• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Nevíte, jak vybrat běžeckou obuv? Poradíme vám

    Ať už se rozhodnete brázdit silnice v objemových botách, křižovat české lesy v některém z trailových modelů, nebo dáváte přednost minimalismu, výběr běžecké boty s sebou nese několik záludností, na něž je dobré si dávat pozor.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    E72l84i40š77k80a 29K50u37č24e95r45o93v93á 7579712753333

    mě by hlavně zajímalo, co udělat s potenciálně problematickou - bortící se klenbou. nechat si udělat na běhání speciální vložky? na chůzi mi stačí kupované, ale ty jsou dost tvrdé...

    0/0
    1.5.2014 16:30

    L33a19d68i56s38l37a14v 41B62a39l37o92u44n 7821134611745

    Před rokem jsem koupil boty v Lidlu za 500 Kč. jsou lehké, pevné a dobře se mi v nich denně běhá.

    To znamená, že značkové boty jsou o 5% lepší, ale o 150% dražší.

    Ceny neurčují výrobní náklady, ale poptávka a jméno firmy.

    0/0
    28.4.2014 7:17
    Foto

    V29í72t83e29k 98K89n62ě36ž15í71n21e29k 3374213605807

    Doporučuji začít v botách z Lidlu běhat výraznější objemy po asfaltu... až v nich za půl roku budete mít řekněme 1000km, napište, jak jste na tom. Budu se těšit na vaši reakci :-)

    0/0
    8.5.2014 9:22

    L81a19d19i43s57l36a45v 27B88a22l44o78u22n 7421424291305

    Nejsem blb abych běhal po asfaltu.

    Zatím vypadají líp než adidasky za 3600 ( ty jsou zátěžové podle prodavače a jen v nich chodím). A i kdyby vydržely jen pětinu toho co ty adidasky. tak si je koupím 5x (5x je mám nové) a ještě 1100 Kč ušetřím.

    0/0
    9.5.2014 21:43

    B70o56h60u48s89l69a66v 75K11r97á68l50í20k 2981800839126

    Celej tenhle web mi připadá jako dost těžká úchylka ;-D

    0/0
    17.4.2014 18:10

    O31l52d64ř91i52c91h 36J65a39n85e54č82e23k 8729396913971

    Tak tahle snůška "rad" mi přijde podobně odborná asi jako když jsem kdysi v Gigasportu musel tamnímu prodavači vysvětlovat, jaký je rozdíl mezi běžkami na klasiku a na skate. Tyhle věci snad ví každý, kdo si někdy obul boty???

    .

    A jinak souhlas - když už dělat srovnání, zoufale mi tam chybí Salomon.

    Ovšem, jak tak vidím fotky (proboha, v tom se vůbec dá běhat???!), tak je mi jasné, že autor polyká tisíce kilometrů na asfaltu a jeho paty si s tím asfaltem užijí víc než dost. No jo, takoví o Salomon moc nezavadí...

    0/0
    17.4.2014 15:42
    Foto

    V66í64t98e42k 90K48n52ě67ž55í37n75e76k 3784233625947

    Autor, světe div se, naběhá daleko víc kilometrů v trailu a na horských závodech, než po silnici. Ono se to totiž dá běhat i v něčem jiném, než je Salomon.

    Jak jsem psal níže, s touhle francouzskou značkou zatím bohužel nemám žádnou konkrétní zkušenost a osobně se mi jejich boty začaly líbit teprve nedávno s příchodem Sense řady.

    První odstavec nechám bez komentáře, ať si každý posoudí podle svého, ale zajímá mě jedna věc - co konkrétně se Vám nelíbí na nafocených modelech? Míra tlumení, robustnost...? Pak mi přijde docela zajímavé, že vám v článku chybí zrovna Salomon, který má drtivou většinu svých modelů konstruovaných na opravdu vysoké míře tlumení a podpory :-)

    +4/0
    17.4.2014 16:10

    Z20d21e88n63ě38k 27S63l33á81d59e82k 7210917861

    tady se jedincům nelíbí, že neběháte zrovna v botech, které mají doma v botníku a chtěli by o nich vědět víc případně si pochlubit vašimi zkušenostmi kamarádům jak znám ze své praxe. Ale nemusí to tak být, nerad bych zde někomu křivdil, ale někdy takové pocity mám.

