• Běh

    Nejlepší start hubnutí? Odpoledne bez sacharidů a stupňovaný trénink

    Kromě běhu je dobré budovat svaly, které pomáhají spalovat

    Pokud chceme před začátkem jara zhubnout, ale třeba i trochu nabrat kondici na letní aktivity, je teď ten pravý čas. Na to, co budeme kromě silné vůle...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Víte, jaké závody určují, v čem budeme běhat a chodit po horách?

    Spartan Race

    Krátké, dlouhé, komerční, populární nebo neznámé. Kromě toho však existuje ještě jedna, specifická kategorie závodů. Legendární akce, díky nimž vzniklo zcela...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Vhodné jídlo po tréninku pomáhá předcházet zlomeninám, ukázala studie

    Vhodné jídlo po tréninku pomáhá chránit kosti a předcházet zlomeninám.

    Pokud si po náročném tréninku dáte jídlo s obsahem sacharidů a bílkovin, můžete výrazně pomoci zdraví vašich kostí a předejít únavovým zlomeninám. Ron Hill...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    16

    V Ostravě funguje skvělá běžecká parta. Přivítá s radostí i vás

    Občas se sejde i docela početná skupina běžců

    Běhat se zde dá jak přes haldy, tak lesoparky a ani to není daleko na Lysou horu. Podmínky jsou tu skvělé. Stejně jako lidé. Pod RUNGO.cz se zde dala...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Běhání a těhotenství, žárlivost či menstruace. Speciál pro ženy je tu

    Běh vám dá pocit svobody, pevnější tělo a čas sama pro sebe

    Řešíte kojení a běh nebo partnera, který na něj žárlí? Není nutné hledat v běhání vědu, někdy jen stačí získat nadhled nebo pár dobrých tipů. Ženskými tématy...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Mega záběr i pěnové sněžnice. To jsou novinky pro milovníky trailu

    Krosová bota Salming Trail 5

    Pokud patříte mezi vyznavače trailu, které nudí běhání po rovinkách a silnicích, máme pro vás několik tipů. Následující novinky se v obchodech objeví v průběhu...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    New Balance začal znovu prodávat legendární minimusky Tonyho Krupicky

    Kultovní minimuska New Balance MT10 první generace

    Vzpomínáte si na jednu z prvních minimalistických bot, které se na našem trhu daly pořídit? New balance MT10v1 neboli minimuska byla velmi oblíbená bota,...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Nabíráte svalovou hmotu? Připravte se na zpomalení i lepší dynamiku

    Svalovou dynamiku zajistí jednoduché náčiní i rychlé sprinty

    Pokud jste hubení, jste i svižní a dobře se vám běhá. Ale přeci jen byste nějaké to kilo navíc brali. V podobě svalů, jak jinak. Zeptali jsme se Jana Vlčka,...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Zapojte se do Craft RUNGO výzvy, běhejte s námi i v únoru a vyhrajte

    Není špatného počasí, jen špatně oblečeného běžce...

    Nenechte svá předsevzetí ladem. Přidejte se do Craft RUNGO výzvy pro měsíc únor, naběhejte alespoň 50 kilometrů a vyhrajte! Nyní se můžete zapojit také do...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Vyznáte se v běžeckých značkách? A znáte i těchto pět?

    běžecké oblečení a batohy Montane

    Běhání, to není jen adidas, Nike nebo Salomon. Díky obrovské oblibě tohoto krásného sportu vzniklo v posledních letech neuvěřitelné množství značek....  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Vyzkoušejte pěnový válec a uvolněte své svaly

    Vyzkoušejte pěnový válec a uvolněte své svaly válením

    Chodit každý týden na masáž není příliš praktické. Nezbývá tedy, než se namasírovat sám. Masáž s pomocí pěnového válce vám uleví nejen od zatuhlých svalů.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Příběhy běžců: Brunner a Kříž ukazují, že se Češi ve světě neztratí

    Sparthathlon 2016: Nejlepšího výkonu mezi českými závodníky dosáhl Radek...

