• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Odřená stehna? Stále slézající nehty? A co běhání se závažím?

    Jak předejít z běhu odřeným stehnům a bradavkám? A co když slézají nehty na nohách a přitom máte pocit, že jste vyzkoušeli už opravdu všechno? Má nějaký význam běhat se závažím na nohou? To jsou další otázky, které v naší nově otevřené Poradně zodpověděl zkušený běžec Honza Jakubíček.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
    Foto

    P36e16t43r 29B25r35é32m 6408672627555

    Odřená stehna, podpaží a další partie:

    Tenhle problém mě trápil dříve i na distancích kolem 10 km. Rady ohledně používání toho či onoho oblečení, běhání na ostro apod. nijak nepomohly, jelikož v elasťácích už nějakou dobu běhám a změna značky nebo běh na ostro nic nevyřešily.

    Až jsem objevil ten zázrak!!! Čistá lékařská vazelína. :-) Koupíte ji za pár kaček v každé lékárně. Pak už stačí jen pořádně vetřít a je to. (Používám ji i na brndavky a při distancích pod maraton mi to pomáhá zůstat bez zkrvavené hrudi.) ;-)

    0/0
    26.6.2014 10:49

    Honza K

    NIP Guards vypadaji dobre, ale prijdou mi ve srovnani s 3M priserne predrazene :-/

    0/0
    2.6.2014 16:11

    S49v80a55t23o46p77l67u46k 93S77i77l62n32ý 4622556899778

    Odřené bradavky? Tak to se mi ještě nestalo.

    +1/0
    2.6.2014 10:22

    K39a14m97i88l 83M16a85s28á94r 7461823642228

    Bolí to jak sviňa :-/ fakt hnus

    +2/0
    3.6.2014 10:06

    P50a20v96e65l 72B41a18b34ě21r25á68d 5413434269730

    také existují speciální náplasti - Hilly NIP Guards, které jsou určeny přesně k tomuto účelu.

    0/0
    2.6.2014 8:01

    Z82d80e72n34ě57k 92S35l69á72d71e42k 7930377271

    pokud slézají nehty, znamená to , že noha v botě cestuje.

    Za prvé je problém v technice běhu, noha by tam cestovat neměla, podpora není zajištěna tam kde by měla a za druhé obuví a jejím upevněním na noze.

    0/0
    1.6.2014 21:00

    Lukas P

    Ja na bradavky pouzivam elektrikarskou lepici pasku, vydrzi nekolik hodin a drzi poctive ;-)jednou jsem ji zapomnel po behu sumdat, vydrzela sprchu i pulden v praci, nez to zacalo svedit;-D jako bonus si muzes vybrat barvu ;-) a na stehna se mi osvedcilo pred behanim namazat, klidne jen indulonou....

    0/0
    1.6.2014 19:49

    Honza K

    Pro Honzu J: 3M transpore, chirurgicka vodeodolna hypoalergenni naplast. 2x2cm na suche nezpocene bradavky. Vydrzi i 4h. Holit netreba R^

    0/0
    1.6.2014 14:08

    L10a94d12a 34N52o67v79a95k 4592303477

    8-o drsný...

    0/0
    31.5.2014 22:12

    P65a65v24e45l 65D54u66c42h12a46n 2328216343713

    Otázka přelepení bradavek je otázkou dvojitou:

    1 - je možné si místa na přilepení oholit? (vím, že to nebude vypadat nic moc)

    2 - jak si lepit bradavky? Dlouho jsem to řešil tím, že jsem vzal polštářkovou náplast, polštářek přes bradavku a ona ta lepící část opravdu na chlupaté hrudi nedrží. Spíš vůbec než málo. Co se dá na přelepení bradavek inovovat? Našel jsem jeden lepší způsob na internetu - vezmu polštářkovou náplast, odstřihnu polštářek a přelepím lepicí částí pouze bradavku. Tam drží a nemusím nic holit. Sundávání nebolí.

    0/0
    31.5.2014 17:40

    M85i80c46h35a33l 77S14t90e33p25a22n43e88k 7758460769332

    Chce to dobrou pásku (náplast s polštářkem není potřeba). Osvědčila se mi transparentní dírkovaná páska od 3M, kterou používali u nás na transfúzce. Přelepuji dvakrát (křížem), jenom je potřeba dát pozor, aby nazasahovala pod tepák. Když vím, že bude velké teplo nebo jde o dlouhý závod (maraton), je lepší zastřihnout i chlupy.

    Existují i speciální nalepovací chrániče, ale přišly mi strašně drahé. Lepící páska stojí pár desetikorun a vydrží mi dva roky.

    +1/0
    31.5.2014 22:58
    Foto

    M59a35j68d90a 77O88n14d27r14á98š91o89v93á 8885695401

    Kluci, co takhle odmastit lihem a přelepit tejpovací páskou? Když to má vydržet nalepené v tahu a na kůži, která se pak potí, proč by to nefungovalo i na bradavky?

    +1/0
    31.5.2014 23:56
    Foto

    T47o71m30á53š 72S80m26o55l41í50k 3111122766783

    Mám asi něco se šlachou na vnější straně kolena :-/

    0/0
    31.5.2014 7:02





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.