• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    O běhání naboso z obou stran: odpovídá pravá i levá noha René Kujana

    Unikátní rozhovor s oběma nohama výtečného českého běžce René Kujana o tom, proč je nutí běhat bosé.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    L62a54d70a 95N39o21v51a78k 4672623547

    lidi neblbněte.. Klidně choďte naboso v bezpečném terénu.., ale nehrajte si na divoké zvíře s úplně jinak stavěnou kůží končetiny.. Tyhle kraviny co tady v poslední době čtu už si trochu zahrávají se zdravím, že..;-(

    0/0
    6.3.2014 0:56

    M33a68r30e82k 69Š32i30m84o91n 2634637778728

    Podle mě je kůže člověka stavěná na chození naboso, ale je potřeba soustavný trenink. Jako černoši v Africe.

    +1/0
    6.3.2014 17:32

    A85l43e88š 84K30u62c80h57y92n40k54a 2400655417895

    To by tady ale musel být jiný terén a musel bys chodit naboso pořád. Jinak v Africe mají pořád teplo. Normani asi naboso nechodili. Je to móda, pokud někdo chce chodit "naboso" ať používá prstové boty, ale naboso v našem klimatu zdravé není.

    0/−1
    6.3.2014 21:01

    J73i83ř89í 78I44z18á54k 5316158249408

    ... takže něco jako golfový 5mm trávníček, proběhnout se 20m tam a 30 zpátky, promazat krémem samostatně na malíček, palec a patu, sednout k FB a plácat se po ramenou? TO je kravina! Kůže je samozřejmě připravená pro zátěz z přímého kontaktu s povrchem - jen je třeba jí pomalu dávkovat impulsy. Přes všechnu snahu žen a dívek popřít pomocí vylepšení a moralismu přirozenost, lidé několik tisíc let zcela určitě chodili úspěšně bos. A myslím, že se to týkalo i té části lidí, které jsme potomci my - běžná úmrtnost dětí do dvou let a do puberty byla i 70%....

    0/0
    9.3.2014 10:57

    D31a29n83i21e38l 76T62o16m41e60k 8489645458786

    Běžcem naboso se skoro určitě nestanu. Ale chci si někdy kousek kusit - ale na šetrném podkladu!

    0/0
    5.3.2014 10:00

    P76e34t69r 86K72a89ň39o76v88s28k59ý 1734892937819

    I na "šetrném" podkladu se lze zranit, protože problémem je, že na rozdíl od "tvrdého" zde chyby "pocítíte" později, někdy až příliš pozdě. Hlavní je nedělat moc dlouhé kroky a nedopadat před sebe, ale pod sebe. Doporučuji si to vyzkoušet napřed doma, při běhu na místě, například na koberci či linu.

    0/0
    5.3.2014 17:39

    Petr Novák

    Běhání není přirozené ani v botách ani bez bot. Přirozená je jen chůze. Když běhat, tak jedině s ochranou proti nárazům, tj. v botách. Od té doby co běhám v kvalitních běžeckých botách mě nebolí kolena.

    0/0
    5.3.2014 8:53

    L16i98b80o39r 97S56e66h27n71a20l 4694280374636

    A to máte nějak vědecky podložené, nebo se jedná čistě o Váš názor? Mám na toto přesně opačný názor. Pokud máte správnou techniku běhu tak jsou nárazy mnohem nižší, než co zažívá "patař" v supermega tlumivých botách... neštěstí pak je nepřeučitelný bežec patař v minimálkách.. pak z toho může být velký problém.

    0/0
    5.3.2014 14:00

    P36e67t51r 38K40a78ň72o75v54s80k54ý 1524572397549

    Proč by běh neměl být na rozdíl od chůze přirozený? A o jakých nárazech mluvíte? Samozřejmě záleží na způsobu došlapu, ale při pomalém frekvenčním běhu je délka kroku menší než při rychlé chůzi, takže nárazy jsou stejné či menší než při ní. Pokud Vás při běhu bolela kolena, tak to může být špatnou technikou, zejména dopady na natažené nohy před sebou.

