• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Cooperův test: dvanáct minut dřiny, které řeknou, jak jste na tom

    Dvanáctiminutovka. Oblíbená i proklínaná. V každém případě hojně využívaná a poměrně hodně vypovídající. Obecně slouží jako test fyzické zdatnosti a vytrvalostních schopností jedince.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    Marek Šikýř

    Taky mi tu chybí pokročilé tabulky, něco navíc - tenhle slepenec je na internetu už nespočetněkrát.

    0/0
    22.10.2014 11:40

    M86i65c96h25a62l 19S78t23e82p84a88n30e64k 7468100599652

    Co jsem slyšel, tak fotbaloví rozhodčí už Coopera neběhají (nebo alespoň od určité úrovně). Místo toho mají test podobný intervalovému tréninku, což více odpovídá tomu, jak se pohybují v realu na hřišti.

    0/0
    24.9.2014 21:20

    A55l76e23n38a 13N79o54s87k51o39v98á 7947963295189

    me povinne dvanactiminutovky behem TV na zakladce, na dlouho od behu odradily....tim dlouho myslim skoro patnact let....

    +1/0
    24.9.2014 21:11

    P19e95t23e77r 46S83v78e11t79l17í26k 4889613871463

    ja zabehnem dvanástminutovku  za 11,30 ;-D

    +6/0
    24.9.2014 19:52

    V34o76j75t75ě42c31h 85K90o91n98í15ř 8101535857512

    Skoro mám chuť to zkusit. Těch 3,5 km by snad mělo jít.

    0/0
    22.9.2014 19:16

    Tom Tomič

    na učňáku jsem běžel 3000 m za 10:20 a to jsem nikdy závodně neběhal :-)

    jen to chce zvolit správné tempo a nepřepálit začátek ;-)

    0/0
    18.9.2014 22:39

    V44l69a28d42i37m62í51r 27K95o28m34á87r15e60k 6425910663835

    S takovym casem jsi zavodit mel

    +3/0
    19.9.2014 9:38

    L76u68k45á40š 15Š18m52a25h31e30l 2827394132504

    Já měl 9:57 v 18 letech... teď už bych to nedal, měl bych kolem 11 (36 let), už jsem dlouho takhle "krátkou" vzdálenost závodně neběžel. Jsem ale totální sportovní antitalent, nicméně za vytrvalostní běh mi tehdy byla přislíbena jednička z tělocviku (když se dostanu pod školní rekord, ten byl tehdy lehce nad 10 minut). Tak jsem byl asi jediný člověk se stovkou nad 20 sekund a vrhem granátem na 27 m, který kdy visel na tabuli gymnaziálních školních rekordů.:-)

    0/0
    26.9.2014 14:17

    T26o59m91a43s 28V54a95r24g33a 1585464126605

    jde se na dráhu ;-D

    0/0
    18.9.2014 11:50

    P12a85v48l72a 18H86r11a73d24i59l14o63v20a 3887211401304

    Soucast Odznaku telesne zdatnosti za sociku ;-D

    +2/0
    17.9.2014 16:40

    T43o66m25a83s 70A55u68g97u73s22t86y62n 6457866931120

    posledni odstavec fakt super. v takto pojmenovanem clanku bych ocekaval, ze tabulky budou. Clanek mi pripada jako prace zaka zakladni skoly - nedotazeny do konce.

    0/−5
    17.9.2014 16:08
    Foto

    M56a50r38e82k 57O73d52s11t75r12c98i86l78i17k 2647844830121

    ahoj, dyť tam link na tabulky mas prece. Marek

    +3/0
    17.9.2014 19:56
    Foto

    M24a79j86d76a 40O40n79d74r44á73š24o21v78á 8725195611

    Tabulky jak Cooperova testu tak související s VO2max jsou v článku přiložené pod prolinky. Stačí kliknout v boxíku.

    0/0
    17.9.2014 19:57

    V62l48a81d57a72n 69K24a23h17a68n 9551804284652

    Jak zak ze zakladni skoly, ale ty!

    0/0
    19.9.2014 18:11

    P56e12t77r 42G71r24i24v78a19l97s13k82ý 6392774869643

    Tohle jsme běhali na střední..... jednou ročně 12ti minutovka........ běhal jsem jsem kolem 3100-3150m...... Dnes (28let) bych byl za 2500m šťastný jak blecha a rovnou naložit do rychlé.... což je smutné, ale svět se kvůli tomu nezboří, ne ;-)

    0/0
    17.9.2014 14:31

    O33l36d77ř27i53c26h 12B36í39l54ý 7648735694716

    svět ne, ale co Tvoje tělo ? :-)

    +1/0
    18.9.2014 10:22

    V84l97a55d77i27m21í43r 45K10o94m46á83r38e83k 6545890393465

    Na vojne jsem byl tesne pod 3km, ted po 15 letech jsem zase zacal vic behat a aktuálně jsem někde na 2,5km a snad to jeste pujde trochu nahoru.

    0/0
    19.9.2014 9:49
    Foto

    P36a52t45r29i13k 10Š21l40é10g51r 1131275586506

    Nikdy jsem tenhle test neběžel samostatně, ale v rámci osobáku na 5K jsem za 12 minut uběhl 3170 m podle GPS. :-) Příště ho vyzkouším  naostro na ovále.

    +4/0
    17.9.2014 13:06
    Foto

    P19e47t23r 14B36r60é59m 6748312867355

    Nemůžu si pomoct, ale pořád se mi zdá, že Cooper test je vhodný jako testovací pomůcka pouze pro zkušenější běžce. Ten, kdo nemá potřebné podvědomí o tom, jak na tom vlastně je, nedokáže tudíž zvolit správné tempo a buď se během pěti minut utaví, případně třicet vteřin před koncem zjistí, že mohl běžet mnohem rychleji. :-(

    +2/−1
    17.9.2014 10:16

    B81o80h69d86a27n 81C48h24a28r47v27á36t 5647949549651

    V tomto bych si tedy dovolil trochu oponovat.Svoji fyzickou kondici zjistis prave i po utaveni, jake potom dokazes udrzet tempo.Coz tento cas je podle me prave univerzalni jak pro zacatecnika tak pokrocilejsiho bezce.

    +2/0
    17.9.2014 14:46

    J86i21r90i 42B82e46c95v74a89r 7702499636

    A pokud se utavím, tak si to dám znovu a s lepším rozvržením sil!

    +5/0
    17.9.2014 22:31

    Š77t85ě60p31á57n 92M30a29x51a 7523817688638

    Co je "zkušenější běžec"? Snad přece i naprostej začátečník po měsíci běhání musí vědět, že když bude 100 metrů sprintovat, tak pak zbytek asi sotva doběhne.

    A i proto se Cooper běhá opakovaně, jednak abys zjistil jak si rozložit síly a jednak pro kontrolu pokroku v tréninku

    +1/0
    23.9.2014 13:22





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.