• Do města i přírody, do sucha i do vody. Vyzkoušela jsem novinku na nohy

    S Vivobarefoot Ultra 3 neřešíte, zda vám boty uschnou

    Boty z umělých materiálů nabývají na oblibě. Jakými pozitivy si získávají srdce mnoha lidí, se rozhodla zjistit naše redaktorka, která byla vůči takové obuvi dosud spíše skeptická. Vybrala si k tomu značku kovanou v „bosém“ chození Vivobarefoot.

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Rady zkušenějších: „Makej vole!“, říká Robert Krupička

    Robert Krupička

    V jeho podání běh velká psina. Říká, že všeho moc škodí a že začínat se má s rozumem. Boty vybírá podle pohodlí a plánovaného terénu. A především se Robert Krupička neustále směje.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Podrážky běžeckých bot: na co si dávat pozor a jak vybrat tu pravou

    TEST: Hoka One One Speedgoat - horský kamzík, který poslouží i v tom...

    Podrážka je u běžeckých bot často opomíjeným dílem. Důvodem může být i to, že kvalitu použité gumy jen těžko vyzkoušíte přímo v prodejně. I přesto se dá už při výběru zaručit, že bude mít vaše nové obutí požadované vlastnosti. Stačí vědět, na co si dávat pozor.

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Poradíme vám, jak správně vybírat nové boty s ohledem na svou hmotnost

    Následky obezity jsem velké. Snižte riziko nemocí tím, že zhubnete

    Liší se běžecké boty pro lehké a těžké běžce? Je při výběru důležité zohlednit svou hmotnost? Co se stane, pokud si vyberu nevhodnou variantu? Poradíme vám, jak při výběru typu bot zohlednit svou hmotnost.

    příspěvků
    v diskusi
    0


    TEST: Kompresní elasťáky Skins podpoří svaly při tréninku i závodu

    TEST: Kompresní elasťáky Skins

    Kompresní oblečení je mezi běžci v poslední době velice žádané. Ve zdravotnictví se komprese používá už desítky let a spousta výrobců sportovního vybavení čerpá právě ze zkušeností zdravotnického výzkumu. Jednou z takových značek je i australský Skins.

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Funkční posilování: pět cviků, které zlepší váš běh

    Funkční trénink si můžete dopřát i na dovolené. A s výhledem!

    Zpevněné a silné tělo je základem pro každého dobrého běžce. Vezměte do ruky gumový silič svalů a zkuste pět cviků, které posílí vaše dolní končetiny a přidají vám na rychlosti i vytrvalosti.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Předežeňte Michala ze zoo a vyhrajte

    Naběhejte více kilometrů než Michal Vaňáč ze Zoo Brno a vyhrajte ceny od Craftu

    Pokud vám chybí motivace k letnímu běhání, určitě se zapojte do RUNGO výzvy s Craftem, kterou pro vás pořádáme každý měsíc na Endomondu. I v srpnu můžete vyhrát parádní ceny od Craftu.

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Běžecké boty, které se přizpůsobí vašemu chodidlu

    Puma Speed Ignite se svrškem NETFIT

    Jsou pro vás všechny běžecké boty buď moc úzké, nebo moc široké? Pak pro vás máme dva zajímavé tipy. Koncept Puma NETFIT a utahování BOA mohou váš problém vyřešit.

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Běh v písku: proberte zapomenuté svaly k životu

    Posilujte hluboké svaly lýtka a plantární fascie pomocí tréninku v písku

    Horko, písek, koktejly? Nekašlete na trénink ani na dovolené a zařaďte do běhání trénink v písku. Rozvíjí hluboké svaly.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Telefon, akční kamera nebo foťák? Poradíme, čím fotit při běhu

    Kužník Jan: Online #6281

    Fotíte rádi momentky ze svých běžeckých tréninkům, ale nejste spokojení s kvalitou výsledných fotografií? Existují tři možnosti, jak problém vyřešit.

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Poradíme vám, jak se připravit na závodní premiéru ve vysokých horách

    Großglockner ultratrail

    Běhání po rovince vás nudí a raději vyhledáváte kopcovité a horské tratě? Pak už jste možná přemýšleli o tom, jaké by to bylo opustit naše krásné, ale poněkud nízké vrcholy, a vydat se do vyšších nadmořských výšek. Poradíme vám, jak takovou vysokohorskou premiéru zvládnout.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Sluneční brýle při sportu: nutnost na horách i při odpoledním běhu

    TEST: sportovní brýle adidas Zonyk Aero Pro s fotochromatickými zorníky Vario

    Věděli jste, že běžné dioptrické brýle ani kontaktní čočky s UV filtrem nemusí naše oči před UV zářením adekvátně ochránit? Nebo že dlouhodobé mžourání do slunce může být jednou z příčin poškození zraku? Oftalmoložky radí, jak a kdy si chránit zrak nejen při sportu.

    příspěvků
    v diskusi
    24

    „Krize přišla po 18 hodinách“, říká Radek Brunner o MS v běhu na 24 hodin

    Radek Brunner

    Trápily ho zdravotní problémy, nejdřív únavová zlomenina, poté prasklina v menisku. Přesto se nejlepšímu českému ultramaratonci Radku Brunnerovi splnilo přání a postavil se na start mistrovství světa v běhu na 24 hodin. Uběhl přes 250 kilometrů a skončil jako 13. nejlepší na světě. V obrovsky našlapané konkurenci a osobním rekordu.