    0/0
    5.3.2014 17:34

    A44l48e58n13a 42N51o66s65k57o46v97á 7477353225309

    vite o tom, ze ve vedeckem svet je uznavana teorie ze Homo sapiens mohl vytlacit Homo neanderthalis i diky tomu, ze byl schopny dobre, rychle a vytrvale behat? Je to soucast prirozeneho lokomocniho vzorce cloveka :)

    0/0
    6.3.2014 8:45

    M55a28r28e16k 70Š90i94m46o31n 2514537758298

    Podle mě to nelze takhle generalizovat. Skoro bych řekl, že tím jak se člověk před nějakýma 50 tisíci lety trošku diverzifikoval, pro každou skupinu byly typické jiné scénáře. pro jednu skupinu byl typický lov štvaníním (typicky zranění zbraní a pak třeba i několika denní pronásledování až ke smrti), pro jiné skupiny spíš číhání a smrtící úder šípem s jedem, tam stačilo chodit, pro další zas taktické operace ve skupině zahrnující nadhánění, obklíčení atd, kde zas byl potřeba krátký sprint a pak pohoda. Proč jsou západoafričtí černoši (resp. jejich američtí potomci) skvělí ve sprintech a východoafričtí jsou zas maratonci? Pro bělocha, který víceméně vynalezl zemědělství, je přirozené spíš chození a namáhání zad při práci na poli a v chovu - tím směrem se ubírala evoluce - vybírala ty, kteří to v tom 8.-4. tisíciletí před kristem zvládali nejlíp. Pak začaly vznikat státní útvary a celé se to zamotalo.

    0/0
    6.3.2014 17:30

    P18a63v53e75l 21O73d23r80a25z83i88l 6154339347980

    Zajímaly by mne zkušenosti běhačů lesních. Já jsem schopnej si ukopnout palec, vymknout kotník i v botě, takže jak to chodí naboso? Chůzi si ještě představím, běh, kdy člověk těžko koriguje došlap ve chvíli, kdy teprve spatří případné drobné vady ves sjízdnosti jako je sršeň a pod. už ne.:-)

    0/0
    4.3.2014 20:21

    T70o73m31á35š 76Z17a54h41á31l12k20a 7350372777660

    Přiznám, že se mi při bosém výběhu povedlo nakopnout prsty o kořen. Zakecal jsem se.

    0/0
    4.3.2014 20:41

    J29a25n 22P81a26v89e82l81k46a 3197801144471

    Zvlášť v posečené kukuřici se běhá výborně.

    0/0
    5.3.2014 8:11

    M47i25c38h78a55l 61Z48o19u86b33e72k 9941223308161

    U bojových sportů se při tréninku chodí na boso běžně. Z dřívějších zkušeností z karate můžu potvrdit, že si nohy--pravá i levá :-)--musí zvyknout, ale určitě to pro ně neznamená žádnou extrémní zátěž.  Naopak si myslím, že se jedná o přirozenost, byť sám nejsem vyloženým příznivcem "bosoběhu" a ani minimalismu.  Naopak, mám raději tlumivější boty, ze kterých mě nohy nebolí, o proti běhání v tenkých šlupkách, ze kterých jsem zřízenej na dva dny.

    Nic méně to při běhu  hodlám vyzkoušet až se oteplí (dřív to nedám) a uvidíme.  Třeba se noha bude opravdu chovat jinak-přirozeněji a třeba se zlepší i můj dosavadní běžecký styl.  Třeba si nohu rozříznu o střep a třeba na to budu nadávat do konce života. Chce to zkusit a pak diskutovat.  Pravda je ale taková, že chodit bos je přirozená věc, kterou máme v genech a stejně tak že na chodidlech je spousta akupunkturních bodů, které jsou při bosém běhu a chůzi v činnosti.

