• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    O běhání naboso z obou stran: odpovídá pravá i levá noha René Kujana

    Unikátní rozhovor s oběma nohama výtečného českého běžce René Kujana o tom, proč je nutí běhat bosé.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    L58a12d13a 34N32o23v12a25k 4592563437

    lidi neblbněte.. Klidně choďte naboso v bezpečném terénu.., ale nehrajte si na divoké zvíře s úplně jinak stavěnou kůží končetiny.. Tyhle kraviny co tady v poslední době čtu už si trochu zahrávají se zdravím, že..;-(

    0/0
    6.3.2014 0:56

    M92a12r93e30k 96Š68i74m78o29n 2194957988808

    Podle mě je kůže člověka stavěná na chození naboso, ale je potřeba soustavný trenink. Jako černoši v Africe.

    +1/0
    6.3.2014 17:32

    A81l60e14š 72K18u59c73h56y13n53k25a 2980965787575

    To by tady ale musel být jiný terén a musel bys chodit naboso pořád. Jinak v Africe mají pořád teplo. Normani asi naboso nechodili. Je to móda, pokud někdo chce chodit "naboso" ať používá prstové boty, ale naboso v našem klimatu zdravé není.

    0/−1
    6.3.2014 21:01

    J36i64ř75í 38I47z94á79k 5326188459958

    ... takže něco jako golfový 5mm trávníček, proběhnout se 20m tam a 30 zpátky, promazat krémem samostatně na malíček, palec a patu, sednout k FB a plácat se po ramenou? TO je kravina! Kůže je samozřejmě připravená pro zátěz z přímého kontaktu s povrchem - jen je třeba jí pomalu dávkovat impulsy. Přes všechnu snahu žen a dívek popřít pomocí vylepšení a moralismu přirozenost, lidé několik tisíc let zcela určitě chodili úspěšně bos. A myslím, že se to týkalo i té části lidí, které jsme potomci my - běžná úmrtnost dětí do dvou let a do puberty byla i 70%....

    0/0
    9.3.2014 10:57

    D46a63n58i65e21l 77T30o52m30e59k 8149525518136

    Běžcem naboso se skoro určitě nestanu. Ale chci si někdy kousek kusit - ale na šetrném podkladu!

    0/0
    5.3.2014 10:00

    P52e88t76r 12K95a50ň48o42v20s13k90ý 1704112297589

    I na "šetrném" podkladu se lze zranit, protože problémem je, že na rozdíl od "tvrdého" zde chyby "pocítíte" později, někdy až příliš pozdě. Hlavní je nedělat moc dlouhé kroky a nedopadat před sebe, ale pod sebe. Doporučuji si to vyzkoušet napřed doma, při běhu na místě, například na koberci či linu.

    0/0
    5.3.2014 17:39

    Petr Novák

    Běhání není přirozené ani v botách ani bez bot. Přirozená je jen chůze. Když běhat, tak jedině s ochranou proti nárazům, tj. v botách. Od té doby co běhám v kvalitních běžeckých botách mě nebolí kolena.

    0/0
    5.3.2014 8:53

    L72i25b18o35r 54S10e17h45n35a32l 4724780474746

    A to máte nějak vědecky podložené, nebo se jedná čistě o Váš názor? Mám na toto přesně opačný názor. Pokud máte správnou techniku běhu tak jsou nárazy mnohem nižší, než co zažívá "patař" v supermega tlumivých botách... neštěstí pak je nepřeučitelný bežec patař v minimálkách.. pak z toho může být velký problém.

    0/0
    5.3.2014 14:00

    P15e84t61r 32K48a70ň91o83v81s69k13ý 1844432717879

    Proč by běh neměl být na rozdíl od chůze přirozený? A o jakých nárazech mluvíte? Samozřejmě záleží na způsobu došlapu, ale při pomalém frekvenčním běhu je délka kroku menší než při rychlé chůzi, takže nárazy jsou stejné či menší než při ní. Pokud Vás při běhu bolela kolena, tak to může být špatnou technikou, zejména dopady na natažené nohy před sebou.