    0/0
    17.4.2014 22:17

    T35o39m58á22š 42M26r83á68z 4390130221346

    Já jen s úžasem sleduji, jak se přete, které boty způsobují otlaky a které ne. Každý má přednoží individuálně široké v závislosti na stavu příčné klenby, pronaci, vrozené konfiguraci a tvaru kostí na noze,... Tak co není Vencovi může super sedět Jirkovi. Pro člověka s vysokým nártem budou nepohodlné tvrdé boty, pro hyperpronátora budou OKej... Jděte na to s rozumem a chce to chvilku zkoušení. Sám nemůžu běhat v adidaskách kromě Canadii, Salomon super, NB minimus boží ale vydržely 5 měsíců a rozpadly se, NIKE lunarglide okej.

    +2/0
    16.4.2014 21:15

    Karel Voráček

    Vzkaz pro T. Augustina - až poběžíš maraton či něco delšího, zjistíš asi tak po 2,5 až 3 hodinách běhu, že boty "akorát" nejsou akorát!

    +1/0
    16.4.2014 12:28

    Daniel Misak

    Nějak jsem neviděl ani zmínku o značce SAUCONY. Pro mě nejpohodlnější boty se skvělým kontaktem s povrchem, jen možná trochu menší životnost svršku, ale jinak paráda.

    0/0
    16.4.2014 11:00

    M95i63c59h88a60l 72Z90o86u13b60e49k 9371683488101

    Asics jsou velice dobré boty, už jsem je několikrát držel v ruce, ale nakonec mám "stále" Mizuno.  Lasery na trénink, WR 16 na delší běh a tempovky Sayonara na desítku.  Všechny modely super!!!!!

    +3/0
    15.4.2014 16:02

    P75a59v41e65l 40R74o68k12y46t27a 3650791460218

    Mizuno Cursoris

    +1/0
    15.4.2014 10:51

    A50n81t85o51n13i30n 98B73l92a98z20e29k 4158822737881

    Preferuji Nike v kterych se fakt dobre citim.

    +1/0
    15.4.2014 10:38

    A31l52e92š 26W18o19l96k47e80r 6589379614239

    Nike širší, Adidas užší? Opravdu? Měl jsem spíš opačný pocit. Používám Nike.

    0/0
    15.4.2014 9:43

    M71a93r91t54i75n 62V78o63j84á65č27e10k 9113657411546

    taky se mě zdá když si kupuji sportovní boty od adidasu tak nemám problém se šířkou ,ale třeba pumu na nohu nedám nevejdu se do ní.....takže na sport jsem se vyhranil na adidas -míval jsem i asics ,ale byla doba kdy se tady blbě sháněly

    0/0
    17.4.2014 8:34

    J21a69n84a 37K56r95a23j86í30c12o40v83á 1489705534926

    Já si nemohu vynachválit  Asics Kayano, v tomto modelu běhám už od r. 2006. ;-)

    +2/0
    15.4.2014 9:40

    P47a60v31e15l 27Z74a38j30í94č35e45k 8864740266160

    hmm ja beham v dochozenych prestižích před rozpadem a pohoda, neb nejsem zavodnik tak nevim na co bych to mel

    +1/−5
    15.4.2014 8:47

    H53o65n91z69a 88G51á34l65i74s 4795155345728

    Běžecký boty vydrží cca 400 - 500km, prestiže nejsou běžecký a noha v nich trpí při rychlým pohybu, ta zátěž na tělo bude obrovská.

