• Výšlapy v Brně i Praze a sbírání kilometrů. Novinky na RUNGO.cz

    Zapojte se do Endomondo chodecké výzvy

    Rádi chodíte a chcete se poměřovat s ostatními? Neradi chodíte, ale chtěli byste začít? Je vám chození jedno, hlavně když se hýbete a nejste na to sami? Díky RUNGO.cz chodecké výzvě v Endomondu se můžete plně realizovat.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Kříženec mezi mikinou a bundou Kilpi Baffin zahřeje i v mrazech

    Bunda Kilpi Baffin

    Není to tak úplně obyčejná bunda. Kombinuje v sobě izolaci péřové bundy s prodyšností mikiny. A kupodivu to funguje. Na závodní běhání či výběhy kopců je sice Kilpi Baffin příliš teplá, na běžkách, při turistice nebo při pomalém běhání v teplotách pod nulou jsem ji však ocenil.

    příspěvků
    v diskusi
    12

    Projedla jsem se na 130 kilo. Teď hubnu a chci inspirovat ostatní

    Chodit může každý: Veronika pořádá výšlapy s RUNGO.cz

    Původně jsem chtěla psát o novoročních předsevzetích a hrát na vaše city, ale řeknu to upřímně. Pokud chcete zhubnout, tak ta nejlepší doba začít je právě teď.

    příspěvků
    v diskusi
    12

    První rodinná dovolená s malým dítětem: odpočinek to nebyl

    První rodinná dovolená

    Máme za sebou první rodinnou dovolenou, ze které jsme se sice nevrátili vůbec odpočatí, zato dokonale šťastní. Nízké Tatry byly perfektní volba jak pro rodiče, kteří na nenáročné procházce potřebují uspat své dítě, tak pro rodiče, kteří si chtějí alespoň trochu zasportovat.

    příspěvky
    v diskusi
    4


    Na běhání, nebo na chození? Vyzkoušejte chodecké kolekce běžeckých bot

    Na běhání, nebo na chození? vyzkoušejte chodecké kolekce běžeckých bot

    Milujete běžecké boty pro jejich pohodlí, ale kvůli křiklavému designu je nechcete běžně nosit? Máme pro vás řešení. Podívejte se na chodecké kolekce běžeckých značek.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    První pomoc při sportovním úrazu? Zachránit vás může i „chytré“ tričko

    Sport v odlehlých oblastech přináší různá rizika. V případě nehody může tričko...

    Kurzy první pomoci, příručky, nácvik ve škole, každý je známe, ale kdo z nás je schopen nabyté znalosti použít, navíc ve vyhroceném okamžiku? Český cestovatel vymyslel projekt, který má velké ambice na poli první pomoci.

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Chůze a běh naboso: ano, či ne?

    Chůze na boso je zdravá, za splnění určitých předpokladů, jako například, že se...

    „Bosochůze“ nebo „bosoběh“ přicházejí na přetřes právě nyní, v létě. Přečtěte si, co si o tom myslí fyzioterapeutka a co byste měli vědět, než si boty případně zujete.

    příspěvků
    v diskusi
    33

    Deník rodičů: táta dostal berle, zato máma se rozběhala

    Kája se opět dostává do formy

    Myslíte si, že když máte doma malé dítě, musíte jen sedět doma a odpočítávat minuty do jeho večerního spánku? To jste na velkém omylu, protože čím více energie vynaložíte, tím víc se vám jí vrátí jako bumerang zpět. Musíte jen vědět jak na to. Přečtěte si další díl deníčku běžeckého táty a mámy.

    příspěvky
    v diskusi
    3

    TEST: S těmito lahvemi na vodu vás bude pitný režim bavit

    Lahve na vodu, které vám pomohou s pitným režimem.

    Pitný režim je nejen pro sportovce velmi důležitý, obzvlášť v nadcházejícím nejteplejším ročním období. A úplně nejlepší je, pokud máte vodu neustále při sobě. Vybrali jsme ty nejlepší a nejzajímavější lahve na vodu, které vám s pitným režimem pomohou.

    příspěvků
    v diskusi
    27

    Takhle se bojuje s nadváhou. Čtenáři shodili „zatím“ sedmdesát kilo

    Proměna jara 2016 - měsíc druhý

    Prolomení hranice milionu kroků u jednoho ze soutěžících, sedmdesát kilo živé váhy shozeno ze stále vypracovanějších těl. I to jsou výsledky naší Proměny. I přes tréninkové a zdravotní výpadky jsou téměř všichni ve hře a připraveni vás inspirovat svým nadšením.

