• Archiv článků

    Drsný trénink v teple domova. Tohle vás dostane do formy

    Posilování hýždí a stehen - výskok ze dřepu

    Zima, pošmourné počasí, svátky, ale i historicky dané genetické kódy – to všechno jsou důvody, proč máme v zimě tendenci více jíst. Společně s trenérkou...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    11

    Kolik prstů vidíte? Aneb na mlžení brýlí zabírá glycerínové mýdlo

    Speciální prostředky, nebo třeba zubní pasta, to jsou recepty, jak zmírnit...

    Běh v zimě není jen křupající sníh pod nohama, čerstvý vzduch a horká sprcha po příchodu domů, ale také spousta nástrah a nepříjemností. Jednou z nich je...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    TEST: Sníh, skály i polňačky. Inov-8 Roclite si poradí se vším

    TEST: Sníh, skály i polňačky. Inov-8 Roclite si poradí se vším

    Představte si botu, která by zvládla běh po tvrdých cestách i výlety do hlubokého sněhu nebo do technicky náročného terénu. Takový zázrak přitom opravdu...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Shánění peněz, tvrdý trénink a litry potu. Tohle je rok českého běžce

    Trénink na ostrově La Palma na Kanárských ostrovech

    Rozhodnete se stát se nejlepším v malé České republice, ale uspět i ve světovém měřítku. Jenže píle a trénink nestačí, musíte též shánět finance. Celá snaha...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Dárek na pár kliknutí: šest Craft RUNGO závodů s bonusem již jen dnes

    Craft RUNGO divoký běh Šárkou 2016 - Yan Renelt

    Zbývají poslední tři dny, během kterých můžete využít jedinečné vánoční nabídky na nákup balíčku šesti RUNGO závodů. Jejich součástí jsou i parádní designová...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Větší noha prý pomáhá chůzi, menší je zase výhodná pro běhání

    Chůze na boso je zdravá, za splnění určitých předpokladů, jako například, že se...

    Vědci zkoumali vývoj a efektivitu lidské nohy vzhledem k její velikosti, stylu chůze i historickému vývoji a nasbírali spoustu zajímavých poznatků. Z dalších...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Jak na to, aby to neklouzalo: zkuste vruty v podrážce a „nesmeky“

    Podrážka bot s navrtanými vruty Ice Spikes

    Nesnášíte běhání na pásu, ale zároveň se neodvážíte vyběhnout ven kvůli námraze? Máme pro vás několik tipů, jak se s ledovkou elegantně vypořádat.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    ANKETA: Rozhodněte, které legíny tvarují ten nejhezčí zadeček

    Tři běžkyně s grácií, sedmero legín. Zvolte vítěze!

    Vyhlašujeme soutěž o legíny, které dělají ten nejhezčí zadeček. Adeptů na vítěze jsme vybrali sedm, do křesel porotců usedáte vy, čtenáři RUNGO.cz.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    65

    Sezona mistra světa v OCR běhu: „Titul je mým největším úspěchem“

    Petr Vinický

    Během sezony léčil Petr Vinický dlouho zánět v koleni, který ho limitoval v tréninku. Přesto zvládl odběhnout více než desítku závodů v extrémním překážkovém...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Jak na výživu: podpořte výkonnost správným jídlem po sportu

    Najíst se po sportu neznamená stláskat vola i s rohama a k tomu si dát tři...

    Někdo běhá, jen aby se mohl najíst. Jak naopak jíst, abyste mohli dobře běhat? Sedněte si ke stolu s rozumem a kalkulačkou a zabráníte zraněním, nadváze, únavě...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    14

    Jako vánoční stromeček. Poradíme vám, jak se osvětlit pro běh ve tmě

    Kouzla s počasím i s fotoaparátem. Takovou noční fotografii mobilem nepořídíte.

    Vidět a být viděn jsou dvě nejdůležitější zásady nočního běhání. Přes zimu se navíc běžci stahují z lesů na cyklostezky, musejí proto počítat i s jinými...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Triatlon: jak trénovat plavání

    Při tréninku máme dva cíle. Zvládnout kraulovou techniku a uplavat svůj...