    Vaše páteř vám jednou poděkuje :)

    +2/0
    15.4.2014 8:51

    O31l94d24ř24i21c33h 61B50í44l36ý 7378465404646

    tak těžko říct, odběhal jsem část mládí v gumotextilkách, prestiže byli taky na prvním stupni nerozbitné boty a nepřipadal jsem si, že trpím.

    +2/0
    15.4.2014 9:09

    T42o30m59á36š 21L14u95d86v27í56k 5110648513226

    To je ale takový pochybný argument - zajedno vlastně nic jiného nebylo, za druhé jsou v mládí klouby a šlachy v lepším stavu, takže víc snesou, za třetí se jejich případné poškození projeví až s odstupem času, atd. V mládí jsem jezdil ve Škodě 105 a dnes bych do ní nevlezl ani na parkovišti.

    +1/0
    15.4.2014 9:13

    O93l55d34ř22i49c64h 97B98í20l31ý 7758505634646

    já ouhlasím, že výběr nebyl, ale na druhou stranu teď stejně běhám v botech s minimálním tlumením ( mohli bychom dlouze diskutovat o tlumících účincích třeba na kolena ) ale co tím chci říct, jednoznačného výsledku se nedobereme a pokud někomu vyhovují prestige, není to nic proti ničemu a rozhodně bych nevsadil svoji pověst na to, že ten člověk bude mít z běhání v prestigkách tělo v háji

    +2/0
    15.4.2014 9:16

    T18o38m63á33š 58L85u91d44v24í53k 5920308763446

    Přiznám se, že nejsem kvalifikován (a tedy nemám ani v nejmenším tu ambici) posuzovat, co je správně a co ne. Každý, nechť si běhá v tom, v čem se mu běhá dobře. Já sám jsem po několika úrazech kotníků (volejbal) a tak jsem zvolil "bačkory" od Mizuna. Vyzkoušel jsem i jiné boty, ale tyhle mi prostě sedly - rozměrem, hmotností, pohodlností při pohybu. Nebudu však ani v nejmenším tvrdit, že to je jediná správná cesta.

    +2/0
    15.4.2014 9:23

    P76a67v23e55l 81M49a56l88e11č25e95k 1744665427205

    Nemyslím si, že ten kousek gumy od Nike, Adidas a jiných by mi uchránil páteř a klouby před otřesem při dopadu :)

    0/−1
    15.4.2014 11:07

    T38o60m69á50š 40L78u88d91v77í16k 5640308593406

    Stejně, jako vás airbag v autě neochrání před nárazem. Předpokládám tedy, že jezdíte bez airbagů. ;-)

    +1/0
    15.4.2014 11:43

    L80e28n29k87a 62N31o52v18o29t68n23á 1182293365486

    400-500km? Takze kdyz nekdo beha kazdy den 10km - meni boty po 2 mesicich? 8-o

    0/0
    16.4.2014 15:40

    T36o82m29á58š 34M85r92á33z 4790460651876

    Já samozřejmě nepreferuji prestige, ale kde berete tu jistotu, že 400 - 500 K není jen marketingový tah. V mém případě bych měnil boty cca každé 2.5 měsíce...

    0/0
    16.4.2014 21:05

    Z75d44e49n26ě28k 96S57l30á95d75e86k 7130217661

    trpět budete pokud váš pohyb při běhu bude špatný. To co vás bude bolet v celém pohybovém a na závěsném aparátu těla neovlivňuje sekundární záležitost, kterou jsou boty, ale způsob neboli  "dovednost techniky vašeho běhu", přiblížím trošku více "podpora nohy a délka podpory, jak dlouho v ní setrváte" a zda se opíráte při běhu o bod podpory nebo o těžiště těla. To jak dlouho poběžíte záleží na vaší schopnosti udržet vaši techniku. Rychlý pohyb těžko u běžce posoudit, když si jej nezanalyzujete, jsou techniky kde rychlost je dána vaší schopností do jaké míry zaměstnánte gravitaci, bohuže na jiný způsob rychlosti zvednutí nohy při použití svalové skupiny hamstringů ještě nikdo nepřišel než vlivem gravitace. Jestli používáte při zvednutí nohy resp. jak se říká nesprávně odrazu přední stehenní svaly tak to je bohužel mýtus mezi běžci.