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Dcera je ranní ptáče, a tak začala maminka denně běhat

    Máma se dala opět na cvičení

    Jsou měsíce, kdy se toho v našem životě moc nestane. Tento byl ale jiný. Byl plný změn. Dcerku konečně přestalo bolet bříško a mamka se rozhodla opět provětrat své běžecké svršky. Otec si mezitím střihl dva závodní víkendy.

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Ze života novopečených běžeckých rodičů: leze na nás jaro

    Na chatě u kamen je stejně vždy nejlépe

    Jaro nás vítá plnými doušky. Jednomu z nás dodává energii, druhého vyčerpává. Oba nás ale táhne ven vůně rozkvetlých stromů, která k jaru neodmyslitelně patří. Přečtěte si, jaké změny a události zaznamenal sportovní i rodinný život Nikoly a Karoliny Havlíkových i jejich malé dcerky.

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Ze života: únavu, ale i kila dole, to vše přináší tříměsíční Emma

    Emma nám nedá vydechnout

    Měsíc se s měsícem sešel a my jsme tu s pokračováním našeho rodinného běžeckého seriálu. Přes bolest, vyčerpání a nedostatek spánku se snažíme pokračovat dále. Tedy alespoň jeden z nás

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Poslední šance se přihlásit je dnes! Buďte aktivní a hubněte s námi

    Proměna Jakuba Bočka

    Před rokem v této výzvě zhublo patnáct nadšenců devadesát jedna kilogramů. Staňte se Proměnou jara letos a získejte postavu do plavek, běh jako dobrý návyk a dobrý pocit sami ze sebe.

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Deník otce: Dítě za koníček nevyměníš, ale vzdát se ho nechceš

    Utěšit, přebalit, vykoupat a spát

    První měsíc snahy o skloubení rodinného a sportovního života je (ne)úspěšně za námi. Zvládáme pravidelné krmení, koupání a dokonce výměnu dětské pleny jednou rukou. Jak se nám však daří návrat k běhu a náročný trénink na slavný závod?

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Ze života: dvě čárky na těhotenském testu nám přeorganizovaly život

    Milujeme ji! Ale občas nás přivádí k šílenství...

    Psal se březen 2015, když se naše tři roky stará a sportovně založená rodina rozhodla, že se rozroste o dalšího (v budoucnu taktéž sportovně založeného) člena. V domnění, že vše zůstane jako doposud, jsme s radostí zírali na dvě čárky na testu. Co všechno se jimi pro nás změnilo?

    příspěvků
    v diskusi
    32

    Dítě život změní, ale klást si cíle a jít za nimi můžete dál

    Emma zkoumá svět kolem

    Novopečení rodičové vstoupili do neznámé řeky plni očekávání. Jenže realita jim překopala život více naruby, než předpokládali. Dokázali se však přizpůsobit a neztratit elán a odhodlání. Koníčků a zálib se nezřekli. Jde to, vzkazují.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Outdoorové oblečení od adidasu pro sychravý podzim

    TEST: adidas Terrex - outdoorové oblečení od adidasu pro sychravý podzim

    Podzimní toulky krajinou plnou pestrobarevných lesů jsou úchvatné. Jediným nepřítelem se stává chlad, který může po několika hodinách velmi nepříjemně vlézt pod kůži. Adidas se svou outdoorovou řadou Terrex přináší pár zajímavých kousků oblečení, které jsou do sychravých dnů jako stvořené.

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Peřina sbalená na cesty, vyberte si správný spacák

    Chvilka odpočinku v trampské chatě.

    Vyrážíte na několikadenní výlet do přírody a řešíte, jak si ho užít nejen přes den, ale i v noci? Poradíme vám, jak se zorientovat v nabídce spacáků a zvolit ten správný tak, abyste se v něm cítili dobře.

    příspěvků
    v diskusi
    8

    TEST: Vzal jsem outdoorové oblečení z Lidlu do náročných podmínek

    Outdoorové oblečení z Lidlu jsem testoval až na vrcholcích hor.