    Olympiáda, mistrovství světa i Evropy, nejrychlejší dosažené časy... Uplynulá běžecká sezóna byla plná úctyhodných výkonů, které za sebou skrývají velmi silné...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Kam vyrazit za horskými závody v příštím roce? Máme pro vás tipy

    Großglockner ultratrail

    Začátek roku je ideální pro plánování nadcházející sezóny. U některých závodů už dokonce může být pozdě, ale ve většině případů máte pro registraci ještě dost...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Vydejte se do terénu a naplánujte si své vlastní běžecké dobrodružství

    Plánujete letní běžeckou dovolenou? Poradíme kam vyrazit

    Milujete běhání v přírodě, ale přelidněné závody vás příliš nelákají? Chopte se iniciativy a naplánujte si vlastní běžecké dobrodružství podle svých představ.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Vyzkoušeli jsme zimní sukně, které udrží dámská pozadí v teple

    TEST: Zimní sukně Skhoop Gretchen  zateplená pomocí Windstopperu a dutého vlákna

    Je vám při zimním sportování chladno na hýždě a boky? V tom případě byste měli vyzkoušet některou ze zateplovacích sukní, které jsme pro vás otestovali a které...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Nepáchnou, nekoušou, hřejí i mokré. Zkusili jste svršky z ovčí vlny?

    Nesmrdí, nekouše a hřeje i mokré. Zkusili jste už svršky z ovčí vlny?

    Ovčí vlna Merino má velmi dlouhou a bohatou historii a může se pochlubit celou řadou zajímavých funkčních vlastností. Kromě nich si ale dejte pozor i na pár...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Přijďte zkusit pražské trailové výběhy

    Přijďte se proběhnout

    V Praze najdete různé běžecké skupiny. Některé běhají v centru, jiné zase po parcích. RUNGO pořádá ve středu pravidelné trailové výběhy. Máte rádi les a kopce?...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Už i boty můžou být veganské aneb vyrobeno s láskou k přírodě

    Divoká zvířena překvapila běžce na trati v Dolomitech

    Etické, ekologické, morální, udržitelné... to je jen krátký výčet přídavných jmen, která jsou úzce spojená s označením vegan. Tentokrát ovšem nebude řeč o...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Jednoduché, všestranné a energické. V tomhle bude běhat svět v roce 2017

    Saucony Freedom ISO

    Kromě vyhodnocování přináší konec roku také příležitost podívat se na novinky, které nás teprve čekají. A že jich ve světě běžeckých bot bude. Prozkoumáme šest...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Vždycky se někde běhá. Zkus to i ty

    Marek Odstrčilík

    Někdo běhá radši s kámošem, jiný preferuje být součástí „označkované“ skupiny – adidas, Nike, RUNGO.cz nebo Rozběháme Česko. Za ty roky vím, že je to úplně...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Rungo.cz vybralo nejlepší běžecké boty roku 2016

    Silniční závodka Takumie Ren se kterou budete trhat asfalt

    Rok se opět sešel s rokem a nás čeká příjemná povinnost vybrat ty nejlepší běžecké boty. Konkurence byla tentokrát velmi tvrdá a výsledky vyrovnané. I proto...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    9

    TEST: Nemáte rádi čelovky? Vyzkoušejte ruční svítilnu Nathan Zephyr

    TEST: Nemáte rádi čelovky? Vyzkoušejte ruční svítilnu Nathan Zephyr

    Hledáte pro své noční běhání silný zdroj světla, ale čelovky vás přivádějí k šílenství? Řešením může být svítilna Nathan Zephyr Fire 300.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    12

    Polartec Alpha: revoluce v zateplení z uniforem amerických vojáků

    Zateplovací materiál Polartec Alpha

    Zůstat v teple je při zimním sportování naprostá nutnost. Achillovou patou většiny zateplovacích materiálů, ať je to peří, duté vlákno, nebo fleece, je však...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Drsný trénink v teple domova. Tohle vás dostane do formy

    Posilování hýždí a stehen - výskok ze dřepu

    Zima, pošmourné počasí, svátky, ale i historicky dané genetické kódy – to všechno jsou důvody, proč máme v zimě tendenci více jíst. Společně s trenérkou...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    11

    Kolik prstů vidíte? Aneb na mlžení brýlí zabírá glycerínové mýdlo

    Speciální prostředky, nebo třeba zubní pasta, to jsou recepty, jak zmírnit...