    Takže pokud běžec trpí v botech je to v nevhodném výběru, pokud má problémy s koleny, kyčlemi, zády a mohl bych pokračovat je problém v pohybu běžce a bohužel si ubližuje.

    Pokud zde položím otázku: proč si ze 100 běžců po tvrdém povrchu např.ve městě  70 způsobí zranění a 30 ne? Najde někdo odpověď, zda je to v botech nebo v samotných běžcích, a podstatná otázka proč dejde ke zranění? 1 chyba nevadí, ale udělejte stejnou 1000x za sebou.

    Úplně stejně by to bylo s tou uvedenou páteří: proč bude páteř trpět? Odpověď bude úplně totožná.

    0/0
    17.4.2014 21:44
    Foto

    J29i40ř11í 36H31a58v61l53í50č32e44k 1719345534872

    Běhám u nás v Lužických horách sedmistovky...třeba teď v sobotu 42km,převýšení 1400m,hodně les,kopce,ale asfaltu se nevyhnu,běžel jsem je v Salomon-Mantrách našlapuji hodně na vnější část chodidla-spíš přední a mám pak pár dní oteklý pravý kotník...nevím,zda se s tím dá něco dělat.Vzít si boty pouze na jeden povrch asi nepůjde,techniku došlapu asi také není lehké změnit,možná jiné boty?Jaký máte názor..

    0/0
    21.4.2014 11:21

    Z93d49e50n96ě43k 76S72l78á51d94e21k 7700157511

    Supinaceje poloha nohypřed přistáním s nohouorientovanou na zem s boční částí. Není důvod sev případě supinace znepokojovat, protože tělesná hmotnost běžce již rovnováhu vevašich nohou překonala a proto neexistujenadměrná zátěž na nohy.

         Dotknete-li se země z boční stranychodidla, samo o sobě to není velký problém, a to opravdu není důvod keznepokojení, jestliže nejdete do extrémů, pokud jde o uvedení vaší tělesnéhmotnosti na boční straně nohy, v místě dotyku země. Supinace je ochrannýpohyb těla, když hledáte podporu. Je to podvědomá činnost těla s touhousplnit podporu dříve, a odložit umístěné vaší tělesné hmotnosti do rovnováhyvašich nohou. To souvisí s obavou, protože spolu se supinací jde přistánídopředu. Jde o ochranný pohyb umístění nohy v přední části těžiště těla.

    Otázkybudou asi znít: máme se bát polohy supinace, potřebujeme proto pozici, a pokudje to nebezpečné, jak se toho můžeme zbavit? Supinace je navíc zatíženímpro svaly. Svým způsobem se jedná o prodloužení nohy.Je to nedostatek dovednostípři přistání v rovnovážném stavu přímo pod těžištěm anohy padají přímo. Se supinací dochází k odložení pádu. Hlavní příčinouje strach a vypadá to jako bychom chtěli dostat nohu na zem dříve.

         Vezmeme-li v úvahu, že pro umístěnítělesné hmotnosti při přistání hledáme oporu pod těžištěm a nohu máme mítv neutrální poloze, potom musíme provádět k tomuto požadavku takéadekvátní cvičení. Nejjednodušším cvičením je skákání přes švihadlo, kde jeumístění nohou automaticky regulováno a to je velice důležité (na bříška chodidel). Přičemž dávámepřednost provádění cvičení naboso. Toto cvičenínám dává správné vnímání nesupinačního přístání pod těžištěm.

