• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Hvězda Rungo.cz Ondra: Chci k běhu motivovat ostatní

    Jako malý kluk několikrát zvládl Mladé Běchovice, pak na běh nadlouho zapomněl, jako dospělý si ale řekl, že dá Běchovice pro dospělé. A dal. A potom ještě hromadu jiných závodů. Dnes je cílem Ondry Bubníka naučit se běhat technicky správně a být oporou začínajícím běžcům.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    T81e50r65e40z59a 13N40o20v31o26t63n43á 7229953697217

    Má cenu se ještě snažit začít běhat, když jsem začala a po čase přestala už dvakrát, ale pokaždé mě z toho akorát bolí hlava a žádné endorfiny se prostě nedostavily?  Ale i tak bych chtěla. Přecejen je to jeden z mála sportů, který je zadarmo, tak si to můžu jako student dovolit jak finančně, tak časově...:-(

    0/0
    22.3.2014 18:35
    Foto

    M93a62r98t24i49n 48J54i96n41d38ř43i12š81e43k 7536529341521

    Začni opravdu velice volným poklusem, nezrychluj, běž jen 1-2 km a přidej si další, až když si na konci řekneš, že by jsi klidně ještě chvíli běžela. Půjde to samo.

    +1/0
    23.3.2014 13:03

    O55n24d38ř68e92j 45B68u67b60n68í16k 4922342811340

    Terezo, zkus se chytit nějaké skupiny. Běhá jich opravdu hodně. Určitě v okolí nějakou najdeš. Myslím, že by ti to mohlo pomoct. Je to trochu zábavnější než běžet sám. Navíc když si budete povídat, tak tě to přinutí běžet pomalu.

    Další možností je využít nějaký tréninkový plán pro začínající běžce a nepřekračovat ho - ani v tempu ani ve vzdálenosti.

    0/0
    24.3.2014 16:53

    Ondra Suchánek

    Ha, to je náhoda, já jsem taky z Kolína, takže tyhle trasy znám. :-) Třeba se s Ondrou někde potkáme, i když teď většinou běhám v Praze.

    0/0
    22.3.2014 9:23

    R84o91b57e29r20t 81T42r12á21v43n28í73k 7959170487815

    To, jak zakladni skola dokaze cloveku zosklivit beh, potvrzuji z vlastni zkusenosti. Nejvetsi des byl 12-minutovy test. Nikdo nam nevysvetlil jak na to, cil byl ubehnout co nejvic. Takze jsem to od zacatku napalil a dobihal polomrtvy. Vzpamatovaval jsem se z toho tyden. Beh jsem pak dlouha leta nenavidel nez jsem mu prisel na chut. Ted uz beham pres dvacet let a neminim nikdy prestat:-)

    +1/0
    22.3.2014 7:09
    Foto

    H20a90n87a 52A23n95t65o92n15o78v80á 6807939374344

    Zvláštní, já naopak 20minutovky měla ráda, tam jsem se dokázala zařadit do průměru, prostě nasadit rytmus a držet. Pro mě bylo horší 60, 100, 250, 500metrů, to jsem byla poslední, nejlépe předposlední. Nohy prostě neuměly běžet rychle, jakmile jsem chtěla nabrat tempo měla jsem pocit že upadnu.

    0/0
    24.3.2014 20:33





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.