To muze byt ruzne. Ja jsem si natrhl (a pote pretrhl) zadni krizovy vaz pri vytrvalostnim studiovem cviceni. Vseobecne se zadni krizovy vaz moc neoperuje, protoze je to slozitejsi. Koleno (oblastne receno) mi bolelo takrka porad, ale presto jsem zacal behat a velmi mi to pomohlo. Oni se totiz zpevni svalstva a pomahaji koleno drzet tak jak maji a nedochazi potom k tolika bolestivym stavum. Dnes bezim v pohode i pulmaraton, ale vysadit behani treba jen na 14 dnu, koleno opet citim....  Samozrejme to chce pomalu - ze zacatku me bolelo po 5ti km, pak po 6ti...obcas jsem musel prerusit, pak po 9ti..... a jednoho dne uz vubec.