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Běžci jsou stále pomalejší, ukazuje studie. Prý za to může horší zdraví

    Filip z RUNGO.cz srdcařů nakonec dorazil na předávku dříve

    Obrovská americká studie ukazuje, že účastníci závodů na území Spojených státu amerických jsou rok od roku pomalejší. Nová virtuální běžecká akce pomáhá zachránit planetu, skotský běžec při svém výběhu zachránil topící se ženu. Nenechte si ujít pravidelné zajímavosti ze světa běhání.

    příspěvků
    v diskusi
    7

    TEST: Nový sporttester Polar M430 nabízí optiku, vibrace i lepší GPS

    TEST: Nový sporttester Polar M430 nabízí optiku, vibrace i lepší GPS

    Líbí se vám špičkové sporttestery od tradičních značek, ale odmítáte dávat za hodinky příliš mnoho peněz? Novinka Polar M430 je při rozumné ceně šest tisíc korun doslova nabitá funkcemi a uspokojí i náročnější běžce.

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Pět běžeckých hlášek, které se nepromíjejí

    Běžecké hlášky.

    Tvrdíte před závodem, že to jdete jen regeneračně, abyste potom nechali všechny kamarády daleko za sebou? Pozor - přinášíme hitparádu běžeckých prohlášení, které vám ostatní jen tak neprominou.

    příspěvků
    v diskusi
    18

    Běhejte v noci bezpečně s reflexní barvou na kůži

    Reflexní barva na kůži Safety Skin

    Reflexní pásek, bezpečností vesta, červená blikačka. To jsou hlavní zbraně pro běhání v noci. Žádná z nich však není v letních měsících příliš praktická ani pohodlná. Alternativu představuje reflexní barva, která se nanáší přímo na kůži.

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Výběh na skokanský můstek už je vám málo? Zkuste ho pokořit v noci

    Výběh skokanského můstku je pěkný adrenalin.

    Adrenalinový výběh na skokanský můstek Red Bull 400 v Harrachově už není úplnou novinkou. Je tu ale nová výzva: zdolat ho v noci a ve smíšeném páru. Dokážete ho tak letos překonat i vy? Závod Red Bull 400 se koná 11. a 12. srpna.

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Puchýře, vyrážky, spáleniny. Jak vyzrát na nástrahy letního sportování

    Letní slunce a dovolené na jihu mají nástrahy v podobě nadměrného působení...

    Horko, sluneční záření, těsné sportovní oblečení, směs ochranných krémů a potu... V horku není vůbec jednoduché se udržet ve své kůži. A to doslova. Jak v létě sportovat a neuvařit se ve vlastní šťávě, radí dermatolog Miloš Kravciv z Lékařského domu Praha 7.

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Rady zkušenějších: Mějte běh rádi, on vám to vrátí

    Radek Brunner na Belfast 24, kde zaběhl 251,5 kilometru.

    Začínejte s rozumem a počty kilometrů navyšujte postupně. Boty vám musí být od začátku pohodlné a jezte to, co vám vyhovuje. Běhání vás musí hlavně bavit, říká náš přední ultramaratonec Radek Brunner.

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Sluneční brýle pro ty, co hůře vidí: máme pár tipů

    Brýle Salice Turquoise 016, R2 Crown, R2 Racer

    Nevidím úplně nejlépe. Jsem po operaci obou očí, a když si vybírám sluneční brýle, je to vždycky na pěkně dlouho. Navíc mám lehce křivý nos, což je další trabl. Našel jsem však troje brýle, které mohou posloužit i jako tip pro vás.

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Omezení horských závodů budou čím dál přísnější, říká Tom Bystřický

    Omezení horských závodů budou čím dál přísnější, říká Tom Bystřický

    Nejenže výborně běhá a ve skyrunningu to dotáhl až do reprezentace. V letošním roce měl Tomáš Bystřický možnost podílet se také na stavbě tratí několika horských závodů. Zeptali jsme se ho, co vše trasování v horách obnáší, ale řeč bude i o jeho sportovní kariéře.

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Radost z pohybu a bolest? Jde to dohromady

    bolest při běhání

    Bolest je rutinou při trénincích nejen profesionálů, ale paradoxně i lidí, kteří sportují zkrátka pro radost. Přečtěte si, proč jsme ochotni bolest dobrovolně podstupovat a proč se na ní stáváme často i závislí.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Horské závody pro začátečníky? Poradíme, kam vyrazit

    Podešev mě nezklamala skoro ná žádném povrchu.