         Další cvičení, která vám pomohou překonattuto chybu jsou v běžecké pozici, změna podpory, , skákání avýpad, jde v podstatě o umístění podpory pod těžiště. Všechna tato cvičeníje potřeba měnit, takže můžete vyzkoušet přenést tělesnou hmotnost na bříškachodidel a postupně přejít do běhu.

    0/0
    22.4.2014 16:18

    M60i94c26h47a66l 66Z61o32u53b24e16k 9351323938271

    hmmm, tak ty asi na nic.

    0/0
    15.4.2014 15:59

    J80i56ř71í 13Č42e12r36v45e15n77ý 6898569616588

    Ve výčtu mi tak nějak chybí Salomon a Inov-8. Zrovna tyto značky dělají opravdu špičkové boty na všechny povrchy, tak mě celkem zarazilo, že v článku chybí. 

    Nebo je to pouze reklamní článek?

    +6/−1
    15.4.2014 8:20

    P40a19v87e55l 11D89u36c28h34a66n 2868356713953

    Tipuji, že jako prodejce v konkrétním krámě má zkušenost s konkrétními značkami. Nebo vy znáte někoho, kdo má zkušenost se všemi značkami?

    0/0
    15.4.2014 8:46

    J36i90ř17í 54Č78e61r69v48e49n66ý 6728499336588

    Člověk, který se tomu věnuje by měl znát vše (a určitě tyto dvě značky). Navíc zrovna v Triexpertu tyto značky také mají/měli.

    0/0
    15.4.2014 8:54

    M21a68r76t20i10n 73T22e14p28l79a30n 9147890625313

    Nevím jak Salomon, ale Inov-8 teda Triexpert (aspoň v Brně) nevede.

    0/0
    15.4.2014 9:31

    P14a25v17e39l 40D19u24c70h44a76n 2108876903693

    Také si je nevybavuji. Ale to mnoho neznamená :)

    0/0
    15.4.2014 9:41

    J30i82ř61í 65Č77e16r64v88e76n35ý 6978829316718

    minimálně na internetu pár modelů mají

    0/0
    15.4.2014 12:50
    Foto

    V36í33t73e71k 17K26n44ě51ž65í20n92e49k 3954973425427

    Ahoj, je to tak, se Salomony jsem (zatím) neměl tu čest, ani není poblíž žádná bota téhle značky, abych mohl nabídnout objektivní porovnání a tak jsem to radši nezmiňoval.

    Co se Inov-8 týče, tam je situace složitějším, protože používají několik různých tvarů u svých bot. A i v rámci jednotlivých kopyt se šířka dost liší a rozebírat to by bylo na samostatný článek. Alespoň stručně: Precision fit je spíše závodně orientovaný svršek, který je úzký a obepíná chodidla a Natural fit by měl být široký a volný, ale ne vždy se na to dá spolehnout.

    +2/0
    15.4.2014 13:59

    Z98d84e30n44ě96k 95S68l47á22d56e66k 7250477801

    myslím si, že každá značka je zaměřena na jinou oblast, jedna na přirozenost pohybu, druhá odtlumení, další se snaží vyhovět potřebám běžců v terénu na mokrém, namrzlém po kamenech a podle těchto parametrů má obuv vydržet. Při výběru obuvi by si měl běžec předem ujasnit na co je potřebuje. V minimalistické obuvi nebudu běhat třeba po štěrku, jednak si poškodíte percepční senzory aj... v chodidlech protože vaše podrážka je tenká a nebudete se soustředit na co máte, na to bude určitě jiná obuv. Proto v prodejně nemohou tak široce posloužit, druhou věcí je přenos tělesné hmotnosti, podle toho volíte vaše tlumení, vhodné na šutrovém terénu a takto se nechá pokračovat to jsou technologie. Avšak první místo by mělo patřit vždy technice běhu, kde opíráte vaši tělesnou hmotnost a s tím souvisí i pronace a supinace prostě naše špatné zvyky pohybu, které neradi odbouráváme, a volíme pohodlí, místo toho abychom udělali něco pro naše stabilizační svaly. Další věcí je každá značka má vždy nějakou sérii a ta se neustále vyvíjí v tom či onom detailu (technologii), ale není snadné ji výrobcem ušít způsobem 1 bota pro 100000 běžců. Takže chci říci vybírat a vybírat a vědět něco o tom jak se pohybuji při běhu a kde mám svou tělesnou hmotnost při podpoře a její změně.

