• Heavy Runner: 15 kilogramů šlo chůzí dolů

    Má velkou nadváhu, takže první důvod je zřejmý: chce zhubnout. Běh jí však dal mnohem víc. Nezávislost, kondici, relax, širší obzory i sociální kontakty, vyjmenovává Veronika Paláčková.

    Veronika Paláčková se rozhodla, že do toho šlápne. | foto: archiv Veroniky Paláčkové

    Mám velkou nadváhu, nemám žádnou kondici a učím se běhat podle jednoho článku, který jsem našla na Rungo.cz. Začala jsem čtyřikrát týdně, střídám běh s chůzí a každý týden postupně přidávám minutu běhu a ubírám minutu chůze.

    Zde je mých sedm důvodů, proč jsem začala běhat.

    1.Chci zhubnout

    Vážím 111 kg, patnáct kilogramů jsem už shodila chůzí, ale jen chodit mě už nebavilo, proto jsem začala s běháním.

    2.Chci získat kondici

    Ráda bych zase lyžovala a dělala sporty, které mě baví, ale musím mít aspoň základní kondici.

    3.Překonávám sama sebe

    Učím se běhat postupně a pokaždé, když přidám minutu běhu a uberu minutu chůze a uběhnu to celé, cítím se úžasně.

    4.Motivuji ostatní

    Díky tomu, že jsem celý život nic nedělala a najednou jsem začala běhat a psát o tom, mají ostatní možnost vidět, že to jde, když se chce, a je to jenom o tom vyrazit.

    5.Jsem nezávislá

    Na rozdíl od většiny ostatních sportů mohu běhat kdykoliv a kdekoliv se mi zachce, stačí nazout tenisky. Nemusím se ohlížet na ostatní, nemusím plánovat, prostě vyběhnu.

    6.Rozšiřuji si obzory

    Zjišťuji o běhání a pohybu spoustu nových věcí, kontaktují mě známí, se kterými jsme si neměli co říct a s nimiž teď mám společné téma, učím se spoustu nových věcí o svém těle.

    7.Relaxuji

    Pustím si do uší oblíbenou hudbu, běžím krásnou přírodou a sleduji, jak se mění s postupem zimy.

    Bylo by toho ještě asi hodně, ale tyto důvody jsou pro mě stěžejní.

    Veronika Paláčková. Autorka píše blog Heavy Runner o tom, jak se běhá s nadváhou.

    Autor:


    • tisknout
    • sdílet
    • máte tip?


    Heavy Runner: 15 kilogramů šlo chůzí dolů

    M25a57t31e49j
    F32i27l45i57p
    Nejlip se hubne sexem. Chtelo by to najit lepsiho sparing partnera a kila pujdou dolu jedna radost. Lepsi jak behani.
    A32n30d61r26e71a 30A35n40n85a
    P63e43l68d29o71v10á
    Foto Držím palce!
    J55a50n
    K70o59s
    Hmm, to není dobré.  Měla by radši jezdit na kole a plavat, ta váha jí zničí při běhu klouby. S takovou horou sádla po...
    A42n43n91a
    Ř57í27m76a67n49o61v15á
    Proč ten anglický název blogu? Píše to snad do českých novin pro české čtenáře... Jsem už hodně přecitlivělá na...

    V diskusi je 45 příspěvků, poslední příspěvek 2. 3. 2014, 20:50

    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.