• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Chyby, které při ultramaratonu nesmíte udělat

    Špatná příprava před startem a podcenění stravy při závodu. Seznamte se s chybami závodníka při Horské výzvě v Jeseníkách, vyhnete se tomu, že se jimi příště vytrestáte sami.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    D30a52v59i43d 49K88a79r96s31k13ý 2560259390857

    Můj 1. maraton jsem běžel právě v Prestizkách. Tělo mladé, štíhlé, přiměřeně vysportované. Boty byly staré, dobře rozchozené (rozběhané). Teď už dávno běhám v běžeckých botách a je to lepší, ale v nouzi i Prestižky poslouží.

    0/0
    29.4.2014 13:23

    O54l95d75ř26i67c35h 38B15í49l82ý 7948465854926

    Já nevím. My se nepřipravovali vůbec, pokud člověk teda nebere v potaz, že sportuje a běhá normálně, tudíž příprava spočívala v normálním programu. Přijeli jsme cca v 9, čas spát nebyl, oblečení jsme tipli solidně. JE fakt, že mně stačilo funkční krátký tričko a jedno s dlouhým rukávem ( v batohu bunda ) a až do seběhu na Č. sedlo to bylo v pohodě, tam kosa byla, jak tělo začalo z kopce odpočívat, ale bunda to vyřešila.

    Neměli jsme hole, vazelínu, nefungoval mi camel a baterky jsem musel měnit na každé občerstvovačce, tudíž dvakrát do světla, ale nic neubralo čas. Pokud člověk závodí, tak je na nějakej menší nekomfort připravenej.

    Ta poslední sjezdovka byla teda děsná, hlavně značením který tam nebylo, takže z poklidného pěšího sestupu se to v poslední třetině po ohlédnutí na soupeře ještě změnilo na běh do cíle, kde zrovna startoval kratší závod.

    Jediný co tak stojí za zvážení jsou asi ty hole. Jíst se dá i jen na občerstvovačkách,a le většinou jsem mezi něma dal cca půl nějaké žužlavé tyčinky od nutrendu, název netuším. Chyba byla neotestovat si vodu a největší chyba nezastrečovat po doběhu

    0/0
    26.4.2014 11:41

    D97a70n12i56e77l 25J54i21r56á48č55e72k 3931690540378

    Zásadní chyba je se takové ptákoviny účastnit!

    +1/−2
    26.4.2014 9:52

    M19i48r15e12k 35Č73e31p11i40c15k96ý 6487851112

    Na tom něco je, i když na běžeckém serveru bych takovou reakci nečekal :-)

    +2/0
    26.4.2014 10:01

    M43i17c13h61a58l 28Z15o90u79b52e69k 9121933658941

    To já zase ano. Při článku o botách tu třeba jeden napsal, že nejlepší jsou na běh starý prestiže, tak že tenhle názor je ještě docela "rozumnej" a má něco do sebe;-)

    +1/0
    26.4.2014 15:17

    Z33d17e11n95ě93k 12S77l89á60d31e78k 7640207761

    to je pravda, zkoumal někdy někdo z běžců boty s technologiemi? Ne, protože nepřináší žádné výsledky, jinak by to už někdo napsal. To proč jsou tam ty technologie, vědí sami výrobci a prodejci. Zeptejte se renomovaných vědců a přečtěte stohy výzkumů, ukazují pouze na jedno "uspokojují běžce po hladu tedy jde o jakousi naději, které běžci věří". Prodejce vám také neřekne nic rozumného, a to jsem vymetl několik prodejen a nechával jsem si vysvětlovat technologie, no katastrofa, je to samé odpružení apod... má snad běžec naboso nějaké odpružení a jakto že se neporaní oproti běžci v tlumené botě? Prostě je to jen náš "hlad" a "vidina naděje" v hmotné věci.

    +1/0
    26.4.2014 19:03

    O35l54d52ř26i89c53h 31B64í92l73ý 7598355404576

    a ted si predstav, ze sou lidi kteri plati za boty který netlumi :D a tim nemyslim barefoot atd, ale klasicky bezecky, třeba hitogami na silnici :)

    0/0
    26.4.2014 20:24

    Z79d56e18n20ě33k 15S59l54á32d95e57k 7210527191

    pokud v takových botech lépe vnímate povrch terénu, nerovnosti apod... s tím, že máte stabilizační svaly na úrovni přiměřené vaší tělesné hmotnosti a správnému pohybu, proč ne? Stačí jen ochránit chodidlo, a noha musí být v takové obuvi schopna ohýbat se přirozeněji než v jakékoli jiné obuvi, samozřejmě musí také správně sedět a ne plandat to by poté bylo v rozporu přiblížení se k přirozenému pohybu myslím na boso, což v botech nebude nikdy, ale zase o něco blíže.

       Ale uvedu zde jeden excelentní případ snad si ho hodně lidí bude pamatovat: Myslíte, že děti a zvířata vědí něco o běhání, anatomii, fyziologii a mechaniky? Ne, takže nemají znalosti, ale přesto používají něco, aby se dostali do pohybu vpřed, tomu se říká "běh".   Co je tedy tou společnou věcí dětí a zvířat, jaká dispozice bez požadavku "znalostí" je vede vpřed? Je to opravdu jednoduché, je to "vnímání tělesné hmotnosti" v jejich podpoře, pro ně nemá tělesná hmotnost žádné čílso nebo objem, prostě je a kašlou na to, stačí jim jediné, "najít si podporu těla", která sama od sebe nezmizí a umožní jim uplatnit svou hmotnost pro pohyb a to opakovanou změnou podpory v závislosti na gravitaci, čím více bude nakloněn, tím rychleji bude hledat podporu v závislosti na změně vnímání podpory (ještě lze uplatnit 3.Newtonův zákon - to je také čtení ze ZŠ- uplatnění najde u oscilací při změně podpory, kdy se zvedáme nahoru a dolů). Tělesná hmotnost je něco, co se nemůže pohybovat, ale zároveň je to něco, co může být zbořeno nebo narušeno, tak takoto jsme to dělali jako děti.

         Dnes tyto základní principy nechceme chápat, protože "lenost". A takto je to s obuví, má ochránit před povrchem, ne za nás utvářet a zlepšovat výkony, to musíme my.

    +1/0
    26.4.2014 21:14

    M87i97c92h74a42l 34Z71o23u92b83e42k 9881723628771

    Pravdou je, že žádná bota to za nikoho neuběhne........ale může pomoci............třeba jen tím, že si budu myslet, že zrovna v "těhlech" botách se běží líp, než v jiných. ;-)

    0/0
    27.4.2014 18:39

    P10a46v89e35l 79D71r33o85t89á76r 7523624419584

    Já bych zase na běžeckém serveru nečekal, že tu bude článek o tom, jak šli dva lidé na 60 kilometrů dlouhou procházku, která začala večer a skončila druhý den v 1 odpoledne.

    Měl jsem za to, že při maratonu se má běžet.

    0/−1
    27.4.2014 0:13





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.