    0/0
    17.4.2014 21:55

    Z40d56e87n51ě43k 20S13l38á80d74e35k 7780277511

    kdybych měl obchod sportovní obuví, rozhodně bych prodával jen takové, ke které bych byl schopen dát opravdu užitečnou informaci zákazníkovi samozřejmě i s osobními zkušenostmi. To vystihuje tento článek, přece běžec vemu si do huby třeba minimalisty: nebudou běhat v botách Asics Culumus, když v nich budou postrádat vnímání povrchu a omezovat tak správné načasování doby, kdy má jít noha z podpory to je nelogické. PRotot to tak bude. Minnimalista nebude prostě běhat přes paty, tak jako patař např. přes bříška chodidel atd.

    Takového universálního běžce asi těžko najdete a sotva i v prodejně.

    0/0
    17.4.2014 22:14
    Foto

    J71i37ř19í 65H56a44v35l22í61č86e73k 1399645364582

    Ano,souhlasím,mám Salomony Mantra a do terénu,do lesa jsou super,a Inovky mám též-spíš do těžšího terénu,nebo když to klouže,je bahno atd jsou výborné,a zde o těchto značkách ani zmínka.:-/

    0/0
    16.4.2014 15:35

    O60l59d29ř13i83c78h 46B60í54l64ý 7318395704146

    Potvrzuji, že NB dělá úzký boty. I když nemají špatný modely, tak to byl na asfaltu u rychlejších běhů samej otlak a problém vyřešil přechod na Mizuna. Zatím bych řekl, že Hitogami jsou oerfektní rychlý boty, žádný zbytečný tlumení.

    Do výčtu bych zahrnul i Salamony, jejich cross boty jsou taky neuěřitelně pohodlný ať už třeba kiliánovky nebo speedcrossy.

    0/0
    15.4.2014 7:28

    J55i18ř28í 78Č27e75r83v46e10n67ý 6138549286938

    Tak zrovna SpeedCrossy mi přijdou jako jedny z nejhorších trailovek. Takhle vysoká podpora u paty už mi několikrát zavařila, protože tím se boty v terénu stávají vratkými a hrozí vyvrknutí kotníku. Naopak na trail velmi zdařilé jsou FellRaisery nebo top model Sense 3 Ultra v  SoftGroundovém provedení.

    0/0
    15.4.2014 8:18

    O11l76d13ř55i75c78h 29B24í16l74ý 7428715354766

    speedcrossy nemám, běhám v s-lab sense, protože jedu přes špičku ( od narození ) a náběhy v mizuno ascend 7,ale co jsem měl možnost vypozorovat, tak speedcrossy jsou velice oblíbený a kamoška co běhá traily výborně, je jenom chválí

    0/0
    15.4.2014 9:13

    J64i11ř35í 15Č63e17r16v77e54n59ý 6478609746238

    Ono to dlouhou doby byly v čechách jedny z mála bot použitelných na trail. Znám spoustu lidí, kteří ve speedcrossech běhají (ta trojková řada už je trochu lepší), ale na rychlý trail to prostě není. Ty 2 cm pod patou už jsou hrozně znát. Pohodlné to sice je, ale na úkor dobrých běžeckých vlastností. Ty dobré vlastnosti najdete právě u Sense řady, Fellraiserů a také i u Fellcrossů. Já osobně nedám dopustit na oblíbené X-Talony od Inov-8 a velmi dobře se běhá také v Trailrocách a Roclitech.