    Běh v zimě není jen křupající sníh pod nohama, čerstvý vzduch a horká sprcha po příchodu domů, ale také spousta nástrah a nepříjemností. Jednou z nich je...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    TEST: Sníh, skály i polňačky. Inov-8 Roclite si poradí se vším

    TEST: Sníh, skály i polňačky. Inov-8 Roclite si poradí se vším

    Představte si botu, která by zvládla běh po tvrdých cestách i výlety do hlubokého sněhu nebo do technicky náročného terénu. Takový zázrak přitom opravdu...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Jak na to, aby to neklouzalo: zkuste vruty v podrážce a „nesmeky“

    Podrážka bot s navrtanými vruty Ice Spikes

    Nesnášíte běhání na pásu, ale zároveň se neodvážíte vyběhnout ven kvůli námraze? Máme pro vás několik tipů, jak se s ledovkou elegantně vypořádat.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Jako vánoční stromeček. Poradíme vám, jak se osvětlit pro běh ve tmě

    Kouzla s počasím i s fotoaparátem. Takovou noční fotografii mobilem nepořídíte.

    Vidět a být viděn jsou dvě nejdůležitější zásady nočního běhání. Přes zimu se navíc běžci stahují z lesů na cyklostezky, musejí proto počítat i s jinými...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    RUNGO běhá v Kolíně o ceny, přidejte se a získejte víc, partu přátel

    Tradiční sraz výběhů

    Je to již taková tradice, že se v neděli vybíhá od kolínských medvědů. V prosinci parta běžců vyběhne již po 150. Vedou si takovou malou statistiku účastí a o...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Neprofouknou, nepromoknou a dýchají. Testujeme membránové bundy

    Bunda Tilak Vega

    Marně hledáte bundu, ve které se nebudete potit a zároveň v ní bez problémů proběháte celou zimu? Podívali jsme se na zoubek dvěma membránovým bundám od Tilaku...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Tip: jak oživit vztah? Využijte soutěživost a objevte sport ve dvou

    Craft RUNGO běh brněnskou zoo 2016

    Žijeme v upracované době, s partnerem či partnerkou se často vídáme jen na pár hodin po večerech. Proč nevyužít čas efektivněji a nejít si spolu zaběhat?...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Salewa Ultra Train je bota pro horské pohodáře

    TEST: Salewa Ultra Train je bota pro horské pohodáře

    Chůze, nebo běh? Při horských ultra trailech se způsoby pohybu velmi často střídají. Pokud patříte mezi sportovce, kteří si pohyb v horách užívají a od svých...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Přetrénování je metla ultra trailu. Jaké to je běhat na prázdno

    Jakub Kocian běhá až na doraz.

    Extrémní závody nás často nutí k tréninkům na hranici našich možností. O tom, co se může stát, když ji překročíte, by mohli vyprávět sportovci, kteří mají...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Velký přehled funkčního prádla nejen pro zimní běhání

    TEST: Velký přehled funkčního spodního prádla - Craft

    Abyste se při běhání v mrazech cítili pohodlně, je důležité zvolit správnou spodní vrstvu. Přinášíme přehled funkčního prádla od pěti různých značek.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    13

    Běžcovy chladné návraty: nezastavovat a protáhnout se až doma

    Se ušlapaným sněhových povrchem si boty Adidas Boost poradily s přehledem.

    Zima je pro nejednoho běžce obdobím velkého sebezapření. Když už se nám podaří sebrat odvahu a vyběhnout do zimy, celou cestu se bojíme nachlazení. Zeptali...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Běžcova chladná rána: jak je přežít a co dělat, když se nám nechce ven

    Stihla jsem i březnový sníh a mohla dotestovat některé produkty

    Se zimou přichází spousta otázek, jak, kdy a možná i jestli vůbec běhat. Trenérka z CrossFit Iron Land Soňa Karásková radí, jak se motivovat na zimní výběh i...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3


    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.