• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Odřená stehna? Stále slézající nehty? A co běhání se závažím?

    Jak předejít z běhu odřeným stehnům a bradavkám? A co když slézají nehty na nohách a přitom máte pocit, že jste vyzkoušeli už opravdu všechno? Má nějaký význam běhat se závažím na nohou? To jsou další otázky, které v naší nově otevřené Poradně zodpověděl zkušený běžec Honza Jakubíček.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
    Foto

    P77e78t60r 74B61r18é54m 6688672727305

    Odřená stehna, podpaží a další partie:

    Tenhle problém mě trápil dříve i na distancích kolem 10 km. Rady ohledně používání toho či onoho oblečení, běhání na ostro apod. nijak nepomohly, jelikož v elasťácích už nějakou dobu běhám a změna značky nebo běh na ostro nic nevyřešily.

    Až jsem objevil ten zázrak!!! Čistá lékařská vazelína. :-) Koupíte ji za pár kaček v každé lékárně. Pak už stačí jen pořádně vetřít a je to. (Používám ji i na brndavky a při distancích pod maraton mi to pomáhá zůstat bez zkrvavené hrudi.) ;-)

    0/0
    26.6.2014 10:49

    Honza K

    NIP Guards vypadaji dobre, ale prijdou mi ve srovnani s 3M priserne predrazene :-/

    0/0
    2.6.2014 16:11

    S16v82a89t83o25p93l44u45k 23S49i93l54n45ý 4222746209938

    Odřené bradavky? Tak to se mi ještě nestalo.

    +1/0
    2.6.2014 10:22

    K61a43m45i21l 77M80a35s42á92r 7581923762288

    Bolí to jak sviňa :-/ fakt hnus

    +2/0
    3.6.2014 10:06

    P22a56v46e66l 49B13a79b65ě89r53á77d 5413754939830

    také existují speciální náplasti - Hilly NIP Guards, které jsou určeny přesně k tomuto účelu.

    0/0
    2.6.2014 8:01

    Z34d25e61n85ě96k 60S16l34á37d18e38k 7120647501

    pokud slézají nehty, znamená to , že noha v botě cestuje.

    Za prvé je problém v technice běhu, noha by tam cestovat neměla, podpora není zajištěna tam kde by měla a za druhé obuví a jejím upevněním na noze.

    0/0
    1.6.2014 21:00

    Lukas P

    Ja na bradavky pouzivam elektrikarskou lepici pasku, vydrzi nekolik hodin a drzi poctive ;-)jednou jsem ji zapomnel po behu sumdat, vydrzela sprchu i pulden v praci, nez to zacalo svedit;-D jako bonus si muzes vybrat barvu ;-) a na stehna se mi osvedcilo pred behanim namazat, klidne jen indulonou....

    0/0
    1.6.2014 19:49

    Honza K

    Pro Honzu J: 3M transpore, chirurgicka vodeodolna hypoalergenni naplast. 2x2cm na suche nezpocene bradavky. Vydrzi i 4h. Holit netreba R^

    0/0
    1.6.2014 14:08

    L44a51d68a 93N36o47v17a77k 4712713397

    8-o drsný...

    0/0
    31.5.2014 22:12

    P71a89v66e78l 11D85u51c18h77a95n 2168786673163

    Otázka přelepení bradavek je otázkou dvojitou:

    1 - je možné si místa na přilepení oholit? (vím, že to nebude vypadat nic moc)

    2 - jak si lepit bradavky? Dlouho jsem to řešil tím, že jsem vzal polštářkovou náplast, polštářek přes bradavku a ona ta lepící část opravdu na chlupaté hrudi nedrží. Spíš vůbec než málo. Co se dá na přelepení bradavek inovovat? Našel jsem jeden lepší způsob na internetu - vezmu polštářkovou náplast, odstřihnu polštářek a přelepím lepicí částí pouze bradavku. Tam drží a nemusím nic holit. Sundávání nebolí.

    0/0
    31.5.2014 17:40

    M31i18c57h21a10l 25S24t67e18p36a72n81e66k 7458260469882

    Chce to dobrou pásku (náplast s polštářkem není potřeba). Osvědčila se mi transparentní dírkovaná páska od 3M, kterou používali u nás na transfúzce. Přelepuji dvakrát (křížem), jenom je potřeba dát pozor, aby nazasahovala pod tepák. Když vím, že bude velké teplo nebo jde o dlouhý závod (maraton), je lepší zastřihnout i chlupy.

    Existují i speciální nalepovací chrániče, ale přišly mi strašně drahé. Lepící páska stojí pár desetikorun a vydrží mi dva roky.

    +1/0
    31.5.2014 22:58
    Foto

    M24a67j32d44a 44O70n39d36r25á22š42o53v48á 8445885361

    Kluci, co takhle odmastit lihem a přelepit tejpovací páskou? Když to má vydržet nalepené v tahu a na kůži, která se pak potí, proč by to nefungovalo i na bradavky?

    +1/0
    31.5.2014 23:56
    Foto

    T30o25m98á29š 60S70m23o23l13í80k 3391162296293

    Mám asi něco se šlachou na vnější straně kolena :-/

    0/0
    31.5.2014 7:02





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.