    0/0
    15.4.2014 11:58

    P58e60t98r 38M59a51š59e76k 6608746629914

    Tak já jsem si zrovna pořídil NB minimus krosovky v provedení wide a pohodlnější botu jsem zatím na svých širokých nohou neměl. Je to o hledání a zkoušení...

    +1/0
    15.4.2014 9:39

    T83o40m12a52s 46A54u49g17u80s98t42y96n 6907206871330

    mám už druhý rok Asics Cumulus, mám je přesně na nohu (žádný o půl čísla větší) a prsty mi ne a ne zčernat, čím to?

    Mít je o půl čísla větší, tak mě bota akorát tak lítá na noze...

    +3/0
    15.4.2014 6:31

    A32l52e18š 25W13o15l65k54e74r 6139229824269

    Také mám tu zkušenost. Hlavně při běhání v terénu chci, aby mi bota opravdu obepínala nohu a pevně seděla. (I z prudkých kopců, kdy se špička tlačí dopředu.) Ale asi je nás menšina. Moje žena ty černý palce měla.

    +2/0
    15.4.2014 9:42

    Z87d49e59n52ě71k 33S74l74á11d23e91k 7200677421

    ahoj, v minulosti jsem psal již příspěvek o botách, tak ještě jednou a zmiňuji zde i černé nehty, snad ti to dá informaci a rozšíří rozhled pro lepší rozhodování při volbě boty.

    Takto bych to nějak shrnul:

    - nos běžecké boty ve své velikosti, nenechávejte hodně prostoru (nějaká rezerva musí být) pro prsty a kolem kotníků,

    - prsty musejí mít nějakou volnost to je důležité, zpravidla se udává do jednoho centimetru,

    - tenké ponožky, nejlépe bavlněné.

    Zní to jednoduše. Nyní to ještě rozeberu. Proč se doporučují boty o trošku větší? Aby se zabránilo tzv. jevu „černé nehty“ asi víš o čem mluvím nenašel jsem vhodnější termín, a aby se také zabránilo nepohodlí špičkám a co je důležité aby byl v botě prostor pro otok. V případě běhu na delší vzdálenost ti nohy trošku otečou i když to nevnímáš. Tady je ještě jedna podstatná věc proč kloužou nohy v botě a to je tvoje technika běhu a podpora těla. V technice běhu v pozici noha neklouže, protože přistáváš na bříška a pak se noha zvedne a celý cyklus se opakuje. Takže to je ten důvod pro prostor. Ale jak píšu záleží na tvé technice běhu. Samozřejmě je potřeba aby se ti tam ta noha vlezla i s ponožkou. Jak se ale vypořádat s otokem? To už je práce s tkaničkami. Doporučuji: vezmu to pěkně od spodku, dole lehce uvolněné, střed stažený ke kotníkům a vršek opět lehce uvolněný „vytvoříš jakýsi oblouk z tkaniček“. Je to důležité hlavně proto, protože příliš uvolněné boty budou vytvářet chybný nebo klamný dojem a to je v rozporu s přistáním nohy a jejím zvednutím. Musíš si to vyzkoušet. Ponožky. Někteří běžci v minimalistických botech tedy s tenkou podrážkou dávají přednost tomu, že jsou v botě bez ponožek, já raději volím tenké ponožky pro lepší vnímání a bavlněné pro dobrou absorpci vlhkosti a samozřejmě chrání také nohu před oděrky ze švů v botech. Pak už je ve hře pružnost obuvi což u tenkých a lehkých bot je ohromná výhoda. Poslední jsou technologie. To je jen má praxe a doporučení nic víc.

    +1/0
    15.4.2014 10:38

    S58a28m12u47e49l 63M36a54c17h66o46l88d77a 9735567771438

    Já jsem se jednou taky obul.

    0/0
    15.4.2014 0:12





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.