Začala jsem se otužovat tak, že jsem vlezla v zimě do rybníka. Nikdo mě tahat ven nemusel, za minutu jsem vylezla a druhý den jsem to zopakovala s minutou navrch, další den další minutu atd, až jsem tam vydržela deset minut,mírně se při kraji " procházejíc"  až pak jsem začala plavat, to totiž ochlazuje. Takže nutně umřít nemusíte, ale je to na osobním výběru.

Hm, to presne odpovida tomu, co v zime pri behani nosim. 2-4 vrstvy, ovsem s tim, ze to zahrnuje opravdu velky rozptyl teplot. Na vylete v CR v letosni zime, rano pouze dve vrstvy, tady v USA to byly uz i ty 4. Co ale nezminili, je satek kolem krku, ktery nevynechavam a vyplaci se mi to.

Zmínili - je to ten tunel. Geniální to věc. Dá se totiž použít na několik způsobů a jednou z nich je právě i jako šátek na krk. Doporučuji zakoupit 2 různé - jeden teplejší a druhý lehčí.