    +2/0
    4.3.2014 19:25

    F87i45l90i64p 28D82u33š72e39k 3799280184961

    Ja sice na boso nebeham venku, ale delam Kendo a tam se naboso cvici v telocvicne a jen sem tam, kdyz je hezky, tak jdem vem. Muzu rict, ze nohy si na to musi zvyknout. Mejm to trvalo cca 6 mesicu a i ted radeji jistim palec na odrazove noze tejpem.

    Chodit venku v trave na boso je parada a i tech par cviceni rocne si uzivam.

    +1/0
    4.3.2014 16:09
    Foto

    A45l25e38š 38P92o77l12á39š90e50k 6963670714354

    OK nápad s Levou a Pravou nohou a vtipně napsáno. Líbí se mi. Díky.

    +2/0
    4.3.2014 13:46

    H49a58n71a 97S22v57o84b39o90d63o11v20á 8294822960553

    Osobně vítám každý další článek o bosém běhání jako doklad toho, že to můžefungovat a přináší tak impuls a odvahu ostatním osamělým běžcům. Když už ne ktomu vyzout boty, tak se nad tím aspoň zamyslet. Články Reného na www.run30.net jsou povedenější, než ten dnešní,protože odkazují na borce, který běhá bosý už tolik let a proto hlavně on má k tomutotématu co říct. Pokud někdo prokazatelně běhá maratony bosý, nemůže být řeč omódním výstřelku. S takovým běžcem je dobré udělat rozhovor. Potom se snadneobjeví nesouhlasné komentáře obutých čtenářů, kteří běhat naboso ještěnezkusili, ale dokážou si to dokonale představit. Pokud to člověk nezkusí, takneví, že větvičky, jehličí a kameny v lese nohám vůbec nevadí.

    +3/0
    4.3.2014 13:37

    L55u81c31i68e 89B78a35r36t78o82ň90o22v20á 5430618737765

    Nezpochybňuji, že běhání naboso může být příjemné a prospěšné, a to na vhodném povrchu. Opět se tu dozvídám o jehličí a kamenech v lese...ale já se neptám na běhání po lese či loukách nebo uklizené atletické dráze  naboso. Já chci vědět, jak budou vypadat a v jaké kondici budou moje chodidla, kotníky, kolena a páteř, když budu běhat minimálně 2 x týdně 50 minut od  jižní spojky, centrem po nábřeží Prahy, do Modřan a zpět?

    0/0
    4.3.2014 14:04

    H84a65n10a 13S40v69o45b97o32d67o53v97á 8124232100283

    Proto by bylo dobré, kdyby o tom napsal boso-běžec betónový. Taky mi připadalo nemyslitelné jít do lesa bez bot a jde to. Co když je to tak i s alfaltem? Kdo tak neběhá neví, tak ať nám o tom někdo poví.

    +1/0
    4.3.2014 14:21

    T70o67m98á21š 26Z53a27h88á80l29k85a 7300152567980

    Zkušenosti i s během na asfaltu mám třeba já, ale mě se nikdo z redakce neptal.

    0/0
    4.3.2014 18:58

    H50a90n76a 67S19v30o69b89o81d27o38v30á 8424372130203

    Sem s tím, jak dlouho si zvykají šlachy, achilovka, celkový dojem a tak...

    +1/0
    5.3.2014 7:29

    T38o92m20á95š 42Z42a12h19á85l53k83a 7590222797630

    Já začal nejprve bosou chůzí, v botách jsem byl neběžec. Zhruba tak po třech čtyřech měsících si ťapky a achilovky postupně zvykly a ťapkají přes přední část chodidla. Jednou mi při běhu na měkkém povrchu v lese říkali, že běhám trochu jako přes patu. Ti ale chodí v botách přes patu a v prsťácích i po měkkém hodně na špičkách. Já automaticky právě na měkkém přes přední část chodidla a na trvdém, kamínkách a pod. víc po špičkách. Nejvíc jsem naboso ušel 40 km a uběhl 22 km. V lese na jehličí je to bezva, jako v pokojíčku. Jinak kromě štěrku celkem v pohodě. Mezi výhody patří lepší termoregulace a prokrvení nohou. Občas někdo pronese, je mě z tebe úplná zima. Je tu i drobná nevýhoda, po zimě kdy zatím nosím i boty je třeba ťapky trochu znova bosky rozťapkat. Moje Turistika naboso goo.gl