    0/0
    5.3.2014 17:34

    A64l90e28n57a 37N21o33s59k51o44v67á 7277663145339

    vite o tom, ze ve vedeckem svet je uznavana teorie ze Homo sapiens mohl vytlacit Homo neanderthalis i diky tomu, ze byl schopny dobre, rychle a vytrvale behat? Je to soucast prirozeneho lokomocniho vzorce cloveka :)

    0/0
    6.3.2014 8:45

    M57a74r42e56k 58Š79i52m10o18n 2454767138228

    Podle mě to nelze takhle generalizovat. Skoro bych řekl, že tím jak se člověk před nějakýma 50 tisíci lety trošku diverzifikoval, pro každou skupinu byly typické jiné scénáře. pro jednu skupinu byl typický lov štvaníním (typicky zranění zbraní a pak třeba i několika denní pronásledování až ke smrti), pro jiné skupiny spíš číhání a smrtící úder šípem s jedem, tam stačilo chodit, pro další zas taktické operace ve skupině zahrnující nadhánění, obklíčení atd, kde zas byl potřeba krátký sprint a pak pohoda. Proč jsou západoafričtí černoši (resp. jejich američtí potomci) skvělí ve sprintech a východoafričtí jsou zas maratonci? Pro bělocha, který víceméně vynalezl zemědělství, je přirozené spíš chození a namáhání zad při práci na poli a v chovu - tím směrem se ubírala evoluce - vybírala ty, kteří to v tom 8.-4. tisíciletí před kristem zvládali nejlíp. Pak začaly vznikat státní útvary a celé se to zamotalo.

    0/0
    6.3.2014 17:30

    P32a90v82e22l 51O53d16r74a44z66i24l 6254639507930

    Zajímaly by mne zkušenosti běhačů lesních. Já jsem schopnej si ukopnout palec, vymknout kotník i v botě, takže jak to chodí naboso? Chůzi si ještě představím, běh, kdy člověk těžko koriguje došlap ve chvíli, kdy teprve spatří případné drobné vady ves sjízdnosti jako je sršeň a pod. už ne.:-)

    0/0
    4.3.2014 20:21

    T15o80m65á68š 36Z16a36h55á36l63k28a 7870562557510

    Přiznám, že se mi při bosém výběhu povedlo nakopnout prsty o kořen. Zakecal jsem se.

    0/0
    4.3.2014 20:41

    J54a24n 87P41a76v38e91l23k20a 3917681654421

    Zvlášť v posečené kukuřici se běhá výborně.

    0/0
    5.3.2014 8:11

    M59i78c16h63a74l 71Z43o48u19b70e75k 9651943378631

    U bojových sportů se při tréninku chodí na boso běžně. Z dřívějších zkušeností z karate můžu potvrdit, že si nohy--pravá i levá :-)--musí zvyknout, ale určitě to pro ně neznamená žádnou extrémní zátěž.  Naopak si myslím, že se jedná o přirozenost, byť sám nejsem vyloženým příznivcem "bosoběhu" a ani minimalismu.  Naopak, mám raději tlumivější boty, ze kterých mě nohy nebolí, o proti běhání v tenkých šlupkách, ze kterých jsem zřízenej na dva dny.

    Nic méně to při běhu  hodlám vyzkoušet až se oteplí (dřív to nedám) a uvidíme.  Třeba se noha bude opravdu chovat jinak-přirozeněji a třeba se zlepší i můj dosavadní běžecký styl.  Třeba si nohu rozříznu o střep a třeba na to budu nadávat do konce života. Chce to zkusit a pak diskutovat.  Pravda je ale taková, že chodit bos je přirozená věc, kterou máme v genech a stejně tak že na chodidlech je spousta akupunkturních bodů, které jsou při bosém běhu a chůzi v činnosti.