    Turistické kalhoty, bundu a termo triko z merino vlny z kolekce řetězce Lidl jsme testovali více než rok. Vyzkoušeli jsme je za běžného počasí, ale i v náročnějších podmínkách na vrcholcích Vysokých Tater či ve Slovenském ráji. Oblečení nás zaujalo svým designem i výhodnou cenou.

    příspěvků
    v diskusi
    43

    TEST: Osprey Escapist je nezničitelný batoh na všechno

    TEST: Batoh Osprey Escapist 25

    Hledáte batoh za rozumnou cenu, který by vydržel drsné zacházení a zároveň splňoval všechny vaše požadavky při jízdě na kole, turistice, ale i běžném nošení po městě? Našli jsme jeden takový v nabídce kultovní americké značky Osprey.

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Výběr batohu: čím se v široké nabídce řídit? Poradíme vám

    Nevíte si rady s výběrem batohu? Poradíme vám.

    Sháníte batoh, ale nevíte si rady s tvarem, velikostí nebo volbou zádového systému? Máme pro vás rady, jak při výběru nového batohu postupovat, aby výsledná volba co nejvíce vyhovovala vašim požadavkům.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Tlusťochův běžecký manuál

    S úsměvem se dá běhat při jakékoliv váze

    Běh je demokratický sport, můžete začít bez ohledu na pohlaví, náboženské vyznání nebo vstupní hodnotu z osobní váhy. Pokud ale trpíte kily navíc, poradíme, jak si začátek usnadnit.

    příspěvků
    v diskusi
    34

    Když slézají nehty: propíchnutím je nezachráníte. Zkuste octové koupele

    Pokud je nehet uvolněný, měl by se odborně odstřihnout, ale jinak ponechat...

    Budeme pít, až nám slezou nehty, je oblíbené studentské úsloví. Poběžíme, až nám slezou nehty, by mohlo být motto mnoha běžců. Přečtěte si, jak minimalizovat bolestivé riziko a co s černými nehty, když už se rozhodnou nás opustit.

    příspěvků
    v diskusi
    18

    Uběhněte kilometr(y) s Teribear na pomoc maminkám z azylového domu

    Azylový dům

    Pomozte Zdeňce a dalším ženám, které momentálně procházejí azylovým domem na cestě do nového života. Zapojte se ve dnech 3. až 12. září do sportovně-charitativní akce Nadace Terezy Maxové a pomozte jim uběhnutím alespoň jednoho kilometru.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Silný příběh kardiaka: Nejlepší startovní čára je ta, kterou si nakreslím sám

    Sice křivá, ale přesto startovní čára.

    V průběhu dvou let vám představujeme obyčejné lidi, kteří nejsou abstraktní, jsou hmatatelní a obyčejní jako vy. Jen začali běhat a mají pocit, že jim to změnilo život. Dnes, k druhému výročí našeho webu, odhalíme jeho tvůrce, šéfredaktora Marka Odstrčilíka, a to bez jeho vědomí. Vždyť „narozeniny“ si žádají překvapení.

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Jak vybrat boty 2v1 a ušetřit

    Dřevěné chodníčky na hřebeni Hrubého Jeseníku.

    Česká krajina je rozmanitá a chlubí se unikátní sítí cest, i proto je u nás turistika tak oblíbená. Její výhodou je i mírné klima a nenáročná výbava. Ne každého však napadne využít při ní běžecké boty, přitom se jedná o jednu z nejlepších variant. Poradíme vám, jaké běžecké boty pro tento typ pohybu zvolit.

    příspěvků
    v diskusi
    13

    Osobní tipy redaktorky požitkářky: co nesmíte v Provence vynechat

    Levandulové pole u Sault

    Divoká alpská krajina na severu, levandulová pole uprostřed a vinice v poklidných kopcích na jihu. Tohle všechno je Provence. Poradíme vám, jaké oblasti se vám budou běžecky líbit a které trasy a místní závody stojí za to zkusit.

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Jak se pohybovat v horách při běhu i chůzi

    V horách se vyplatí sledovat počasí.

    Běh v horském terénu je nejčistší esence svobody pohybu. Jenže zatímco v závodech na vás odevšad mrkají pořadatelé, v tréninku jste tam většinou sami. A na rozdíl od frekventované cyklostezky se tady v případě nouze budete muset spolehnout sami na sebe. Minimalizujte rizika vzniku průšvihu dobrým plánováním trasy i vybavením.