    +1/0
    5.3.2014 8:54

    L77u45c46i47e 51B12a72r19t51o13ň57o78v50á 5350708987605

    Děkuji. Kolikrát týdne běháte, prosím, kolik kilometrů a převážně na jakém povrchu? Běháte vždy bos. Celoročně? Kde žijete, město - vesnice, v jakém pracovním prostředí se převáženě pohybujete? Chodíte a běháte bos vždy?

    0/0
    5.3.2014 9:59

    T59o86m58á27š 94Z27a16h39á93l43k35a 7160202837450

    To je otázek jak na rozhovor, když tak mi můžete napsat na Facebooku do zpráv. Zrovna zahajuji svou bosou sezónu. Běhám jen bosky, někdy i ve sněhu. V botách mi běh nejde. Na výlety chodím všude možně.

    0/0
    5.3.2014 11:22

    J96i66ř25í 50I77z58á66k 5726908509188

    Lucie - běh není primitivní pohyb jak se může zdát!! Při běhu je zatěžováno celé tělo. Tělo po zátěži začíná regenerovat - tj. opravovat poškozené tkáně a také budovat nové tj. dělá vlastně práci ještě navíc. K tomu potřebuje čas a zase čas (kromě živin). Když mu dáte prostor zvládne to a zesílí a zfunkční, když nedáte dojde k poškození. A za to nemůže běh, běhání na boso, ale jenom a jenom dotyčná osoba. Otázka tedy musí znít - kolik, za kolik, kolikrát, kde a jak pro Vás, jenom pro Vás. Můžet se inspirovat, vzdělávat, ale nakonec stejně musíte respektovat svoje možnosti, stav a schopnosti. A vždycky se začíná POMALU - nejenom rychlostí, ale i dávkováním, nákupem oblečení atd atd. A platí většinou pravidlo - když si myslíte, že to děláte pomalu, ještě zpomalte. ;-)

    0/0
    9.3.2014 11:13

    E32v33ž89e98n 60H16u13m58l 6870222289132

    Jak přesně budou vypadat vaše chodidla, nevím, ale rozhodně asi nebudou jemné - vhodné k polaskání. Abych se tedy vyhnul nějakému faux pas, budu se raději ode dneška ptát: "Běháš bez bot?"  :-)

    0/0
    6.3.2014 0:09

    L90i86b29o52r 33S94e42h24n17a76l 4504670664886

    Zdravím, nechci tu rozebírat jestli naboso/minimalistické boty ano nebo ne. Dlouho jsem si pročítal vše možné a nakonec jsem se rozhodl pro pořízení NB minimusek do terénu... zvykám si postupně a běh v tom je opravdu dobrý. Chodím ale běhat i po asfaltu ve městě tak v průměru 8km a v září si chci zaběhnout půlmaraton. Na tohle běhání mám už dost obnošené mizuno vawe rider a rád bych je taky vyměnil za méně tlumivou botu. Otázka ale je, jestli hledat něco mezi, nebo jít do mini když v tom budu běhat i delší trasy a případně ten půlmaraton. Poradí někdo?

