• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Rozbor běhu: dynamický styl, jemuž pomůže předsazení pánve

    Po technické stránce celkem vydařený běh, ale přesto zahrnuje několik chyb, které se týkají pohybu předloktí, náklonu trupu a dopadu. I tak se ale má běžec Pavel od čeho odrážet.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    Z11d97e31n65ě66k 33S15l21á70d62e33k 7520237291

    nechápu jak může někdo psát hodnocení běžeckého stylu, když napíše mírné odklonění od jakéhosi ideálu "co to je ideál?" když nevíme co je to ideál tak nemůžu ani vědět, že jde o chybu nebo nějakou odchylku od něčeho.

    Bohužel supinace není žádný predispoziční běžecký fakt. Biomechanika pohybu lidského těla se na tento problém dívá úplně jinak, já tím trpěl také, jde o špatný pohybový zvyk a lze jej napravit. Nikoliv protetikou a obuví (to je rada která se nuestále opakuje a je špatná), ale správným pohybem, nikoliv naším luxusem a pohodlností. Pokud půjdem do extrému může dojít i k bolestem v určité partii části chodidel zejména mezi 4 a 5 prstem, kdy může být vyvíjen v důsledku nadměrného supinačního došlapu tlak na nerv mezi těmito kůstkami.

    Dále rada prosím vás odraz přes špičku, tělesná hmotnost má být při zvednutí nohy na bříškách chodidel. Píšu zvednutí protože řada běžců si stále myslí, že nohu odráží od země pomocí předních stehenních svalů, ve skutečnosti jde o nesmysl.  Prosím vás postavte se na špičky, trakového borce bych rád poznal, tam nemá tělesná hmotnost co dělat.

    Náklon trupu vpřed - bohužel pokud si uděláte opravdu rozbor, zjistíte, že úhel sklonu už běžec má (je opravdu na běžci jak zaměstná gravitaci), jde jen o provedení, tedy držet linii bod podpory, kyčel, kameno a hlava, tedy přímka ne ohnout se v pase. Ne že bych měl něco proti běžeckému stylu je patrné, že běžec se snaží nesetrvat dlouho v podpoře což je dobře, ale opírá se o své těžiště což dobře není, protože jeho těžiště má oporu v podpoře na zemi a dochází ke zbytečnému spomalení pohybu vpřed a zatížení kloubového aparátu, kolen, kyčle, přičemž na kolena bude působit nejvyšší hmotnost, která může dosahovat až 3 násobku tě.hmotnosti (vyrovnat tělo). Ruce bych nechal pracují v rytmu nohou a slouží jako percepční mechanismus což je běžci přehlíženo (jen zaměřit své vnímání na úhel v lokti, což asi budem problém při dlouihém běhu) a dát je blíže k tělu a zcela se uvolnit.

    +2/0
    11.4.2014 10:15





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.