Hana Marvanová

  11:17

Hana Marvanová | foto: archiv PIM

Jaký je tvůj běžecký cíl v rámci výzvy, na který se připravuješ?

Původně bylo mým cílem připravit se na Sportisimo 1/2Maraton Praha, ale na prvním společném setkání jsem se rozhodla i pro Karlovy Vary. Když už zvládnu Prahu, za měsíc a půl musím přece dát i Vary.

Přináší ti nové běhání podle rozpisu něco navíc kromě únavy těla?

Velká změna je především v pravidelném tréninku, konečně mě to donutilo na sobě makat a na nic se nevymlouvat. Taky mi pomohlo začít běhat podle tepovky, výkonnostně jsem se zlepšila alespoň o 70%. Horší je to s tou regenerací, jelikož běhám večer, většinou se po doběhu najím a padnu, kolikrát neprotáhnu svaly. Po vyšetření v ISL mi byly doporučeny rehabilitace, což opravdu potřebuji jako sůl.

Jak vypadá tvůj tréninkový týden?

Běhám čtyřikrát týdně. Úterý intervaly, čtvrtek regenerační běh, sobota dlouhá trasa a neděle opět regenerační. Ostatní dny běžecké volno. V pondělky bych chtěla zařadit aerobic a posilování. 

Přišla už krize? Co tě pak donutí vstát a běžet?

Krize přišla minulý týden po hektickém dni, čekalo mě 45 minut regeneračního běhu, ani trochu se mi nechtělo. Ale to je právě to kouzlo adidas Women's Challenge, člověk má zodpovědnost vůči ostatním běžkyním, které pozorují můj vývoj, a to mě donutilo vyběhnout a poctivě odmakat předepsané.

Co je silným momentem nebo uvědoměním této výzvy, se kterým jsi nepočítala a překvapil tě?

Uvědomila jsem si hodně. Třeba to, že si čtyřikrát do týdne přece jen dokáži zorganizovat čas a hlídání dětí, aniž by to byl velký problém. Doma si s manželem (také běžcem) časově vycházíme víc vstříc.

Jak přijalo okolí tvé nadšení pro běh a vstup do adidas výzvy?

Mám pocit, že u manžela jsem hodně "stoupla v ceně" (smích). Už mě bere jako rovnocenného partnera i v běhání. Těším se, až si spolu dáme nějaký trail na 20 kilometrů a více. Jinak kamarádi z toho mají spíš legraci, možná proto, že 95% z nich neběhá a nechápe, co to pro mě znamená. Na druhou stranu jsem poznala spoustu nových lidí v aWCH skupině, se kterými sdílím svoje výsledky, problémy, můžu třeba poradit úplným začátečníkům.

Autor:
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Jedno ze siamských dvojčat se dočkalo svatby, druhé se vdávat nechtělo

28. března 2024  14:27

Čtyřiatřicetiletá Abby Henselová z USA se vdala už v roce 2021. O sňatku ovšem promluvila až nyní....

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...