    +2/0
    4.3.2014 19:25

    F34i94l97i64p 29D30u77š81e47k 3349570794931

    Ja sice na boso nebeham venku, ale delam Kendo a tam se naboso cvici v telocvicne a jen sem tam, kdyz je hezky, tak jdem vem. Muzu rict, ze nohy si na to musi zvyknout. Mejm to trvalo cca 6 mesicu a i ted radeji jistim palec na odrazove noze tejpem.

    Chodit venku v trave na boso je parada a i tech par cviceni rocne si uzivam.

    +1/0
    4.3.2014 16:09
    Foto

    A88l96e13š 92P55o57l49á71š88e56k 6533170464804

    OK nápad s Levou a Pravou nohou a vtipně napsáno. Líbí se mi. Díky.

    +2/0
    4.3.2014 13:46

    H77a58n92a 14S22v14o96b25o55d71o48v86á 8604212530573

    Osobně vítám každý další článek o bosém běhání jako doklad toho, že to můžefungovat a přináší tak impuls a odvahu ostatním osamělým běžcům. Když už ne ktomu vyzout boty, tak se nad tím aspoň zamyslet. Články Reného na www.run30.net jsou povedenější, než ten dnešní,protože odkazují na borce, který běhá bosý už tolik let a proto hlavně on má k tomutotématu co říct. Pokud někdo prokazatelně běhá maratony bosý, nemůže být řeč omódním výstřelku. S takovým běžcem je dobré udělat rozhovor. Potom se snadneobjeví nesouhlasné komentáře obutých čtenářů, kteří běhat naboso ještěnezkusili, ale dokážou si to dokonale představit. Pokud to člověk nezkusí, takneví, že větvičky, jehličí a kameny v lese nohám vůbec nevadí.

    +3/0
    4.3.2014 13:37

    L83u79c82i46e 45B25a24r28t26o33ň48o16v79á 5860608837515

    Nezpochybňuji, že běhání naboso může být příjemné a prospěšné, a to na vhodném povrchu. Opět se tu dozvídám o jehličí a kamenech v lese...ale já se neptám na běhání po lese či loukách nebo uklizené atletické dráze  naboso. Já chci vědět, jak budou vypadat a v jaké kondici budou moje chodidla, kotníky, kolena a páteř, když budu běhat minimálně 2 x týdně 50 minut od  jižní spojky, centrem po nábřeží Prahy, do Modřan a zpět?

    0/0
    4.3.2014 14:04

    H84a76n35a 30S60v63o47b26o57d25o41v44á 8134912870183

    Proto by bylo dobré, kdyby o tom napsal boso-běžec betónový. Taky mi připadalo nemyslitelné jít do lesa bez bot a jde to. Co když je to tak i s alfaltem? Kdo tak neběhá neví, tak ať nám o tom někdo poví.

    +1/0
    4.3.2014 14:21

    T73o17m71á30š 65Z58a41h69á65l15k33a 7190632717300

    Zkušenosti i s během na asfaltu mám třeba já, ale mě se nikdo z redakce neptal.

    0/0
    4.3.2014 18:58

    H76a11n82a 85S33v95o29b42o65d87o30v82á 8794252340443

    Sem s tím, jak dlouho si zvykají šlachy, achilovka, celkový dojem a tak...

    +1/0
    5.3.2014 7:29

    T39o42m72á25š 40Z27a91h39á25l21k29a 7950502987750

    Já začal nejprve bosou chůzí, v botách jsem byl neběžec. Zhruba tak po třech čtyřech měsících si ťapky a achilovky postupně zvykly a ťapkají přes přední část chodidla. Jednou mi při běhu na měkkém povrchu v lese říkali, že běhám trochu jako přes patu. Ti ale chodí v botách přes patu a v prsťácích i po měkkém hodně na špičkách. Já automaticky právě na měkkém přes přední část chodidla a na trvdém, kamínkách a pod. víc po špičkách. Nejvíc jsem naboso ušel 40 km a uběhl 22 km. V lese na jehličí je to bezva, jako v pokojíčku. Jinak kromě štěrku celkem v pohodě. Mezi výhody patří lepší termoregulace a prokrvení nohou. Občas někdo pronese, je mě z tebe úplná zima. Je tu i drobná nevýhoda, po zimě kdy zatím nosím i boty je třeba ťapky trochu znova bosky rozťapkat. Moje Turistika naboso goo.gl

