Ty rady zase nedavaji vubec smysl. Pokud se stravujete zivou stravou, tak se mi nikdy za 5 let nestalo, ze bych mel velky hlad, proste se staci rano najist a klidne vydrzite az do vecera bez hladu. Navic zeleninou, ovocem, orechy a semeny se muzete kazdy den naprat k prasknuti a stejne nepriberete zadnou vahu navic. Pouze ta strava musi mit pozadovane slozeni, aby telo dostalo kazdy den vsechny potrebne ziviny, to je vse. Telo dostane to, co pro dany den potrebuje a nema duvod hromadit nejake zasoby, pokud nasledujici den opet dostane vse potrebne. Na nasich vitarianskych srazech jsem jeste nepotkal cloveka s nadvahou, neni k tomu nejmensi duvod.

Dobrý den, mohu se zeptat, jak dlouho se již stravujete živou stravou, zda žijete v ČR (vzhledem ke křestnímu jménu tuším, že nikoliv), pokud ano, co jíte v zimě a jaké je zmiňované "požadované složení stravy" (postačí odkaz na nějaký osvědčený zdroj)? Děkuji! TR