• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Lahve, ledvinka, batoh: v čem si s sebou při běhu nosit vodu?

    Teploty vzduchu s nadcházejícím létem šplhají do závratných výšin a s nimi roste i počet dotazů na to, jak při běhu doplňovat dostatečné množství tekutin. Když teploměr ukazuje přes třicet stupňů ve stínu, nějakou tu kapku na svlažení s sebou při běhu budete potřebovat. K dispozici máme na výběr celkem ze tří variant: lahev do ruky, hydratační ledvinky a batoh.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
    Foto

    R49a10d59e33k 94L91e83s38z90c10z87y10n20s97k57i 7875257325270

    Pokud si beru vodu, tak jen v případě, že je horko nebo pokud běžím víc jak 1,5 h. Ale je velký rozdíl, běžet 45 min. na slunci, kdy je třeba 40°C a nebo běžet 2 hod. v deštivým počasí v lese při 12°C. Každopádně dehydratace způsobuje zhuštění krve a tím se snižuje výkon (běžec neustále zpomaluje), pak začne bolet hlava, nebo přijde zimnice. --- Základem je dobrá hydratace den předem a pár hodin před během. ---- Co se týká třeba flašky v ruce, pak tento způsob dost narušuje techniku běhu a může způsobovat i disbalanci. Lepší je něco na záda nebo k pasu.

    +1/0
    26.6.2014 14:04

    A47l61e31x43a76n51d60r 79V80i20d18n12e32r 1457470397315

    s vodou behaj zoufalci

    +1/−5
    25.6.2014 13:05

    J41a95n 36F57i43a46l33a 7714287425349

    Přesně tak. Mě odborník řekl, že zavodnit se mám den před závodem, cucat vodu během výkonu nemá smysl.

    +1/−3
    25.6.2014 13:36

    J48a82n50a 95K88r15a94j27í16c33o18v71á 1249205734306

    Já jsem se naučila běhat bez pití (do 2 hodin běhu), ale nemyslím si, že je to dobře.  Jenže jsem líná brát si s sebou láhev. Po delším běhu v horku mě pak někdy bolí hlava a je mi zima, což přičítám dehydrazaci a přehřátí.

    0/0
    26.6.2014 10:08

    J87o76s51e62f 79M75i26k90u88l74í82k 8114387596

    To je ten Salamon tak dobrý, že se o něm pořád píše?

    0/0
    25.6.2014 12:30

    G24u43s26t22a95v 40S23o28j96k36a 1288413165234

    Není, jenom nejvíc sype na reklamě. Je suverénně nejdražší ale zpracováním a ostatními vlastnostmi pouze průměrný. Naopak nedávno recenzovaný Kalenji z Decathlonu je vynikající a za třetinovou cenu.

    +1/−2
    25.6.2014 12:44
    Foto

    V69í81t25e82k 23K57n55ě30ž65í62n58e31k 3914603305167

    Mám doma v tuhle chvíli nějakých 7 batohů na běhání, některý jsem dostal, jiný sám koupil (salomon vyfocený v článku patří do druhé kategorie) a můžu objektivně říct, že je to to nejlepší, co se dá pořídit, ať už se jedná o promyšlenost konstrukce, kvalitu materiálu, nebo stabilitu při zatížení (což je asi klíčový faktor, protože každý batoh je +- super, dokud je prázdný...)

    0/0
    30.6.2014 9:52

    J13a66n 66F90i89a91l58a 7284797595119

    Při teplotách do 30 stupňů mě stačí napít se ráno a večer. Při vyšších vedrech je hustota hospod dostatečná, napít se po 2 hodinách je dostačující, takže sebou nic nevláčím.

    0/−1
    25.6.2014 12:14

    A90l50e33š 30W73o62l55k19e73r 6909689534829

    Ohřívání tekutiny bych jako problém moc neviděl. Pro rychlé vstřebání v žaludku je to spíš plus. (Mráz v zimě to je horší, ale zase je menší spotřeba tekutin.)

    0/0
    25.6.2014 9:58
    Foto

    V39í58t79e66k 89K14n79ě92ž22í92n69e60k 3494253305207

    Vzhledem ke vstřebávání je to určitě fajn, ale bohužel spousta ionťáků při vysoký teplotě získá nepoživatelnou chuť.

    0/0
    30.6.2014 9:48

    F62r44a33n21t66i14š96e44k 87K95ý75h81o85s 8388461593826

    a co takhle to tílko od Camelbaku s rezervoárem?  shop.camelbak.com

    0/0
    25.6.2014 9:01
    Foto

    V37í41t19e35k 67K23n10ě66ž88í97n79e71k 3804573415457

    Tuhle věc už mám hodně dlouho v hledáčku. Vypadá to moc pěkně, jen se bojím toho, že je to konstruované na cyklistiku a při běhu to nebude dost stabilní a že by se to mohlo párat ve švech.

    0/0
    30.6.2014 9:47

    P55a38v67e57l 86B77a42b23ě91r70á24d 5323924639750

    ještě zde pro úplnost chybí srolovatelná, silokonová láhev od RonHillu

    +1/0
    25.6.2014 8:02





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.