Ona

Diskuze

Rozbor běhu: Hobby „maratónský“ styl bez zásadních chyb

Běžecká technika v dnešní ukázce patří zcela jistě k těm zdařilejším. Mírné chybky se dají odstranit zejména tím, když na ně bude běžec při běhu pamatovat, svým způsobem se mohou odstranit i při intenzivnějším a rychlejším běhu.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

no,  v podstatě styl běhu "odpovídá" předváděnému tempu :-), anebo tempo "odpovídá" předváděnému stylu běhu :-)

0 0
možnosti

"předčasné ukončení odrazové fáze" je myšleno u zadní nohy,  v té chvíli odrazové (ne opěrné), prostě běží pořád s pokrčenými koleny

0 0
možnosti

to je samozřejmé, kdyby se nohy setkaly obě na zemi, byly by v rozporu přední kvadricepsy a hamstringy.

0 0
možnosti

nevím, jestli někdo četl článek pana doktora, asi ano, ale ne pečlivě.

Když jsem si v textu přečetl, že hodnotitel kladně hodnotí dopad před těžištěm těla, tak jsem ani nepokračoval dále. Souhlasit s tím aby si běžec svou tělesnou hmotností ubližoval, jsem ještě nečetl.

JEště nechápu negativ "předčasné ukončení odrazové fáze? Proč má zůstávat v podpoře déle a ještě k tomu před těžištěm? Chce běžec snad zastavit? Já hádám, že chce běžet vpřed. Tak proč takové rady? Běžec se má opírat o podporu, ne horní část trupu o těžiště! Pak ať se někteří jedinci nedíví, že je bolí koleno, kyčel, lýtka....

Ještě abych připoměl činnost kolene při běhu je "flexe".

1 0
možnosti

Hmm, tak asi neco delam spatne. Ja zkousim behat uz peknych par let ale ze bych se dostal na 43 minut u 10 km, tak to nehrozi. Asi se budu muset v pondeli prijit podivat na RunGo trenink a zamakat :o)

0 0
možnosti