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Utekli jsme do divočiny v zakázaných Brdech

    Nabírání energie z krajiny brdských lesů.

    Dost bylo městského života, stresu a honby za každodenními starostmi. Hodili jsme civilizaci za hlavu a vyrazili do divočiny v zakázané oblasti Vojenského újezdu Brdy. Našli jsme zde záhadné stavby, lahodné studánky a především krásnou přírodu vhodnou pro chůzi i běh.

    příspěvků
    v diskusi
    8

    Trekové hole odlehčí kolenům. Představujeme vám ty nejlehčí na světě

    TEST: nejlehčí teleskopické hole na světě Fizan NW lite.

    Bolest kolen, únava svalů a zhoršená stabilita. To jsou tři hlavní důvody, proč při chůzi i běhu v horách dát šanci trekovým holím. Chcete-li aby hole měly kromě nízké hmotnosti a vysoké pevnosti i nastavitelnou délku? Pak vás budou zajímat jedny z nejlehčích a zároveň nejlevnějších teleskopických holí na světě Fizan NW lite.

    příspěvků
    v diskusi
    10

    Puchýře: trápí občas každého, jak na ně? Hlavně nepropichovat!

    Nohy běžce po několika závodech

    Puchýř vzniká uvolněním první vrstvy kůže od druhé, kdy se vzniklá kapsa naplní tekutinou. Obvyklou příčinou bývá zvýšené tření v místě vzniku. Obvyklá rada je nepropichovat a aplikovat „vlhké hojení“.

    příspěvků
    v diskusi
    28

    TEST: Sklo, kov, nebo plast? Našli jsme pro vás ty NEJ lahve na vodu

    TEST: velký přehled lahví na vodu. Sklo, nerezová ocel i tvrzené plasty. Různé...

    Pitný režim je alfou i omegou běžného dne. Ať už sedíte v práci, chodíte po městě, nebo se věnujete sportovní aktivitě. Nejsnazší způsob, jak pitný režim nezanedbávat, je mít tekutiny neustále při sobě. Připravili jsme pro vás srovnání pěti typově různých lahví na vodu, které zastupují nejoblíbenější použité materiály a značky na trhu.

    příspěvků
    v diskusi
    56

    Chůzí se skvěle spalují tuky. Zkuste se zúčastnit dálkového pochodu

    Na chodce se nedívejte skrze prsty, i chůze je pohyb vpřed a dálkové pochody...

    Kdo nemůže nebo nechce běhat, chodí. Oko chodcovo, nezatíženo drastickým nedostatkem kyslíku, totiž víc vidí. Navíc s sebou můžete vzít i děti a ty rodinné příslušníky, které by běh přivedl k rychlému funusu. Přečtěte si, jak si svých sto jarních kilometrů užije každý bez ohledu na věk, váhu a stav trénovanosti.

    příspěvků
    v diskusi
    31

    Novinka pro milovníky vysokých hor: Salomon X ALP

    Kilian Jornet ve vybavení Salomon X ALP při svém úspěšném pokusu o stanovení...

    S tím, jak se běžecké obchody plní jarním zbožím, jsme dočkali několika velmi zajímavých novinek v oblasti běžeckých batohů a oblečení. Jednou z nich je i koncept X ALP značky Salomon určený pro pohyb ve vysokých horách.

    příspěvek
    v diskusi
    1

    TEST: Premiéra v terénu, to je crossover Adidas Terrex boost

    Adidas Terrex Boost - přináší premiéru tlumicí pěny Boost do terénu. Adidas Terrex Boost - Velmi agresivní a mohutný vzorek v kombinaci s lehkým,... Adidas Terrex Boost - podrážka disponuje mohutnými drapáky ze směsi continental. Adidas Terrex Boost - Bota netypicky postrádá pevnou patní misku. To díky...

    S botami na pomezí běhu a turistiky se letos roztrhl pytel. Novinka Terrex boost od Adidasu je navíc o to zajímavější, že se jedná o vůbec první krosovou botu postavenou na boostové mezipodešvi. Jaké se od takové boty dají očekávat vlastnosti? Velmi zajímavé.

    příspěvků
    v diskusi
    7


    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.