    Plavání má v tréninku na triatlon nezastupitelné místo. Přečtěte si, jak má příprava ve vodě vypadat.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    22

    Recept na „nej“ perníčky: až kamarádi ochutnají, budou ho chtít taky

    Craft RUNGO razovite pětky 2015.

    Pečeme perníčky. Pečeme je namísto klasických medailí na běžecké závody, které pořádáme, a používáme léty prověřený poctivý recept, který je prostě „nej“. Naše...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    RUNGO běhá v Kolíně o ceny, přidejte se a získejte víc, partu přátel

    Tradiční sraz výběhů

    Je to již taková tradice, že se v neděli vybíhá od kolínských medvědů. V prosinci parta běžců vyběhne již po 150. Vedou si takovou malou statistiku účastí a o...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Neprofouknou, nepromoknou a dýchají. Testujeme membránové bundy

    Bunda Tilak Vega

    Marně hledáte bundu, ve které se nebudete potit a zároveň v ní bez problémů proběháte celou zimu? Podívali jsme se na zoubek dvěma membránovým bundám od Tilaku...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Vánoční kalkulačka: za vanilkový rohlíček si střihněte čtyřstovku

    Jeden vanilkový rohlíček spálíte zaběhnutím rychlé čtyřstovky

    Konzumace jednoho vanilkového rohlíčku se rovná uběhnutí jedné čtyřstovky. Od začátku adventu až po Štědrý den běháme mezi úklidem a večírky plnými lákadel....  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    11

    Tip: jak oživit vztah? Využijte soutěživost a objevte sport ve dvou

    Craft RUNGO běh brněnskou zoo 2016

    Žijeme v upracované době, s partnerem či partnerkou se často vídáme jen na pár hodin po večerech. Proč nevyužít čas efektivněji a nejít si spolu zaběhat?...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Fyzioterapeutka radí, jak zatočit s bolestí ramen a krku při sportu

    Fyzioterapeutka Marcela Lajnerová radí, jak zatočit s bolestí krku a ramen při...

    Bolí vás krk nebo ramena při běhu? Zkontrolujte techniku a procvičte svaly. Běžecký postoj a styl každého z nás se může lišit. Obtížím předejdete dodržením pár...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    TEST: Salewa Ultra Train je bota pro horské pohodáře

    TEST: Salewa Ultra Train je bota pro horské pohodáře

    Chůze, nebo běh? Při horských ultra trailech se způsoby pohybu velmi často střídají. Pokud patříte mezi sportovce, kteří si pohyb v horách užívají a od svých...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    O čem píší čtenáři: vtip, silné příběhy i motivace k hubnutí

    Marek Odstrčilík

    Od spuštění samostatné rubriky Čtenáři sobě, do níž můžete sami posílat své příběhy, uplynulo již dva a půl roku. Za tu dobu jste nám poslali více než 250...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Běhej v prosinci s redakcí RUNGO a vyhraj!

    Běhejte proti redakci RUNGO.cz

    Listopadová výzva je za námi a tak je na čase odstartovat tu prosincovou. Běhejte s námi, zkuste si porovnat naběhané kilometry se členy redakce RUNGO.cz. A...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    VIDEO: Srnka srazila běžce při závodu. A další zajímavosti ze světa

    Nevšední kolize závodníka se srnkou.

    Podívejte se na video nehody mezi běžcem a srnkou v plné rychlosti. Z dalších novinek ze světa jsme vybrali novou sportovní bundu využívající technologie NASA...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Jaké to je toulat se v zimě po horách? Vyzkoušeli jsme skialpinismus

    Horský vůdce Gabo Adamec vede naší skupinkou po značené ski touringové trase

    Nejen běháním živ je člověk, proto je dobré občas zařadit i doplňkový sport. V létě běžci nejčastěji nasedají na kolo, zimní sezóna je zasvěcená běžkám. Pokud...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    TEST: Kráska a monstrum, test dvou rozdílných čelovek od Fenixu

    Kráska a zvíře, dvě naprosto rozdílné čelovky od Fenixu.