    0/0
    4.3.2014 10:58

    P73a42v45e19l 18R98i59e31d36l 4644317711209

    Pan D. Urban mi mluví z duše. Osobní zkušenosti mám z třech let chození naboso, které původně vyprovokovala dlouhá reklamace 'Fivefingersek', kdy se mi opravdu nechtělo strkat nohy do tenisek a tak jsem to zkusil naboso. Od té doby, jakmile se oteplí, jsou boty do botníku. Co jsem zatím vysledoval:

    - únava v šlapkách a lýtkách po dobu prvních cca 14-ti dní 

    + lepší prokrvení nohou, tj. nemám studené nohy

    + super pocit z chůze, zejména po lese

    + jsem schopen dát bez bot 35 km výlety s lehkou zátěží i v obtížném terénu (šotolina, skály, potoky, kravince, prostě Valašsko)

    + nižší účet u ševce + nemusím se furt přezouvat - ve městě občas lidé divně čučí - nohy se obtížně myjí 'do čista' a nehty taky nejsou bezchybné (což tedy vadí spíše holkám) - podzimní opětovný přechod do bot je opravdu krutý...

    +3/0
    4.3.2014 10:44

    P44a17v59e76l 42R48i77e12d31l 4744677791539

    Nějak to pokrátilo odrážky (+/-), tak si to budete muset přebrat takto...

    0/0
    4.3.2014 10:45

    J47a26n 22Š88e18s81t31á19k 3488469689244

    proč až jak se oteplí? třeba  daleko nejlepší je běhat na čerstvým sněhu, letos to ovšem moc nevycházelo;-Dali i jinak v zimě není žádnej problém, noha si zvykne hned

    0/0
    6.3.2014 17:23

    V79á82c93l82a87v 68S31v96o39b21o52d96a 3421439180880

    nejsem doktor ani nic podobného, ale z logiky věci mi přijde jasné, že běhání na boso je naprosto přirozená věc. Noha byla přírodou vyvinuta bez boty a tudíž musí umět běhat na boso, ani žádné zvíře nenosí boty ;-) jde asi o to si na to zvyknout a naučit se běhat -chodit, tak jak to příroda zamýšlela a pak by to mělo být ok nebo ne? :-)

    +5/−1
    4.3.2014 10:31

    L55u34b63o42š 86B43r40a79b76e87c 7476184814124

    Každý jsme prostě jiný. Já třeba obyčejně jím příborem, i když je jasné, že cpát do sebe oběd holýma rukama je naprosto přirozená věc a tak to příroda zamýšlela, ani žádné zvíře nejí příborem.

    +5/−1
    4.3.2014 13:11

    V61á84c49l38a95v 78S63v31o48b79o84d91a 3841259290820

    příbor a bosé nohy to je dobrý argument. Doporučil bych používat rukavice nejen v zimě, ale neustále a za čas to také třeba bude normální ;-)

    +1/0
    4.3.2014 14:02

    Ondřej Putna

    Souhlasím, že je to přirozená věc a sám v létě do přírody v podstatě boty vůbec nenosím. Na druhou stranu je potřeba se zamyslet nad tím, do jaké míry jsme "postižení" tím, že jsme ve většině případů s botami vyrůstali, učili se v nich chodit a běhat a i když začneme běhat naboso, stejně budeme boty nosit dál. Další věc, nad kterou je potřeba se zamyslet, je, jestli opravdu příroda zamýšlela, abysme běhali několik desítek kilometrů týdně (nebo dokonce v kuse), což je u běžců běžné a dožili se přitom třeba 80 let bez zdravotních následků. Běh je určitě přirozený pohyb, ale jde o to, do jaké míry.

    Můj názor je takový, že běh naboso je přirozený a možný, ale je potřeba k němu přistupovat zodpovědně, hodně pomalu si zvykat a nepřehánět to. Podotýkám, že nejsem odborník a ani nemám v této oblasti skoro žádné zkušenosti, ale ta myšlenka se mi líbí. R^

    +2/0
    4.3.2014 15:23

    D77a64v84i88d 75U39r56b22a88n 1265497169

    Pridam svoji troskou:) Ja nezacal behat bos, ale chodit bos a to z duvodu, ze jsem to jednou zkusil a bylo mi desne prijemne citit pod nohama listi, pak zase pisek a potom zase bahno apod apod. Je mi 35 a cely zivot jsem mel ploche nohy a ejhle po chozeni cca 3 mesicu na boso kdekoliv jsou ploche nohy pryc, klenba je krasne vyklenuta a osvalena. Zazrak co?:)