    +1/0
    5.3.2014 8:54

    L95u80c23i58e 57B78a94r67t74o17ň28o51v46á 5850438177345

    Děkuji. Kolikrát týdne běháte, prosím, kolik kilometrů a převážně na jakém povrchu? Běháte vždy bos. Celoročně? Kde žijete, město - vesnice, v jakém pracovním prostředí se převáženě pohybujete? Chodíte a běháte bos vždy?

    0/0
    5.3.2014 9:59

    T35o72m59á93š 33Z53a37h47á84l71k65a 7370542297650

    To je otázek jak na rozhovor, když tak mi můžete napsat na Facebooku do zpráv. Zrovna zahajuji svou bosou sezónu. Běhám jen bosky, někdy i ve sněhu. V botách mi běh nejde. Na výlety chodím všude možně.

    0/0
    5.3.2014 11:22

    J69i17ř16í 34I31z45á38k 5766648349548

    Lucie - běh není primitivní pohyb jak se může zdát!! Při běhu je zatěžováno celé tělo. Tělo po zátěži začíná regenerovat - tj. opravovat poškozené tkáně a také budovat nové tj. dělá vlastně práci ještě navíc. K tomu potřebuje čas a zase čas (kromě živin). Když mu dáte prostor zvládne to a zesílí a zfunkční, když nedáte dojde k poškození. A za to nemůže běh, běhání na boso, ale jenom a jenom dotyčná osoba. Otázka tedy musí znít - kolik, za kolik, kolikrát, kde a jak pro Vás, jenom pro Vás. Můžet se inspirovat, vzdělávat, ale nakonec stejně musíte respektovat svoje možnosti, stav a schopnosti. A vždycky se začíná POMALU - nejenom rychlostí, ale i dávkováním, nákupem oblečení atd atd. A platí většinou pravidlo - když si myslíte, že to děláte pomalu, ještě zpomalte. ;-)

    0/0
    9.3.2014 11:13

    E72v92ž41e58n 31H90u84m56l 6450552759322

    Jak přesně budou vypadat vaše chodidla, nevím, ale rozhodně asi nebudou jemné - vhodné k polaskání. Abych se tedy vyhnul nějakému faux pas, budu se raději ode dneška ptát: "Běháš bez bot?"  :-)

    0/0
    6.3.2014 0:09

    L68i42b38o86r 91S51e49h47n19a47l 4204450224646

    Zdravím, nechci tu rozebírat jestli naboso/minimalistické boty ano nebo ne. Dlouho jsem si pročítal vše možné a nakonec jsem se rozhodl pro pořízení NB minimusek do terénu... zvykám si postupně a běh v tom je opravdu dobrý. Chodím ale běhat i po asfaltu ve městě tak v průměru 8km a v září si chci zaběhnout půlmaraton. Na tohle běhání mám už dost obnošené mizuno vawe rider a rád bych je taky vyměnil za méně tlumivou botu. Otázka ale je, jestli hledat něco mezi, nebo jít do mini když v tom budu běhat i delší trasy a případně ten půlmaraton. Poradí někdo?

