• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Cooperův test: dvanáct minut dřiny, které řeknou, jak jste na tom

    Dvanáctiminutovka. Oblíbená i proklínaná. V každém případě hojně využívaná a poměrně hodně vypovídající. Obecně slouží jako test fyzické zdatnosti a vytrvalostních schopností jedince.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    Marek Šikýř

    Taky mi tu chybí pokročilé tabulky, něco navíc - tenhle slepenec je na internetu už nespočetněkrát.

    0/0
    22.10.2014 11:40

    M83i60c67h28a86l 54S26t96e13p38a85n66e33k 7598470549602

    Co jsem slyšel, tak fotbaloví rozhodčí už Coopera neběhají (nebo alespoň od určité úrovně). Místo toho mají test podobný intervalovému tréninku, což více odpovídá tomu, jak se pohybují v realu na hřišti.

    0/0
    24.9.2014 21:20

    A92l16e46n45a 90N25o97s45k12o91v95á 7857593985859

    me povinne dvanactiminutovky behem TV na zakladce, na dlouho od behu odradily....tim dlouho myslim skoro patnact let....

    +1/0
    24.9.2014 21:11

    P83e83t56e59r 48S56v28e52t70l30í88k 4299343811583

    ja zabehnem dvanástminutovku  za 11,30 ;-D

    +6/0
    24.9.2014 19:52

    V89o42j35t66ě91c87h 89K13o92n45í68ř 8811835627292

    Skoro mám chuť to zkusit. Těch 3,5 km by snad mělo jít.

    0/0
    22.9.2014 19:16

    Tom Tomič

    na učňáku jsem běžel 3000 m za 10:20 a to jsem nikdy závodně neběhal :-)

    jen to chce zvolit správné tempo a nepřepálit začátek ;-)

    0/0
    18.9.2014 22:39

    V20l53a38d10i82m48í13r 86K16o14m74á62r75e25k 6125940723635

    S takovym casem jsi zavodit mel

    +3/0
    19.9.2014 9:38

    L53u12k62á59š 91Š16m96a93h80e63l 2247784732434

    Já měl 9:57 v 18 letech... teď už bych to nedal, měl bych kolem 11 (36 let), už jsem dlouho takhle "krátkou" vzdálenost závodně neběžel. Jsem ale totální sportovní antitalent, nicméně za vytrvalostní běh mi tehdy byla přislíbena jednička z tělocviku (když se dostanu pod školní rekord, ten byl tehdy lehce nad 10 minut). Tak jsem byl asi jediný člověk se stovkou nad 20 sekund a vrhem granátem na 27 m, který kdy visel na tabuli gymnaziálních školních rekordů.:-)

    0/0
    26.9.2014 14:17

    T89o50m19a44s 90V34a97r19g85a 1555294626275

    jde se na dráhu ;-D

    0/0
    18.9.2014 11:50

    P34a23v87l89a 49H95r28a40d59i65l60o60v31a 3127881671494

    Soucast Odznaku telesne zdatnosti za sociku ;-D

    +2/0
    17.9.2014 16:40

    T72o36m39a41s 72A34u15g66u14s48t64y44n 6267176401390

    posledni odstavec fakt super. v takto pojmenovanem clanku bych ocekaval, ze tabulky budou. Clanek mi pripada jako prace zaka zakladni skoly - nedotazeny do konce.

    0/−5
    17.9.2014 16:08
    Foto

    M88a72r79e92k 72O73d82s55t13r39c83i58l83i68k 2327194510461

    ahoj, dyť tam link na tabulky mas prece. Marek

    +3/0
    17.9.2014 19:56
    Foto

    M81a91j32d84a 60O88n81d33r45á57š62o95v43á 8585295301

    Tabulky jak Cooperova testu tak související s VO2max jsou v článku přiložené pod prolinky. Stačí kliknout v boxíku.

    0/0
    17.9.2014 19:57

    V41l38a18d73a75n 97K53a82h38a43n 9491564824442

    Jak zak ze zakladni skoly, ale ty!

    0/0
    19.9.2014 18:11

    P25e54t91r 78G34r47i17v13a21l89s21k49ý 6382354919173

    Tohle jsme běhali na střední..... jednou ročně 12ti minutovka........ běhal jsem jsem kolem 3100-3150m...... Dnes (28let) bych byl za 2500m šťastný jak blecha a rovnou naložit do rychlé.... což je smutné, ale svět se kvůli tomu nezboří, ne ;-)

    0/0
    17.9.2014 14:31

    O94l35d38ř62i36c92h 10B76í69l82ý 7488485564276

    svět ne, ale co Tvoje tělo ? :-)

    +1/0
    18.9.2014 10:22

    V49l34a49d10i41m17í13r 63K33o80m23á38r27e28k 6625360693285

    Na vojne jsem byl tesne pod 3km, ted po 15 letech jsem zase zacal vic behat a aktuálně jsem někde na 2,5km a snad to jeste pujde trochu nahoru.

    0/0
    19.9.2014 9:49
    Foto

    P90a31t47r23i27k 30Š18l31é53g24r 1191505986676

    Nikdy jsem tenhle test neběžel samostatně, ale v rámci osobáku na 5K jsem za 12 minut uběhl 3170 m podle GPS. :-) Příště ho vyzkouším  naostro na ovále.

    +4/0
    17.9.2014 13:06
    Foto

    P56e92t50r 85B98r37é92m 6838132417125

    Nemůžu si pomoct, ale pořád se mi zdá, že Cooper test je vhodný jako testovací pomůcka pouze pro zkušenější běžce. Ten, kdo nemá potřebné podvědomí o tom, jak na tom vlastně je, nedokáže tudíž zvolit správné tempo a buď se během pěti minut utaví, případně třicet vteřin před koncem zjistí, že mohl běžet mnohem rychleji. :-(

    +2/−1
    17.9.2014 10:16

    B56o48h97d75a81n 24C43h23a29r57v35á79t 5357169299911

    V tomto bych si tedy dovolil trochu oponovat.Svoji fyzickou kondici zjistis prave i po utaveni, jake potom dokazes udrzet tempo.Coz tento cas je podle me prave univerzalni jak pro zacatecnika tak pokrocilejsiho bezce.

    +2/0
    17.9.2014 14:46

    J19i62r87i 54B81e81c55v80a33r 7762759366

    A pokud se utavím, tak si to dám znovu a s lepším rozvržením sil!

    +5/0
    17.9.2014 22:31

    Š42t34ě16p27á16n 21M70a81x19a 7553707108748

    Co je "zkušenější běžec"? Snad přece i naprostej začátečník po měsíci běhání musí vědět, že když bude 100 metrů sprintovat, tak pak zbytek asi sotva doběhne.

    A i proto se Cooper běhá opakovaně, jednak abys zjistil jak si rozložit síly a jednak pro kontrolu pokroku v tréninku

    +1/0
    23.9.2014 13:22



    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.