanáctiminutovka. Oblíbená i proklínaná. V každém případě hojně využívaná a poměrně hodně vypovídající. Obecně slouží jako test fyzické zdatnosti a vytrvalostních schopností jedince.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    Marek Šikýř

    Taky mi tu chybí pokročilé tabulky, něco navíc - tenhle slepenec je na internetu už nespočetněkrát.

    0/0
    22.10.2014 11:40

    M22i50c29h65a74l 40S83t35e72p79a60n44e53k 7988940449862

    Co jsem slyšel, tak fotbaloví rozhodčí už Coopera neběhají (nebo alespoň od určité úrovně). Místo toho mají test podobný intervalovému tréninku, což více odpovídá tomu, jak se pohybují v realu na hřišti.

    0/0
    24.9.2014 21:20

    A63l26e39n33a 38N39o16s51k33o47v96á 7457883115139

    me povinne dvanactiminutovky behem TV na zakladce, na dlouho od behu odradily....tim dlouho myslim skoro patnact let....

    +1/0
    24.9.2014 21:11

    P89e64t44e35r 11S72v69e83t60l60í10k 4739203861353

    ja zabehnem dvanástminutovku  za 11,30 ;-D

    +6/0
    24.9.2014 19:52

    V84o58j68t12ě63c58h 10K50o82n20í22ř 8231515927862

    Skoro mám chuť to zkusit. Těch 3,5 km by snad mělo jít.

    0/0
    22.9.2014 19:16

    Tom Tomič

    na učňáku jsem běžel 3000 m za 10:20 a to jsem nikdy závodně neběhal :-)

    jen to chce zvolit správné tempo a nepřepálit začátek ;-)

    0/0
    18.9.2014 22:39

    V88l83a77d57i54m88í64r 68K42o24m93á41r77e72k 6385650953635

    S takovym casem jsi zavodit mel

    +3/0
    19.9.2014 9:38

    L97u61k47á76š 85Š46m54a89h24e61l 2247874592284

    Já měl 9:57 v 18 letech... teď už bych to nedal, měl bych kolem 11 (36 let), už jsem dlouho takhle "krátkou" vzdálenost závodně neběžel. Jsem ale totální sportovní antitalent, nicméně za vytrvalostní běh mi tehdy byla přislíbena jednička z tělocviku (když se dostanu pod školní rekord, ten byl tehdy lehce nad 10 minut). Tak jsem byl asi jediný člověk se stovkou nad 20 sekund a vrhem granátem na 27 m, který kdy visel na tabuli gymnaziálních školních rekordů.:-)

    0/0
    26.9.2014 14:17

    T89o73m70a25s 94V62a42r46g30a 1885354876695

    jde se na dráhu ;-D

    0/0
    18.9.2014 11:50

    P26a31v76l53a 54H26r58a53d40i48l22o97v40a 3137631741134

    Soucast Odznaku telesne zdatnosti za sociku ;-D

    +2/0
    17.9.2014 16:40

    T54o54m64a74s 50A14u12g22u69s42t30y60n 6417576511960

    posledni odstavec fakt super. v takto pojmenovanem clanku bych ocekaval, ze tabulky budou. Clanek mi pripada jako prace zaka zakladni skoly - nedotazeny do konce.

    0/−5
    17.9.2014 16:08
    Foto

    M76a37r67e46k 17O69d71s10t74r59c34i58l27i63k 2587774710261

    ahoj, dyť tam link na tabulky mas prece. Marek

    +3/0
    17.9.2014 19:56
    Foto

    M44a80j33d94a 74O27n74d41r83á82š37o91v97á 8905705101

    Tabulky jak Cooperova testu tak související s VO2max jsou v článku přiložené pod prolinky. Stačí kliknout v boxíku.

    0/0
    17.9.2014 19:57

    V63l74a95d37a94n 84K82a63h98a90n 9781524934152

    Jak zak ze zakladni skoly, ale ty!

    0/0
    19.9.2014 18:11

    P82e52t88r 24G23r69i72v80a61l50s70k74ý 6842874719823

    Tohle jsme běhali na střední..... jednou ročně 12ti minutovka........ běhal jsem jsem kolem 3100-3150m...... Dnes (28let) bych byl za 2500m šťastný jak blecha a rovnou naložit do rychlé.... což je smutné, ale svět se kvůli tomu nezboří, ne ;-)

    0/0
    17.9.2014 14:31

    O60l43d87ř27i10c83h 81B43í31l58ý 7978695944836

    svět ne, ale co Tvoje tělo ? :-)

    +1/0
    18.9.2014 10:22

    V47l31a46d77i98m84í12r 82K76o10m36á81r23e55k 6665300103945

    Na vojne jsem byl tesne pod 3km, ted po 15 letech jsem zase zacal vic behat a aktuálně jsem někde na 2,5km a snad to jeste pujde trochu nahoru.

    0/0
    19.9.2014 9:49
    Foto

    P90a26t39r45i64k 76Š15l98é69g55r 1921635716136

    Nikdy jsem tenhle test neběžel samostatně, ale v rámci osobáku na 5K jsem za 12 minut uběhl 3170 m podle GPS. :-) Příště ho vyzkouším  naostro na ovále.

    +4/0
    17.9.2014 13:06
    Foto

    P85e76t12r 48B38r16é87m 6858792767655

    Nemůžu si pomoct, ale pořád se mi zdá, že Cooper test je vhodný jako testovací pomůcka pouze pro zkušenější běžce. Ten, kdo nemá potřebné podvědomí o tom, jak na tom vlastně je, nedokáže tudíž zvolit správné tempo a buď se během pěti minut utaví, případně třicet vteřin před koncem zjistí, že mohl běžet mnohem rychleji. :-(

    +2/−1
    17.9.2014 10:16

    B86o89h27d69a36n 75C10h58a12r77v78á54t 5127659689721

    V tomto bych si tedy dovolil trochu oponovat.Svoji fyzickou kondici zjistis prave i po utaveni, jake potom dokazes udrzet tempo.Coz tento cas je podle me prave univerzalni jak pro zacatecnika tak pokrocilejsiho bezce.

    +2/0
    17.9.2014 14:46

    J10i25r55i 88B23e37c33v95a45r 7522279906

    A pokud se utavím, tak si to dám znovu a s lepším rozvržením sil!

    +5/0
    17.9.2014 22:31

    Š92t16ě15p45á61n 78M77a86x87a 7393437798928

    Co je "zkušenější běžec"? Snad přece i naprostej začátečník po měsíci běhání musí vědět, že když bude 100 metrů sprintovat, tak pak zbytek asi sotva doběhne.

    A i proto se Cooper běhá opakovaně, jednak abys zjistil jak si rozložit síly a jednak pro kontrolu pokroku v tréninku

    +1/0
    23.9.2014 13:22





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.