    0/0
    4.3.2014 10:58

    P96a77v57e70l 47R15i30e40d22l 4774257931859

    Pan D. Urban mi mluví z duše. Osobní zkušenosti mám z třech let chození naboso, které původně vyprovokovala dlouhá reklamace 'Fivefingersek', kdy se mi opravdu nechtělo strkat nohy do tenisek a tak jsem to zkusil naboso. Od té doby, jakmile se oteplí, jsou boty do botníku. Co jsem zatím vysledoval:

    - únava v šlapkách a lýtkách po dobu prvních cca 14-ti dní 

    + lepší prokrvení nohou, tj. nemám studené nohy

    + super pocit z chůze, zejména po lese

    + jsem schopen dát bez bot 35 km výlety s lehkou zátěží i v obtížném terénu (šotolina, skály, potoky, kravince, prostě Valašsko)

    + nižší účet u ševce + nemusím se furt přezouvat - ve městě občas lidé divně čučí - nohy se obtížně myjí 'do čista' a nehty taky nejsou bezchybné (což tedy vadí spíše holkám) - podzimní opětovný přechod do bot je opravdu krutý...

    +3/0
    4.3.2014 10:44

    P19a90v98e53l 43R10i74e77d46l 4394937881389

    Nějak to pokrátilo odrážky (+/-), tak si to budete muset přebrat takto...

    0/0
    4.3.2014 10:45

    J54a85n 44Š37e79s75t60á52k 3438249189404

    proč až jak se oteplí? třeba  daleko nejlepší je běhat na čerstvým sněhu, letos to ovšem moc nevycházelo;-Dali i jinak v zimě není žádnej problém, noha si zvykne hned

    0/0
    6.3.2014 17:23

    V34á44c19l89a27v 43S11v81o59b50o93d74a 3461449660740

    nejsem doktor ani nic podobného, ale z logiky věci mi přijde jasné, že běhání na boso je naprosto přirozená věc. Noha byla přírodou vyvinuta bez boty a tudíž musí umět běhat na boso, ani žádné zvíře nenosí boty ;-) jde asi o to si na to zvyknout a naučit se běhat -chodit, tak jak to příroda zamýšlela a pak by to mělo být ok nebo ne? :-)

    +5/−1
    4.3.2014 10:31

    L34u13b88o28š 25B61r69a91b59e45c 7276714594704

    Každý jsme prostě jiný. Já třeba obyčejně jím příborem, i když je jasné, že cpát do sebe oběd holýma rukama je naprosto přirozená věc a tak to příroda zamýšlela, ani žádné zvíře nejí příborem.

    +5/−1
    4.3.2014 13:11

    V11á60c73l19a33v 20S57v43o45b56o43d47a 3431799480980

    příbor a bosé nohy to je dobrý argument. Doporučil bych používat rukavice nejen v zimě, ale neustále a za čas to také třeba bude normální ;-)

    +1/0
    4.3.2014 14:02

    Ondřej Putna

    Souhlasím, že je to přirozená věc a sám v létě do přírody v podstatě boty vůbec nenosím. Na druhou stranu je potřeba se zamyslet nad tím, do jaké míry jsme "postižení" tím, že jsme ve většině případů s botami vyrůstali, učili se v nich chodit a běhat a i když začneme běhat naboso, stejně budeme boty nosit dál. Další věc, nad kterou je potřeba se zamyslet, je, jestli opravdu příroda zamýšlela, abysme běhali několik desítek kilometrů týdně (nebo dokonce v kuse), což je u běžců běžné a dožili se přitom třeba 80 let bez zdravotních následků. Běh je určitě přirozený pohyb, ale jde o to, do jaké míry.

    Můj názor je takový, že běh naboso je přirozený a možný, ale je potřeba k němu přistupovat zodpovědně, hodně pomalu si zvykat a nepřehánět to. Podotýkám, že nejsem odborník a ani nemám v této oblasti skoro žádné zkušenosti, ale ta myšlenka se mi líbí. R^

    +2/0
    4.3.2014 15:23

    D70a15v51i56d 63U24r98b56a69n 1415847739

    Pridam svoji troskou:) Ja nezacal behat bos, ale chodit bos a to z duvodu, ze jsem to jednou zkusil a bylo mi desne prijemne citit pod nohama listi, pak zase pisek a potom zase bahno apod apod. Je mi 35 a cely zivot jsem mel ploche nohy a ejhle po chozeni cca 3 mesicu na boso kdekoliv jsou ploche nohy pryc, klenba je krasne vyklenuta a osvalena. Zazrak co?:)

