Diskuze

Chyby, které při ultramaratonu nesmíte udělat

Špatná příprava před startem a podcenění stravy při závodu. Seznamte se s chybami závodníka při Horské výzvě v Jeseníkách, vyhnete se tomu, že se jimi příště vytrestáte sami.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.
DK

Můj 1. maraton jsem běžel právě v Prestizkách. Tělo mladé, štíhlé, přiměřeně vysportované. Boty byly staré, dobře rozchozené (rozběhané). Teď už dávno běhám v běžeckých botách a je to lepší, ale v nouzi i Prestižky poslouží.

0 0
možnosti
OB

Já nevím. My se nepřipravovali vůbec, pokud člověk teda nebere v potaz, že sportuje a běhá normálně, tudíž příprava spočívala v normálním programu. Přijeli jsme cca v 9, čas spát nebyl, oblečení jsme tipli solidně. JE fakt, že mně stačilo funkční krátký tričko a jedno s dlouhým rukávem ( v batohu bunda ) a až do seběhu na Č. sedlo to bylo v pohodě, tam kosa byla, jak tělo začalo z kopce odpočívat, ale bunda to vyřešila.

Neměli jsme hole, vazelínu, nefungoval mi camel a baterky jsem musel měnit na každé občerstvovačce, tudíž dvakrát do světla, ale nic neubralo čas. Pokud člověk závodí, tak je na nějakej menší nekomfort připravenej.

Ta poslední sjezdovka byla teda děsná, hlavně značením který tam nebylo, takže z poklidného pěšího sestupu se to v poslední třetině po ohlédnutí na soupeře ještě změnilo na běh do cíle, kde zrovna startoval kratší závod.

Jediný co tak stojí za zvážení jsou asi ty hole. Jíst se dá i jen na občerstvovačkách,a le většinou jsem mezi něma dal cca půl nějaké žužlavé tyčinky od nutrendu, název netuším. Chyba byla neotestovat si vodu a největší chyba nezastrečovat po doběhu

0 0
možnosti
DJ

Zásadní chyba je se takové ptákoviny účastnit!

1 2
možnosti

Na tom něco je, i když na běžeckém serveru bych takovou reakci nečekal :-)

2 0
možnosti
  • Nejčtenější

Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická

16. dubna 2024

Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....

Trend pickuperství je fenomén i byznys. Ženy se však mohou cítit jako kořist

11. dubna 2024

Nedávno mě na zastávce oslovil muž. Se sebevědomým úsměvem se zeptal, jestli bych s ním nezašla na...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Fiflena, hysterka, věčně nespokojená. Sedm typů žen, o které muži nestojí

9. dubna 2024

Najít lásku může být mnohonásobně těžší, než objevit jehlu v kupce sena. A když už se zadaří,...

Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu

14. dubna 2024

Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá

15. dubna 2024  7:47

Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...

Otevírání hlavy u bdělého pacienta mě napoprvé vyděsilo, líčí anestezioložka

16. dubna 2024

Premium Občas jí nějaký pacient na sále řekne, že má hezké oči. Víc z ní za rouškou ani nevidí. Jako...

Empatická a otevřená, hodnotí první dámu autorka rozhlasového dokumentu Šorelová

16. dubna 2024

Rozstřel Dramaturgyně Českého rozhlasu, Magdalena Šorelová, natáčela s Evou Pavlovou třídílný rozhlasový...

Lepší realita. Retuše nejsou nic nového, propaganda je využívá desítky let

16. dubna 2024

Premium „Nežádoucí“ lidé sice mizeli z politických snímků už před 80 lety, s aplikací v mobilu však dnes...

Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická

16. dubna 2024

Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....

Rodiny bez životního pojištění přicházejí o peníze
Rodiny bez životního pojištění přicházejí o peníze

Řada maminek řeší u dětí odřená kolena, škrábance, neštovice nebo třeba záněty středního ucha. Z těchto příhod se děti většinou velmi rychle...