Diskuze
Limituje vás píchání v boku, alergie, astma? Naučte se dýchat
Děkujeme za pochopení.
I77v44a20n 72Z37y77k65á28n
Jezdíte do školy, do práce vozidlem či MHD a míjí vás stále patník za patníkem? Zkuste cíleně nadechovat a vydechovat na určitý počet patníků (samozřejmě cca konstatní rychlost vozu je víc než vítaná :-) ). Jednu minutu na x patníků, další minutu nebo za dvě na x+1 patníků. Z nudné cesty po dálnici se může stát zajímavý trénink, který sice netrénované může trochu "bolet", především ukočírovat dech při ńádechu, aby byl plynulý, bez rychlého peaku na samý úvod. Časem najdete "rytmus" svého těla, kdy Vám není divné a nepříjemné nadechovat se do minuty pouze 2-3x a stejně tak jen 2-3x za minutu vydechovat. Pochopitelně netřeba mít po ruce patníky. Stačí jen vnímat vteřiny a v duchu si na ně počítat.
A pokud vám je takové relaxační cvičení málo, můžete zkusit chodit více pater po schodech (ideální pro doby s 4 patry, kde není ze zákona povinný výtah) a zkoušet si, na kolik nádechů tato patra vyjdete. Pochopitelně čím méně, tím lépe. :-)
D51e72n32i55s 56H49u97m83l
Né vždy je to píchání nepříjemné (viz ilustrační foto)
R82o79m13a14n 94T93i18č59k84a
Jako ze Swifta vážený pane, jemný jako dýka. S Vámi musí být ohromná sranda.
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Příběh Miloše: Mám podezření, že třetí dítě není moje, manželka to popírá
Rodina pro mě byla vždycky na prvním místě. Moje žena si ani nedovede představit, jak je...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Původně měly být černé. Jaká tajemství skrývají červené šaty z Pretty Woman
Seriál Kdo by si nepamatoval slavnou scénu z filmu Pretty Woman. Když si prostitutka Vivian (Julia...
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
OBRAZEM: Politici, kterým během jejich kariéry nevydrželo manželství
Podívejte se do galerie na české i zahraniční politiky, kterým během jejich politické kariéry...
Závislost na špatných zprávách a negaci je trend. Dejte svému mozku dovolenou
Negativní zprávy jsou ty nejčtenější, bulvární titulky táhnou. Jako by se ze života vytrácel cit...
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Instalatér do Německa
Arcon Personalservice GmbH
nabízený plat:
75 260 - 90 320 Kč