    A jelikoz jsem sportovec tak me napadlo zacit tak i behat. Odlozil jsem tedy superextra run Nike boty a vybehl naboso...kruty rozdil! Au au au...sakra nedopadam ja tou nohou nejak spatne? Vlastne dopadam na patu, protoze ta u Nike Air byla vzduchove, gelove a buhvi jak jeste odpruzena. Ale zda se, ze noha takhle kontruovana nebyla, ok zkusime dopadat na vnejsi cast chodidla a ejhle ono to neboli ani pata ani kolena ZAZRAK!

    Tak vam nevim, ze by tentokrat byla priroda tak jak vyrobila cloveka chytrejsi nez inzenyri z Nike? No nechce se mi tomu verit! :-DD

    P.S. pokud mate strach, ze byste pri behani na boso behali spatne, tak vezte, ze nebehali...nebot kazdy spatny krok by vas BOLEL, takze byste byli troubove, kdybyste ho znova zopakovali ne? :)

    +4/0
    4.3.2014 10:06

    J71a54n 82P39a80v97e76l84k50a 3367861334381

    V dnešní době, kdy je všude sklo je to problém.

    +1/−1
    4.3.2014 10:01

    Martin Matula

    Možná ten starý doktor nevěděl jak se to píše, ale určitě věděl o čem mluvil. Kdybych mluvil za jednu z nohou, byly by argumenty určitě mnohem zásadnější, než jaké najdete v článku a které mají spíše nahrát na odpověď propagující tento nesmysl. Protože tady není prostor na popisování celého problému, odkážu jen na své stránky www.martinmatula.cz , kde jsem se k této problematice v několika ze zde publikovaných článků celkem obšírněji vyjádřil. Na boso si zaklusejte po trávě na stadionu, ale rozhodně ne někde na asfaltu nebo dokonce v terénu a to ani v "minimalistických" botách, které jsou posledním výstřelkem módy. Ani atleti neběhají v lehkých závodních botách nebo tretrách pořád, ale jen závody nebo rychlé tréninky a na objemovou kilometráž si berou stabilní a dostatečně tlumivou obuv. A to značná část z nich běhá přes špičky, tedy stylem, kdy dopad tlumí. Většina běhajících hobby běžců běhá ale stylem přes paty, kdy je náraz bez jakéhokoliv utlumení. Bohužel nevhodnost této metody odhalí většina běžců až ve chvíli, kdy má nějaký závažnější problém. Módou ke zdravějšímu běhání tudíž v tomto případě určitě neplatí.

    +9/−3
    4.3.2014 7:09

    D77a69v51i84d 45U22r70b31a54n 1935707189

    Martine, vetsina bezcu (jak jsem popsal ve svem prispevku) odhali problem okamzite po prvnim spatnem dopadu. Kdyby si to nekdy zkousel a psal tedy o necem co znas, tak bys to vedel a nepsal sem strasaky .)

