• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Lahve, ledvinka, batoh: v čem si s sebou při běhu nosit vodu?

    Teploty vzduchu s nadcházejícím létem šplhají do závratných výšin a s nimi roste i počet dotazů na to, jak při běhu doplňovat dostatečné množství tekutin. Když teploměr ukazuje přes třicet stupňů ve stínu, nějakou tu kapku na svlažení s sebou při běhu budete potřebovat. K dispozici máme na výběr celkem ze tří variant: lahev do ruky, hydratační ledvinky a batoh.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
    Foto

    R10a77d62e44k 17L95e91s80z58c31z59y17n35s44k93i 7875607265350

    Pokud si beru vodu, tak jen v případě, že je horko nebo pokud běžím víc jak 1,5 h. Ale je velký rozdíl, běžet 45 min. na slunci, kdy je třeba 40°C a nebo běžet 2 hod. v deštivým počasí v lese při 12°C. Každopádně dehydratace způsobuje zhuštění krve a tím se snižuje výkon (běžec neustále zpomaluje), pak začne bolet hlava, nebo přijde zimnice. --- Základem je dobrá hydratace den předem a pár hodin před během. ---- Co se týká třeba flašky v ruce, pak tento způsob dost narušuje techniku běhu a může způsobovat i disbalanci. Lepší je něco na záda nebo k pasu.

    +1/0
    26.6.2014 14:04

    A90l96e95x77a62n36d54r 97V24i75d69n50e79r 1147490407215

    s vodou behaj zoufalci

    +1/−5
    25.6.2014 13:05

    J23a46n 92F48i39a44l26a 7434827425149

    Přesně tak. Mě odborník řekl, že zavodnit se mám den před závodem, cucat vodu během výkonu nemá smysl.

    +1/−3
    25.6.2014 13:36

    J18a73n53a 31K70r83a96j28í13c81o83v81á 1809505924656

    Já jsem se naučila běhat bez pití (do 2 hodin běhu), ale nemyslím si, že je to dobře.  Jenže jsem líná brát si s sebou láhev. Po delším běhu v horku mě pak někdy bolí hlava a je mi zima, což přičítám dehydrazaci a přehřátí.

    0/0
    26.6.2014 10:08

    J82o61s18e37f 30M94i62k75u47l79í42k 8524677606

    To je ten Salamon tak dobrý, že se o něm pořád píše?

    0/0
    25.6.2014 12:30

    G61u28s52t21a93v 16S11o25j29k18a 1308523225174

    Není, jenom nejvíc sype na reklamě. Je suverénně nejdražší ale zpracováním a ostatními vlastnostmi pouze průměrný. Naopak nedávno recenzovaný Kalenji z Decathlonu je vynikající a za třetinovou cenu.

    +1/−2
    25.6.2014 12:44
    Foto

    V41í61t20e66k 87K50n59ě60ž31í33n76e86k 3784893545337

    Mám doma v tuhle chvíli nějakých 7 batohů na běhání, některý jsem dostal, jiný sám koupil (salomon vyfocený v článku patří do druhé kategorie) a můžu objektivně říct, že je to to nejlepší, co se dá pořídit, ať už se jedná o promyšlenost konstrukce, kvalitu materiálu, nebo stabilitu při zatížení (což je asi klíčový faktor, protože každý batoh je +- super, dokud je prázdný...)

    0/0
    30.6.2014 9:52

    J13a64n 75F45i30a32l63a 7384387985599

    Při teplotách do 30 stupňů mě stačí napít se ráno a večer. Při vyšších vedrech je hustota hospod dostatečná, napít se po 2 hodinách je dostačující, takže sebou nic nevláčím.

    0/−1
    25.6.2014 12:14

    A80l46e88š 29W10o52l50k67e16r 6289319844789

    Ohřívání tekutiny bych jako problém moc neviděl. Pro rychlé vstřebání v žaludku je to spíš plus. (Mráz v zimě to je horší, ale zase je menší spotřeba tekutin.)

    0/0
    25.6.2014 9:58
    Foto

    V19í11t66e30k 87K26n29ě32ž34í74n83e27k 3864463715207

    Vzhledem ke vstřebávání je to určitě fajn, ale bohužel spousta ionťáků při vysoký teplotě získá nepoživatelnou chuť.

    0/0
    30.6.2014 9:48

    F38r55a37n58t51i10š79e84k 44K57ý85h36o49s 8868271833426

    a co takhle to tílko od Camelbaku s rezervoárem?  shop.camelbak.com

    0/0
    25.6.2014 9:01
    Foto

    V89í66t20e30k 96K18n50ě81ž39í58n21e23k 3444823645147

    Tuhle věc už mám hodně dlouho v hledáčku. Vypadá to moc pěkně, jen se bojím toho, že je to konstruované na cyklistiku a při běhu to nebude dost stabilní a že by se to mohlo párat ve švech.

    0/0
    30.6.2014 9:47

    P95a94v89e74l 56B30a67b11ě86r44á53d 5683424959830

    ještě zde pro úplnost chybí srolovatelná, silokonová láhev od RonHillu

    +1/0
    25.6.2014 8:02



    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.