    Také pro letošní rok si Fenix připravil novinky v nabídce svých čelovek, kterými se snaží oslovit mimo jiné i běžce. Pro náš test jsme tentokrát z nové kolekce...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    20

    Češi ovládli Anglii. Spolu se svými psy dobývají svět

    Pavel Červenka

    Pokud stále platí, že se v České republice často začne veřejně mluvit o méně známém sportu až poté, co v něm začne našinec vynikat, pak musí nastat období...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    I AM BOLT. Exkluzivní soutěž o vstupenky do kina je tu

    I AM BOLT: premiéra v kinech 28. listopadu 2016

    Film I AM BOLT ukáže pod mikroskopem život hvězdného sprintera Usaina Bolta, jehož jméno zná i ten, kdo v životě neběhal. Vysílat v kinech se bude pouze v...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Načerpejte správné palivo před výkonem aneb neprojezte si formu

    Užijte si svůj běh správně sestaveným jídlem před tréninkem

    Co a kdy jíst, aby běžcovo tělo podalo ten nejlepší výkon, není žádná věda. Stačí se držet několika zásad, abyste ani před těžkými tréninky či závody...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    11

    Přetrénování je metla ultra trailu. Jaké to je běhat na prázdno

    Jakub Kocian běhá až na doraz.

    Extrémní závody nás často nutí k tréninkům na hranici našich možností. O tom, co se může stát, když ji překročíte, by mohli vyprávět sportovci, kteří mají...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Trénujeme triatlon: principy, podle nichž sestavíme trénink

    Zatížení nesmí být přílišné ani nedostatečné a čím jsme mladší, tím...

    V první části seriálu o tréninku triatlonu jsme si řekli něco o principu cykličnosti. Nyní projdeme principy ostatní. Připomenu, že nám jejich znalost pomůže...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Jak dýchat a jak se zbavit brnění prstů: odpovídáme na vaše dotazy

    „Nelámejte“ frekvenci dýchání přes koleno. Poslouchejte své tělo

    Profesionál ze speciálky Triexpert je tu opět pro vás. Tentokrát poradí, zda a jak řešit dýchání při běhu, a prozradí, co stojí za brněním prstů v běžecké...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    14

    TEST: Velký přehled funkčního prádla nejen pro zimní běhání

    TEST: Velký přehled funkčního spodního prádla - Craft

    Abyste se při běhání v mrazech cítili pohodlně, je důležité zvolit správnou spodní vrstvu. Přinášíme přehled funkčního prádla od pěti různých značek.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    13

    Běžcovy chladné návraty: nezastavovat a protáhnout se až doma

    Se ušlapaným sněhových povrchem si boty Adidas Boost poradily s přehledem.

    Zima je pro nejednoho běžce obdobím velkého sebezapření. Když už se nám podaří sebrat odvahu a vyběhnout do zimy, celou cestu se bojíme nachlazení. Zeptali...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Běžcova chladná rána: jak je přežít a co dělat, když se nám nechce ven

    Stihla jsem i březnový sníh a mohla dotestovat některé produkty

    Se zimou přichází spousta otázek, jak, kdy a možná i jestli vůbec běhat. Trenérka z CrossFit Iron Land Soňa Karásková radí, jak se motivovat na zimní výběh i...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Poradíme, jaký sporttester koupit: tady jsou nejzajímavější novinky

    Spartan Ultra, nový vlajkový model multisportovních hodinek od Suunto.

    Sportovních hodinek neboli sporttesterů je dnes tolik, že je velmi obtížné se v nich vyznat. Abychom vám pomohli v orientaci, vybrali jsme ty nejzajímavější...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    23

    Orientační běh: sport, při němž musí být mozek stejně rychlý jako nohy

    Orientační běh není sport pro salonní magiky

    Nudíte se na nekonečných rovinkách stále stejné běžecké trasy? Kupte si medvídka mývala nebo přidejte do svého běhání akční náboj a dejte se na orientační běh.  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Adidas vyrábí nové běžecké boty z odpadků z oceánů a další zajímavosti

    Boty adidas UltraBOOST Uncaged Parley jsou vyrobené z odpadků z oceánu.

    Adidas se pustil do boje za čistší planetu a představil běžecké boty z nevšedního materiálu. Bývalá armádní lékařka vyvinula sandály, které pomáhají léčit...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2


    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.