    +2/0
    4.3.2014 10:22

    Martin Matula

    Vážený pane Urban, nevím z čeho usuzujete, že jsem naboso běžet nikdy nezkoušel? Nemám problém si naboso zaklusat na atletickém stadionu, po trávě, kde mým nohám nehrozí žádná "katastrofa". Vaše představa že každý pozná způsob špatného dopadu, je naprosto zcestná. většina hobby běžců nepozná vůbec nic a že je něco špatně zjistí buď hned druhý den, pokud to napoprvé rovnou přehnali, nebo po pár dnech, kdy už přijde větší problém a nucená pauza. Běh naboso v terénu, nebo naopak po extrémně tvrdém podkladu je prostě extrém, ke kterému když se přejde, nečeká řadu lidí nic jiného než zdravotní problémy. To, že to pár lidí "přežije" a poté do nebes vynáší jak je to skvělé, nebo to, že se toho chytí výrobci minimalistické obuvi, protože mají možnost vyrábět další segment zboží, které se s módní vlnou bude chvíli prodávat, je věc úplně jiná. Nemůžete chtít během chvíle vrátit něco, co se po generace vyvíjelo a čemu se i náš pohybový aparát uzpůsoboval. To že bylo kdysi přirozené chodit a běhat bosky neznamená, že je to vhodné nyní. Zvláště ne u dospělého člověka, který od dětství neběhá a nechodí bos, ale v botách a jehož předci už spoustu let boty používají. Je to prostě "výstřelek", který většině lidí ublíží a jen malá část ho přečká bez následků a bude vychvalovat. A tak diskutovaný je proto, že právě tito jedinci mají potřebu o této nové a zázračné metodě stále mluvit a vynášet ji do nebes, jako by šlo o něco objevného. Opak je ale pravdou. Několik málo lidí k tomuto extrému možná přemluvíte, většina ale bude nadále běhat v botách a to už proto, že běhat naboso v dnešním prostředí skoro nikde nejde, bez toho aby se člověk nemusel bát, že na něco šlápne, nebo že mu v zimě jednoduše noha omrzne.

    +1/0
    5.3.2014 8:27

    V45á71c54l90a41v 33S59v48o12b59o15d74a 3441709580380

    to mi hlava nebere, jak oni to dělali lidé tisíce let před tím, než měli dostupné boty za pár korun... asi létali, ne?

    +1/0
    4.3.2014 12:58

    L22u21c46i75e 72B86a21r39t63o43ň98o19v40á 5780118457475

    To jako vážně? Už jste někdy četl nějakou jinou literaturu než Born to Run, což je fakt báječný kšeft....No, lidé se dříve dožívali se průměrně 40 ti let. Bylo teplo. Běhali a chodili sice dost - ale pouze, když to bylo opravdu nutné. Běhat pro zábavu opravdu nechodili, i boj a jeho příprava byla práce. Chodili a běhali po tvrdých terénech, ale stále přirozeně zvlněných, střídavě pružnějších, měkčích či pevnějších, ale monolitický, hladký a tvrdý beton se opravdu nikde nevyskytoval. Chodili bosi již od prvních krůčku,  byli na to uvyklí od počátků....avšak od časů prvních civilizací si začali v Mezopotámii nazouvat cosi jako boty - čím výše postavený jste byl, tím méně jste chodil, tím lepší obutí jste měl. Začaly nám civilizace migrovat, začaly se národy přesouvat na dlouhé vzdálenosti, začalo se nám měnit počasí, ochlazovat se a kdo měl něco obutého na nohou, chráněná chodidla, tak měl větší šanci přežít.  Takže přirozený vývoj a reakce na okolní podmínky a zhýčkaný městský běloch si myslí, že to za pár desítek stránek vrátí zpět, jenom tím, že si něco přečtou. Poprosím přesídlit Tarahumary do většího města ve střední Evropě, nechat je 15 let žít i třeba i běhat jako průměrného daňového poplatníka a pak se mu podívat na nohy. Ne nechci, to by mi jich a jejich nohou bylo opravdu líto...

    +5/0
    4.3.2014 13:27

    V67á36c17l44a60v 89S87v84o72b32o12d34a 3791359160100

    někdo vás nutí běhat po betonu nebo po asfaltu nebo snad v zimě, tak je od nich není hezké ;-)

    +1/−2
    4.3.2014 13:46

    L58u84c77i30e 82B95a16r18t20o90ň31o92v79á 5460668227475

    Nevíte kudy kam, že? Já jsem Vám odpověděla na vaši otázku - Jak to dělali lidé tisíce let před tím, než měli dostupné boty za pár korun....