    A jelikoz jsem sportovec tak me napadlo zacit tak i behat. Odlozil jsem tedy superextra run Nike boty a vybehl naboso...kruty rozdil! Au au au...sakra nedopadam ja tou nohou nejak spatne? Vlastne dopadam na patu, protoze ta u Nike Air byla vzduchove, gelove a buhvi jak jeste odpruzena. Ale zda se, ze noha takhle kontruovana nebyla, ok zkusime dopadat na vnejsi cast chodidla a ejhle ono to neboli ani pata ani kolena ZAZRAK!

    Tak vam nevim, ze by tentokrat byla priroda tak jak vyrobila cloveka chytrejsi nez inzenyri z Nike? No nechce se mi tomu verit! :-DD

    P.S. pokud mate strach, ze byste pri behani na boso behali spatne, tak vezte, ze nebehali...nebot kazdy spatny krok by vas BOLEL, takze byste byli troubove, kdybyste ho znova zopakovali ne? :)

    +4/0
    4.3.2014 10:06

    J49a56n 87P54a18v90e12l69k94a 3807571674601

    V dnešní době, kdy je všude sklo je to problém.

    +1/−1
    4.3.2014 10:01

    Martin Matula

    Možná ten starý doktor nevěděl jak se to píše, ale určitě věděl o čem mluvil. Kdybych mluvil za jednu z nohou, byly by argumenty určitě mnohem zásadnější, než jaké najdete v článku a které mají spíše nahrát na odpověď propagující tento nesmysl. Protože tady není prostor na popisování celého problému, odkážu jen na své stránky www.martinmatula.cz , kde jsem se k této problematice v několika ze zde publikovaných článků celkem obšírněji vyjádřil. Na boso si zaklusejte po trávě na stadionu, ale rozhodně ne někde na asfaltu nebo dokonce v terénu a to ani v "minimalistických" botách, které jsou posledním výstřelkem módy. Ani atleti neběhají v lehkých závodních botách nebo tretrách pořád, ale jen závody nebo rychlé tréninky a na objemovou kilometráž si berou stabilní a dostatečně tlumivou obuv. A to značná část z nich běhá přes špičky, tedy stylem, kdy dopad tlumí. Většina běhajících hobby běžců běhá ale stylem přes paty, kdy je náraz bez jakéhokoliv utlumení. Bohužel nevhodnost této metody odhalí většina běžců až ve chvíli, kdy má nějaký závažnější problém. Módou ke zdravějšímu běhání tudíž v tomto případě určitě neplatí.

    +9/−3
    4.3.2014 7:09

    D59a54v10i21d 47U62r55b87a90n 1725287359

    Martine, vetsina bezcu (jak jsem popsal ve svem prispevku) odhali problem okamzite po prvnim spatnem dopadu. Kdyby si to nekdy zkousel a psal tedy o necem co znas, tak bys to vedel a nepsal sem strasaky .)

