Super clanek a mimochodem, doma mam jen jedny boty na behani, ale inspirace je to dobra.

před třemi lety jsem si koupil boty na běhání Puma Asix (doufám, že jsem název napsal správně)... v jednom hypermarketu stály v povánoční akci 400 nebo 500,- Kč. pravidelně v nich běhám trasy od 10 do 30 km a občas v nich jezdím na kole... letos se s nimi budu po třetí účastnit jednoho extrémního závodu a nemůžu si je i po těch naběhaných kilometrech, desítkách praní, běhání v zimě i v létě vynachválit... i po těch letech se v nich cítím výborně a nezklamaly mě i v závodě, ve kterém se běží více jak 50 km v kombinace asfalt lesní, polní cesty a o trochu delší trasa se jede na kole. 

tím chci říci, že se dají i v obyčejných teniskách běhat i delší tratě, hlavní je, aby si noha sedla s botou. důležité je mít i správnou ponožku (špatná fuska, je horší než špatná bota )

Zdravím, mohla bych poprosit o nějaký tip na boty? Běhám okruh cca 6 km, napůl terén, napůl asfalt, zatím potřebuju nabrat objem. Běhám v botách nespecifikovaného typu, asi bych to nazvala univerzální běžecké boty, které se dají koupit v každé obuvi. A nechci mít plnou skříň jednoúčelových bot.

Já jsem ten článek pochopil a připadá mě O.K, neřkuli docela inspirativní....jsem asi jeden z mála tady??

Dobrý den, přátelé běžci. Každý příspěvek má smysl. Není nutné se ním řídit, není nutné ho brát za svůj. Pokud je pro konkrétního sportovce inspirativní tím lépe.

V současnosti střídám několikery boty, je to tak nejspíš lepší i pro nohy. Na silnici mám jedny gelové Asicsy 2170 (ty hlavně na zimu, kdy běhám často kvůli večernímu nedostatku světla po asfaltu), zbytek, protože jinak téměř výhradně běhám traily, jsou boty do terénu.

Jako základní trailové používám Adidas Kanadia 5 - jejich agresivní vzorek odváděl i přes zimu na trailu vynikající práci - a střídám je s botkami s menším dropem (6mm) - Asics Fuji Racer a nově zaběhávám nedávno pořízené Adizero XT 4. Je to příjemná změna pro nohy během týdne na jeden běh vždycky navléct boty s méně masivní podrážkou. Nedělá mi problém v nich běhat delší traily, aniž bych měl nějaké následky v podobě bolavých lýtek či achilovek.

Minimálky (od NB) jsem si zkoušel na nohu, párkrát se v nich proklusal po obchodě, ale nějak se mi do nich zatím nechce, jsem rád, že jsem si dobře zvykl na ty nižší Asicsy a Adizera. Do těch Adizero XT 4 jsem se (samozřejmě po ozkoušení na nohu) rozhodl jít po přečtení článku skyrunnera Petra Míla, který v nich uběhl bez větších problémů 201km Swiss Irontrail 2013 (skončil na druhém místě). Třeba se přes tyhle "naturálnější" boty dostanu i k minimalistickým, ale zatím tu potřebu necítím.

Všem přeju hodně kilometrů bez zranění, ať už budou běhat v čemkoliv.

Co taková supinace,pronace,neutrální nášlap-podpora nášlapu. Co taková šířka chodidla, výška nártu. A hmotnostně se ty kecky prodávají uni? A fakt ty závodničky jsou pro všechny lidi na závod vhodné? 

Možná nebudete souhlasit, ale na toto mám svůj názor. Jak všechny tyhle problémy řeší příroda? Má člověk se 110 kily jinou nohu než ten co má 72? Nemyslím.. Pokud by nebyla bota, oba se s tím musí popasovat stejně a noha obou by s tím neměla problém. A všechny ty možné opory a podpory? Dle mého jsou příčina dnešních problémů. Kamarád rovněž běžec začal trénovat svaly chodidla a spodní části nohou a dnes po problémech ani památky. Jeho ortoped ho zprvu málem stáhl z kůže ale....

Kdysi tu někdo psal, že se z této rubriky stává místo pro běžecké závisláky a ne pro normální lidi, kteří si jdou čas od času zaběhat. Tento článek mě o tom jenom ujistil. Kdo z vás má doma více jak dvoje boty na běhání?

Nějak to už přestává být místo pro mě...

Pavle, redaktoři chtějí vyjít vstříc všem běžcům, já v tom problém nevidím :) a ještě nedávno jsem měla jen jedny běžecké boty ;)

Díky za pěkný článek. Ohledně minimalistických bot mohu přidat svou trochu do mlýna. Dlouho jsem chtěl pořídit nové boty do terénu. O minimalistickém běhu jsem toho přečetl hodně a s teorií nastíněnou v zrozeni k běhu souhlasím. Dost jsem se ale přechodu bál a váhal. Nakonec jsem přeci jen pořídil NB 1010v2 a prostě ze dne na den přesedlal z "tlumivek". Trasu v terénu jsem na začátek zvolil cca 4,5km a pečlivě si hlídal styl běhu (ono bota vás dost navede sama). Druhý den po běhu šílená bolest v lýtkách. No to se dalo čekat. Postupně ale si vše zvyklo a měsíc na to už můžu běžet mnohem delší trasy a nebolí mě nic. Díky zlepšení stylu mám lepší časy a ještě mě to naučilo běhat do kopců což jsem vždy nenáviděl. Nechci psát, aby si to hned každý běžel koupit. Jen jsem se chtěl podělit o vlastní zkušenost... Stále váhám, zda mini botky pořídit i na tvrdý povrch a delší běhy.. čas ukáže :)

Děkuji za přínosný příspěvek