    +3/0
    4.3.2014 14:09
    Foto

    L37e36n97k48a 34H36a72l52á70m61k41o13v56á 4430492346618

    Mluvite mi z duse. Krom toho, je to sice hezke behat bez bot, alespon obcas a postupne si privykat, ale pominu-li prakticky fakt, ze ja nemuzu se svym kotnikem behat ani bez bandaze, natoz boty, je tu fakt i esteticky (sorry, jsem preci jen zena)...uz tak mam z behani po lese lytka otukany a oskrabany jak maly kluk, kdyz bych mela jeste neumytelne nohy a spinave nehty (viz vyse)...to uz by bylo na me proste prilis:-)

    +1/0
    4.3.2014 14:07

    L58u27c48i40e 59B25a25r23t66o19ň50o28v60á 5840638967535

    takže si to shrneme...co takhle probrat podrobně a realisticky otázku vhodného povrchu a dostupných terénů pro zájemce běhání naboso. Daleko obyčejnější titulek článku "Běhání či chození naboso po vhodném přírodním povrchu, při příznivých teplotách a po pečlivém nácviku může být vašim nohám prospěšnější  než celoroční běhání po městském asfaltu v nevhodných botách...aneb co Vám na to po letech na to  odpoví vaše obě nohy?"...by nebyl zdaleka tak bombastický.

    +4/0
    4.3.2014 14:18

    H37a67n74a 32S21v34o59b30o64d12o60v76á 8514952400313

    K Vaší zmínce o kotníku chci říct, že na boso bylo jediné, co mi šlo přirozeně a bez bolesti, bez bandáže po zranění kotníku. Právě to byl impuls jít - ne rovnou na boso, ale do minimalistické obuvi s nulovým zvednutím paty. Tak se kotník pěkně zafixuje sám. Když je chodidlo podložené, tak se kotník uvolní a je náchylný ke zvrtnutí.

    0/0
    4.3.2014 14:26
    Foto

    L28e27n80k87a 32H21a22l40á38m83k17o22v67á 4170642876758

    Omyl, me to neboli, kdyz beham, ale staci jen trochu spatne slapnout, na koren, kamen..a zvrtnu si ho znovu...bandaz to podrzi a nic se nestane...poprve jsem si ho zvrtla, kdyz jsem byla na boso. Tohle funguje, nic menit nehodlam.

    0/0
    4.3.2014 14:42

    L88u67b26o22š 37B97r95a83b38e97c 7486734264354

    Existují miliony lidí, kteří běhali se zvednutou patou a nikdy si kotník nezvrtli... Aneb proč se všechno zužuje jen na problematiku obutí? Boty mají na četnost a závažnost zranění menší vliv, než si myslíme a než je nám vnucováno. Mnohem důležitější,  než V ČEM lidí běhají, je to, JAK běhají. Pokud si někdo naloží příliš vysoké dávky (v objemu i rychlosti), než na které jeho tělo aktuálně má, zraní se, ať bude mít na nohou cokoli. Pokud má někdo špatný balanc a oslabený střed těla, říká si o problémy nezávisle na druhu obutí. A tak dále...

    +1/0
    4.3.2014 14:44

    L86u31c10i78e 96B40a85r40t95o38ň90o24v97á 5660528657755

    No, protože tento realistický přístup "kazí kšefty". Oděvní průmysl, který vyrábí věci užitečné a s ním spojená móda, která tomu dává směr a šmrnc  - v tom se točí velké peníze. Zdravý životní styl, sport a s tím spojené prospěšné či méně prospěšné trendy - to je úplný megakšeft. Zajímavé je, že ani nejzarytější "bosaři" oficiálně nehorují proto, aby běžný člověk chodil a pohyboval se ve formální a pracovním prostředí bosky. Ani pan Zahálka nepředpokládá, že Česká filharmonie bude vystupovat na pódiu bosky a ne v lakýrkách ke frak a že do sléváren naběhnou kovolitci bez bot. Ale jak jde o běh, začnou se dít věci souboje názorů..bosky, minimalistické boty, pětiprsty, tlumené běžecké boty...čím to?

    +1/0
    4.3.2014 15:12



    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.