    +2/0
    4.3.2014 10:22

    Martin Matula

    Vážený pane Urban, nevím z čeho usuzujete, že jsem naboso běžet nikdy nezkoušel? Nemám problém si naboso zaklusat na atletickém stadionu, po trávě, kde mým nohám nehrozí žádná "katastrofa". Vaše představa že každý pozná způsob špatného dopadu, je naprosto zcestná. většina hobby běžců nepozná vůbec nic a že je něco špatně zjistí buď hned druhý den, pokud to napoprvé rovnou přehnali, nebo po pár dnech, kdy už přijde větší problém a nucená pauza. Běh naboso v terénu, nebo naopak po extrémně tvrdém podkladu je prostě extrém, ke kterému když se přejde, nečeká řadu lidí nic jiného než zdravotní problémy. To, že to pár lidí "přežije" a poté do nebes vynáší jak je to skvělé, nebo to, že se toho chytí výrobci minimalistické obuvi, protože mají možnost vyrábět další segment zboží, které se s módní vlnou bude chvíli prodávat, je věc úplně jiná. Nemůžete chtít během chvíle vrátit něco, co se po generace vyvíjelo a čemu se i náš pohybový aparát uzpůsoboval. To že bylo kdysi přirozené chodit a běhat bosky neznamená, že je to vhodné nyní. Zvláště ne u dospělého člověka, který od dětství neběhá a nechodí bos, ale v botách a jehož předci už spoustu let boty používají. Je to prostě "výstřelek", který většině lidí ublíží a jen malá část ho přečká bez následků a bude vychvalovat. A tak diskutovaný je proto, že právě tito jedinci mají potřebu o této nové a zázračné metodě stále mluvit a vynášet ji do nebes, jako by šlo o něco objevného. Opak je ale pravdou. Několik málo lidí k tomuto extrému možná přemluvíte, většina ale bude nadále běhat v botách a to už proto, že běhat naboso v dnešním prostředí skoro nikde nejde, bez toho aby se člověk nemusel bát, že na něco šlápne, nebo že mu v zimě jednoduše noha omrzne.

    +1/0
    5.3.2014 8:27

    V14á46c75l95a73v 97S48v66o73b14o98d73a 3451449960700

    to mi hlava nebere, jak oni to dělali lidé tisíce let před tím, než měli dostupné boty za pár korun... asi létali, ne?

    +1/0
    4.3.2014 12:58

    L20u90c74i93e 89B17a27r71t95o62ň44o26v38á 5680858107985

    To jako vážně? Už jste někdy četl nějakou jinou literaturu než Born to Run, což je fakt báječný kšeft....No, lidé se dříve dožívali se průměrně 40 ti let. Bylo teplo. Běhali a chodili sice dost - ale pouze, když to bylo opravdu nutné. Běhat pro zábavu opravdu nechodili, i boj a jeho příprava byla práce. Chodili a běhali po tvrdých terénech, ale stále přirozeně zvlněných, střídavě pružnějších, měkčích či pevnějších, ale monolitický, hladký a tvrdý beton se opravdu nikde nevyskytoval. Chodili bosi již od prvních krůčku,  byli na to uvyklí od počátků....avšak od časů prvních civilizací si začali v Mezopotámii nazouvat cosi jako boty - čím výše postavený jste byl, tím méně jste chodil, tím lepší obutí jste měl. Začaly nám civilizace migrovat, začaly se národy přesouvat na dlouhé vzdálenosti, začalo se nám měnit počasí, ochlazovat se a kdo měl něco obutého na nohou, chráněná chodidla, tak měl větší šanci přežít.  Takže přirozený vývoj a reakce na okolní podmínky a zhýčkaný městský běloch si myslí, že to za pár desítek stránek vrátí zpět, jenom tím, že si něco přečtou. Poprosím přesídlit Tarahumary do většího města ve střední Evropě, nechat je 15 let žít i třeba i běhat jako průměrného daňového poplatníka a pak se mu podívat na nohy. Ne nechci, to by mi jich a jejich nohou bylo opravdu líto...

    +5/0
    4.3.2014 13:27

    V62á45c72l76a65v 58S14v60o92b62o20d87a 3351169480880

    někdo vás nutí běhat po betonu nebo po asfaltu nebo snad v zimě, tak je od nich není hezké ;-)

    +1/−2
    4.3.2014 13:46

    L19u52c93i11e 17B43a38r51t85o87ň55o35v52á 5130398877695

    Nevíte kudy kam, že? Já jsem Vám odpověděla na vaši otázku - Jak to dělali lidé tisíce let před tím, než měli dostupné boty za pár korun....