    Rádi byste si vyzkoušeli některý z horských závodů, ale bojíte se, že to nezvládnete? Přinášíme tipy na několik českých akcí, které počítají i s účastí rekreačních běžců.

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Proteinové tyčinky pod drobnohledem: minimum proteinů a tuny cukru

    Vysoká cena nemusí vždy zaručovat kvalitu výrobku

    Po cestě z fitka se plni endorfinů často necháme zlákat jejich blyštivými obaly se sci-fi názvy. Skrývají tyčinku se skvělou sladkou chutí, evokující pocit, že nám po ní narostou bicepsy snad skoro bez práce. Jaká je realita?

    příspěvků
    v diskusi
    20

    Začněte běhat na dovolené: u moře, rybníka i na horách

    Začněte na dovolené a získejte správný návyk na doma

    Ať budete letošní prázdniny trávit na horách, u moře, nebo na chalupě u rybníka, začít běhat můžete i tam. Přinášíme vám iniciační tréninkové plány pro každý typ dovolené.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Deset sportů, díky nimž nejlépe zhubnete

    Představujeme žebříček deseti sportů, díky kterým se vám podaří spálit hodně...

    Běh, veslování nebo badminton? Začněte o prázdninách s letními sporty a konečně si vybudujte kondici, postavu do plavek i návyk na pravidelný pohyb.

    příspěvků
    v diskusi
    103

    Profesionální sport: zátěž nejen pro tělo, ale i mysl

    psychika sportovce

    Psychologové jsem dnes v týmu snad každého vrcholového sportovce. Není divu, psychika může v mnohých případech rozhodnout i o vítězství. Přečtěte si, jakým nelehkým situacím musí čelit ti, kteří se rozhodli zasvětit život sportu, i v čem mají oproti ostatním navrch.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Vyzkoušejte si doma udělat oblíbenou večeři Zuzky Hejnové

    Zuzana Hejnová

    Velkou část svého času tráví na cestách. Zkouší na nich nové chutě, ale tato večeře patří kvůli množství prospěšných látek a živin ke stálicím jejího jídelníčku. Nechejte se pozvat atletkou Zuzanou Hejnovou.

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Co večeří kickboxerka Martina Ptáčková? Inspirujte se jejím receptem

    Martina Ptáčková

    I tento týden vám přinášíme jeden z receptů podle úspěšného českého sportovce. Tentokrát jsme se na tip zeptali mistryně světa v kickboxu Martiny Ptáčkové. Přečtěte si, co večeří tahle na první pohled křehká blondýnka, která však svým soupeřkám v ringu rozhodně nic nedaruje.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Zjistěte, co večeří jeden z nejsilnějších mužů světa Jiří Tkadlčík

    Jahodové knedlíky

    Kdo někdy slyšel o silovém tréninku, tuší, že zde se štíhlou linií příliš nepochodí. Přečtěte si, jak může vypadat večeře sportovců, kteří soutěží v silových disciplínách. Na oblíbený recept jsme se zeptali úspěšného strongmana Jiřího Tkadlčíka.

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Buďte šílení a udělejte, co ještě nikdy, vstaňte za Sluncem

    Takhle jsme společně čekali na východ slunce v Monaku.

    Pojďte do toho s námi. Vstaňte a vyrazte tuto sobotu za východem slunce. Všichni ve stejný den, stejné ráno, kdekoliv na světě. Pošlete nám fotku z této unikátní podívané, kterou příroda v různých podobách předvádí každý den, ale jen málokdo kvůli ní vstává.

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Zdravé a silné zápěstí: představujeme jednoduché cviky

    Obr. 3

    Bolí vás při běhu mezi lopatkami, nebo máte potíže s dechem? Tušili jste, že za to může třeba vaše špatně fungující zápěstí? O tom, že dech a hrudní páteř spolu souvisí, víme. O tom, že zápěstí souvisí s hrudní páteří, možná nevíme. A je na čase to zjistit.

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Krouhaný salát podle paralympijského vítěze Jiřího Ježka

    Jiří Ježek

    Vyzkoušejte oblíbený recept dalšího z českých sportovců. Tentokrát vám ukážeme, co večeří šestinásobný paralympijský vítěz a mistr světa v cyklistice Jiří Ježek.

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Jeli jsme naslepo: dobrodružství, které bychom ani nedokázali naplánovat

    Scenérie z Gerlitzenu

    Jen směr, místo a ani o píď více plánů. Poprvé v životě jsme se vydali na dobrodružství spontánnosti. Nechejte se inspirovat naší cestou a uskutečněte pak třeba tu svoji.

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Co večeří Petr Vabroušek? Vyzkoušejte jeho oblíbený recept po tréninku

    Petr Vabroušek

    Přinášíme vám další z receptů úspěšných českých sportovců. Tentokrát nám prozradil, co večeří, triatlet Petr Vabroušek. Jeho jednoduchý a rychlý tip ocení i ti, kteří nemají vaření příliš v lásce.

    příspěvky
    v diskusi
    2


    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.