    +3/0
    4.3.2014 14:09
    Foto

    L14e58n44k96a 17H74a28l96á37m41k13o66v77á 4420512556898

    Mluvite mi z duse. Krom toho, je to sice hezke behat bez bot, alespon obcas a postupne si privykat, ale pominu-li prakticky fakt, ze ja nemuzu se svym kotnikem behat ani bez bandaze, natoz boty, je tu fakt i esteticky (sorry, jsem preci jen zena)...uz tak mam z behani po lese lytka otukany a oskrabany jak maly kluk, kdyz bych mela jeste neumytelne nohy a spinave nehty (viz vyse)...to uz by bylo na me proste prilis:-)

    +1/0
    4.3.2014 14:07

    L31u29c96i89e 55B67a43r64t42o37ň16o27v71á 5470368677835

    takže si to shrneme...co takhle probrat podrobně a realisticky otázku vhodného povrchu a dostupných terénů pro zájemce běhání naboso. Daleko obyčejnější titulek článku "Běhání či chození naboso po vhodném přírodním povrchu, při příznivých teplotách a po pečlivém nácviku může být vašim nohám prospěšnější  než celoroční běhání po městském asfaltu v nevhodných botách...aneb co Vám na to po letech na to  odpoví vaše obě nohy?"...by nebyl zdaleka tak bombastický.

    +4/0
    4.3.2014 14:18

    H95a27n77a 83S60v18o96b93o42d25o40v23á 8544842880573

    K Vaší zmínce o kotníku chci říct, že na boso bylo jediné, co mi šlo přirozeně a bez bolesti, bez bandáže po zranění kotníku. Právě to byl impuls jít - ne rovnou na boso, ale do minimalistické obuvi s nulovým zvednutím paty. Tak se kotník pěkně zafixuje sám. Když je chodidlo podložené, tak se kotník uvolní a je náchylný ke zvrtnutí.

    0/0
    4.3.2014 14:26
    Foto

    L19e61n82k96a 47H84a60l53á50m49k40o62v63á 4100342856938

    Omyl, me to neboli, kdyz beham, ale staci jen trochu spatne slapnout, na koren, kamen..a zvrtnu si ho znovu...bandaz to podrzi a nic se nestane...poprve jsem si ho zvrtla, kdyz jsem byla na boso. Tohle funguje, nic menit nehodlam.

    0/0
    4.3.2014 14:42

    L40u16b83o70š 92B14r50a23b39e47c 7706494314274

    Existují miliony lidí, kteří běhali se zvednutou patou a nikdy si kotník nezvrtli... Aneb proč se všechno zužuje jen na problematiku obutí? Boty mají na četnost a závažnost zranění menší vliv, než si myslíme a než je nám vnucováno. Mnohem důležitější,  než V ČEM lidí běhají, je to, JAK běhají. Pokud si někdo naloží příliš vysoké dávky (v objemu i rychlosti), než na které jeho tělo aktuálně má, zraní se, ať bude mít na nohou cokoli. Pokud má někdo špatný balanc a oslabený střed těla, říká si o problémy nezávisle na druhu obutí. A tak dále...

    +1/0
    4.3.2014 14:44

    L95u92c71i86e 57B78a57r32t22o30ň39o97v98á 5640558537115

    No, protože tento realistický přístup "kazí kšefty". Oděvní průmysl, který vyrábí věci užitečné a s ním spojená móda, která tomu dává směr a šmrnc  - v tom se točí velké peníze. Zdravý životní styl, sport a s tím spojené prospěšné či méně prospěšné trendy - to je úplný megakšeft. Zajímavé je, že ani nejzarytější "bosaři" oficiálně nehorují proto, aby běžný člověk chodil a pohyboval se ve formální a pracovním prostředí bosky. Ani pan Zahálka nepředpokládá, že Česká filharmonie bude vystupovat na pódiu bosky a ne v lakýrkách ke frak a že do sléváren naběhnou kovolitci bez bot. Ale jak jde o běh, začnou se dít věci souboje názorů..bosky, minimalistické boty, pětiprsty, tlumené běžecké boty...čím to?

    +1/0
    4.3.2014 15:12





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.